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  • [신간] 힐링이 필요한 시간 반신욕 족욕
    [신간] 힐링이 필요한 시간 반신욕 족욕
    책에 따르면 반신욕은 냉증, 감기, 고혈압, 심장 질환, 당뇨, 만성피로와 스트레스에 좋다. 족욕은 몸의 균형을 잡아준다. 책은 피부 미용과 다이어트에 효과적인 스트레칭과 지압, 마사지 법 등을 일목요연하게 알려준다. 또한 피로에 지친 몸을 풀어주는 길을 제시한다. 넥서스 콘텐츠팀 지음 / 넥서스BOOKS 펴냄 / 184쪽 / 1만1000원
    2013-11-01 10:28
  • [신간] '수면 다이어트', "요요 현상 걱정되는 다이어트는 이제 그만"
    [신간] '수면 다이어트', "요요 현상 걱정되는 다이어트는 이제 그만"
    그는 “돈 들이고, 굶고, 요요 현상이 걱정되는 다이어트는 이제 그만하라”고 강조한다. 다이어트의 원인은 수면부족과 불면이라는 것. 저자는 살찌기 쉽고 살 빼기 어려운 체형은 이 책을 보는 순간 해법을 찾을 것이라고 강한 자신감을 보여준다. 사토 게이코 지음 / 조미량 옮김 / 넥서스BOOKS 펴냄 / 188쪽 / 1만1000원
    2013-11-01 10:24
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