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[진료실 풍경] 행복한 삶을 위한 작은 습관

매일 반복적으로 하는 육체, 정신 활동들을 마이크로리추얼이라 하고, 건강은 마이크로리추얼의 결과물이다. 나는 아침마다 홈트(home training)를 한다. 대단한 것이 아니라 국민체조 같은 팔다리운동, 발뒤꿈치 들기, 아령, 스쾃, 브리지, 플랭크, 로잉머신 등을 조금씩 모아 40분 정도 하고 있다. 이제는 습관이 돼 담배나 술처럼 안하면 오히려 몸이

2024-11-05 18:06
추성훈 "재일교포로 정체성 혼란…일본서 학폭 당했다"

추성훈이 어린 시절의 차별에 대한 아픔을 고백했다. 3일 방송된 MBC 예능프로그램 '심장을 울려라 강연자들'(이하 강연자들)에서는 '세상이 내 뜻대로 되지 않을 때'라는 주제로 추성훈과 설민석이 강연자로 나섰다. 두 사람은 각자의 이야기를 통해 시청자들에게 도전과 극복의 메시지를 전하며 진한 여운을 남겼다. 첫 번째 강연자로 나선 추성훈은 일본 오

2024-11-04 13:47
'정년이' 김태리, 오디션 중 피 토하며 실신…이대로 소리 잃나

'정년이' 김태리가 오디션 무대에서 소리를 하다가 각혈을 하며 실신해 안방극장을 충격에 빠뜨렸다. 3일 방송된 tvN 주말드라마 '정년이' 8회에서는 윤정년(김태리 분)이 여성 국극단들의 합동 공연인 '바보와 공주' 오디션을 준비하는 과정에서 혹사 수준의 소리 훈련을 하다가 영영 소리를 잃을 위기에 처하는 모습이 그려져 긴장감을 드높였다. 이날 방송은

2024-11-04 08:20
[노무, 톡!] 직원의 ‘소확횡’, 징계는?

# 소규모 업체 대표 H는 최근 고민이 생겼다. 회사에서 아침마다 직원들을 위해 김밥이나 샌드위치를 제공하고 있는데, 이 업무를 담당한 직원 K씨가 여러 개씩 챙겨가는 것을 목격하고, 불편한 마음이 들었다. 그 뒤로도 살펴보니 매일 아침 가득 챙겨서 가방 속에 넣어가는 것이었다. 직원을 위해 제공한 것은 맞는데, 이걸 많이 가져간다고 지적하자니 민망하고,

2024-11-03 20:29
[날씨] "단풍놀이 떠나세요"…낮 기온 20도로 전국 포근한 가을 날씨

일요일인 3일 전국 대부분 지역에 포근한 가을 날씨가 이어지겠다. 기상청에 따르면 이날 전국이 대체로 맑겠으나 강원 영동과 제주도는 오전까지 구름이 많겠다. 또 수도권과 강원도는 밤부터 차차 흐려지겠다. 전국 대부분 지역 낮 기온이 20도를 웃돌 것으로 전망된다. 다만 낮과 밤 기온 차가 10도 이상 크게 나겠으니 건강관리에 유의해야 한다. 아침

2024-11-03 09:36
[내일 날씨] 맑고 포근한 가을… 낮 최고 19~23도

일요일인 11월 3일은 전국이 대체로 맑겠으나 강원 영동과 제주도에는 가끔 구름이 많겠다. 기상청은 “전국 대부분 지역에서 낮과 밤의 기온 차가 10도 이상으로 크겠으니 건강관리에 유의해야 한다”고 2일 밝혔다. 아침 최저기온은 7∼15도, 낮 최고기온은 19∼23도를 오르내리겠다. 강원 산지는 오전까지 낮은 구름대의 영향으로 가시거리가 200ｍ에

2024-11-02 18:08
[이투데이 말투데이] 공의휴기어(公儀休嗜魚)/주간인구

☆ 팀 쿡 명언 “위대한 일을 할 수 있는 유일한 방법은 자신이 하는 일을 사랑하는 것이다.” 미국 기업인. 애플의 스티브 잡스가 1998년 수석 부사장으로 영입한 그는 경영관리 분야에서 탁월한 능력을 보여 2007년에 업무최고책임자(COO)로 승진했다. 잡스가 췌장암으로 첫 병가를 낼 당시 CEO를 대행하기도 했다. 그는 매일 새벽 4시 30분에

2024-11-01 05:00
‘尹 연임재가’로 한숨 돌렸지만…계속되는 인력난에 공수처 수사 ‘난항’

尹, 사실상 임기 마지막 날 검사 4명 연임안 재가‘채상병 사건 피의자 조사’ 5월 김계환 이후 ‘잠잠’10월 말 기준 처·차장 포함 공수처 검사 인원 15명 윤석열 대통령이 고위공직자범죄수사처(공수처) 검사 4명의 임기 만료 이틀 전 이들에 대한 연임안을 재가하면서 공수처는 가까스로 채상병 사건의 수사 연속성을 유지할 수 있게 됐다. 다만 사건 수사 속

2024-10-28 15:56
‘홈쇼핑도 빨라야 산다’…토·일 불문 배송전쟁 활활

CJ온스타일, 업계 선도...토요일 당일 배송 이어 일요일 배송도 홈쇼핑 업체 간 배송 경쟁이 갈수록 치열해지고 있다. CJ온스타일에 이어 GS샵이 주말 배송을 시작했고 중소기업 전용 홈쇼핑사인 홈앤쇼핑도 쿠팡의 물류망을 활용, 주말 배송 서비스에 뛰어들 채비다. 27일 홈쇼핑업계에 따르면 GS샵은 이달 중순부터 ‘휴일에도 내일 도착’ 배송 서비스를

2024-10-27 18:30
'뉴진스' 민지, '1박 2일' 이어 '슈돌'까지 접수…김준호 子 은우ㆍ정우 만난다

뉴진스 민지가 전 펜싱 국가대표 선수 김준호의 아들과 만난다. 27일 KBS에 따르면, 민지는 최근 KBS 2TV ‘슈퍼맨이 돌아왔다’(이하 ‘슈돌’) 녹화를 마치고 방송을 기다리고 있다. 민지가 ‘슈돌을 찾은 이유는 김준호의 아들 은우, 정우 군을 만나기 위해서다. 이들의 조합은 오는 11월 중 공개된다. 앞서 민지는 지난 6월 멤버 하니, 다니

2024-10-27 17:52
[내일날씨] 대체로 흐리지만 포근…남부·제주엔 비

일요일인 27일은 전국이 대체로 흐리며 남부지방과 제주도에는 비 소식이 있겠다. 26일 기상청에 따르면 중부지방은 내일 중국 북부지방에서 동쪽으로 이동하는 고기압의 가장자리에 들겠지만, 남부지방과 제주도는 제주도 남쪽 해상을 지나는 기압골 영향을 받아 흐리겠다. 오전부터 전북 북부와 경북 북부를 제외한 남부지방에 비가 시작되다 오후부터 대부분 그치겠

2024-10-26 18:08
“아침 최저기온 5도” 가을 일교차 유의하세요…일요일부터 비 소식

금요일인 25일은 전국이 대체로 맑은 가운데 내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온차가 10도 이상으로 크겠다. 24일 연합뉴스에 따르면 내일 아침 최저기온은 5∼16도, 낮 최고기온은 20∼25도로 예보됐다. 날이 맑아 햇볕이 강하게 내리쬐며 낮 기온이 평년보다 높겠다. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전 권역이 '좋음'∼'보통' 수준을 보이겠다.

2024-10-24 20:11
'DDP 루프탑 지붕 위를 걸어보세요' DDP 루프탑 투어 사전 공개 행사 [포토]

23일 서울 중구 DDP(동대문디자인플라자)에서 열린 'DDP 루프탑 프레스 투어'에서 참가자들이 DDP 루프탑을 걷고 있다. 오 시장이 아이디어를 낸 DDP 루프탑 투어는 25일부터 내달 17일까지 금요일~일요일 하루 2회 운영되며, 1회당 10명씩 총 220명이 참여한다. 조현호 기자 hyunho@

2024-10-23 16:16
GS샵, 수도권 일부서 휴일 배송 개시

GS샵이 고객 니즈와 라이프 스타일을 반영해 수도권 일부 지역에 일요일 배송을 시행한다. GS샵은 ‘휴일에도 내일 도착’ 배송 서비스를 시작했다고 23일 밝혔다. 이전까지는 토요일 방송 상품의 경우 차주 월요일에 배송했으나 휴일 배송을 시작하면서 토요일 밤에 방송하는 ‘쇼미 더 트렌드’ 상품을 일요일에 받아볼 수 있게 된 것이다. 휴일 배송은 9월

2024-10-23 09:14
항저우 금메달로 병역특례 받은 야구선수 3명, 경고 처분 받았다

지난해 열린 항저우 아시안게임에서 금메달을 획득해 병역 특례를 받은 프로야구 선수 일부가 봉사활동 실적 미달로 경고 처분을 받았다. 22일 국회 문화체육관광위원회 소속 김윤덕 더불어민주당 의원에 따르면 프로야구 선수 A(투수), B(내야수), C(외야수) 선수가 올해 2분기 체육 요원 특기 활용 복무 활동 실적이 부진해 문화체육관광부로부터 경고 처분을

2024-10-23 09:09
[데스크 시각] 행동주의펀드의 비신사적 행동

“떡 줄 사람 생각도 않는데 김칫국부터 마시는 것도 모자라, 입부터 벌리고 있는 꼴이다.” 일요일인 13일 밤에 날아든 메일 한 통을 열어본 KT&G 임직원들의 반응을 유추해보라면 아마 이와 같았을 것이다. 발신자는 행동주의펀드 플래쉬라이트캐피탈파트너스(FCP)였다. FCP는 KT&G 자회사인 KGC한국인삼공사(인삼공사) 지분 100%를 1조9000억

2024-10-23 05:30
우즈·매킬로이, 내년 1월 스크린 골프 리그 개최…김주형 참가

타이거 우즈(미국)와 로리 매킬로이(북아일랜드)가 만든 스크린 골프 리그 'TGL'이 내년 1월 개막한다. TGL은 22일 첫 시즌 일정을 공식적으로 발표했다. 내년 1월 8일(한국시간) 미국 플로리다주 팜비치가든스의 소피센터에서 개막 경기를 여는 TGL은 3월 5일까지 약 2개월 동안 15경기를 치른다. 9경기는 팀 매치, 6경기는 싱글 매치 플레이

2024-10-22 14:59
이정헌 넥슨 대표까지 참석한 ‘아이콘 매치’…“오프라인 행사로 로열티 높여”

지난주 토요일과 일요일 양일간 상암월드컵경기장에서 펼쳐진 ‘넥슨 아이콘 매치’가 막을 내렸다. 아이콘 매치에 긍정적인 평가가 쏟아지는 가운데, 업계는 이러한 오프라인 행사가 게임 이용자들의 로열티(충성도)를 높이는 데 중요하다고 입을 모았다. 21일 넥슨에 따르면 지난 주말이었던 19일과 20일 상암월드컵경기장에서 진행된 ‘넥슨 아이콘 매치’ 행사가 이

2024-10-21 16:04
김영철, 황보에 '뜬금 고백'…"동생 이상으로 좋아해"

방송인 김영철이 '미운 우리 새끼'에 출격했다. 20일 방송된 SBS '미운 우리 새끼'에서는 새 멤버 김영철의 일상이 공개됐다. 깔끔하면서도 센스 있게 꾸며진 집을 공개한 김영철. '아는 형님'에서 함께 활약하는 절친의 등장에 서장훈은 "굉장히 깔끔하다. 본인에게 만족감도 높은 사람이다. 독학으로 영어도 잘한다. 대단하다"며 칭찬을 아끼지 않았다.

2024-10-21 11:28
국극단에서 쫓겨난 '정년이' 김태리…4회 전국 시청률 12.7%

tvN 주말드라마 '정년이'의 김태리가 국극단에서 쫓겨나며 험난한 미래를 예고했다. 20일 방송된 '정년이' 4회에서는 매란 국극단에서 퇴출당한 정년이(김태리 분)가 국극단 복귀를 꿈꾸며 텔레비죤 가수 데뷔를 준비하는 모습이 그려졌다. 방송은 정년의 엄마 용례(문소리 분)가 판소리 천재 소녀 채공선이었다는 사실이 드러나며 시작된다. 딸에게 자신이 겪

2024-10-21 09:34

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