전신운동 검색결과, 20페이지

검색결과 총511건

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[원클릭 건강] 노년층 낙상사고, 근력 강화 운동 없이 무작정 걷다 “어이쿠”

걷기는 신체의 100여개 근육이 움직이는 전신운동 중 하나다. 공원이나 운동장을 쉴새 없이 걷는 사람들 중에는 노년층이 많다. 노년층의 경우 근육피로 및 근육통이 나타나기 쉽고 성인에 비해 운동을 지속하는 능력이 떨어지게 마련. 노년층은 노화에 따라 유산소 능력의 20%, 근력의 50%, 근육질량의 23%가 감소한다는 통계도 있다. 때문에 자신의 몸 상태를 정확히...

2013-12-05 11:11
[건강한 삶] 미열에 허리 욱신∼ 알고보니 ‘척추결핵’

척추결핵은 식욕부진, 미열과 전신피로, 체중감소 증상을 수반한다. 환자들이 감기로 오인하는 이유다. 증상이 악화되면 허리통증이 심해지고, 근육 긴장이 나타난다. 적절한 진단과 치료없이 오랜시간 방치할 경우 다리 감각 저하, 근력 마비, 대소변 기능의 장애가 발생할 수도 있다. ◇하반신 마비까지 발생할 수 있어 = 결핵균은 약물치료로 박멸이 가능하다. 하지만...

2013-12-05 11:10
[건강한 삶] 자다가도 화장실행… 혹시 ‘과민성 방광’?

신경질환, 전신질환, 기능성 배뇨장애, 약물부작용 등이 있다. 방광요도질환에는 남녀 모두에서 요로감염, 요로폐색, 방광 수축력 저하, 방광암, 방광결석, 간질성 방광염 등이 있다. 여성의 경우 에스트로겐 결핍, 괄약근 약화, 남성의 경우엔 전립선 비대가 대표적이다. 치료법으로는 일차적으로 올바른 생활습관, 골반저운동(케겔운동), 방광훈련, 비침습적 약물치료 등을...

2013-11-21 11:10
잦은 기침, 천식 의심해봐야…천식의 원인은?

심폐 기능을 높이는 데는 등산, 달리기, 수영, 줄넘기와 같은 전신 운동이 좋다. 수영은 따뜻하고 포화 수증기가 많은 곳에서 하는 운동이라서 호흡을 통한 수분 손실이 적으면서 폐활량을 늘릴 수 있어 알레르기 천식 치료에 도움이 된다. 천식의 원인에 대해 누리꾼들은 “천식의 원인이 정말 다양하구나” “천식의 원인 알면 예방법도 찾기 쉽네” “천식의 원인을 알면...

2013-11-17 20:19
뱃살 빼는 지름길 '사이드 플랭크'…보기만해도 '아랫배'에 힘 들어가네

플랭크는 상체와 하체를 각각 바닥에 지지하고 그 사이를 공중에 띄우는 법으로 전신 특히 몸의 중심부에 긴장감을 불러오는 운동법이다. 강도에 따라 지방분해와 근육생성에 도움을 준다. 화제를 모으고 있는 사이드 플랭크를 이를 응용한 방법으로 옆으로 누운채 실시하는 운동법이다. 먼저 옆으로 비스듬히 누운다음 바닥쪽 팔의 팔꿈치를 바닥에 대고...

2013-11-04 19:17
도산 안창호 선생, 연세대 명예졸업장 받아

이로써 그는 연세대의 전신인 언더우드학당 입학 117년 만에 명예졸업장을 받게 됐다. 우리 민족의 대표적인 독립운동가이자 민족지도자인 그는 평안남도 강서 출생으로 16살 되던 해인 1894년에 상경해 1896년 언더우드가 세운 언더우드학당(구세학당, 救世學堂)에 들어가 기독교를 받아들였다. 이처럼 도산 안창호 선생은 오늘날 연세대의 전신인...

2013-10-30 10:38
누가 76Kg 감량女를 죽였나 [배국남의 직격탄]

식이요법과 운동을 병행하다, 급기야 위를 묶어 식욕을 억제하는 위밴드 수술을 받은 신씨는 이후 음식을 먹은 뒤 토하고 쓰러진 적도 있다고 했다. 검안 결과 신씨의 사망 원인은 저칼륨 혈증으로 인한 뇌성혼수로 나왔다. 심한 다이어트를 할 경우 혈중 칼륨 농도가 낮아져 구토 등이 나타나는 증세다. 정녕 신씨의 사인(死因)이 뇌성혼수일까. 진짜 사인은...

2013-10-10 10:58
[한국경제를 바꾼 리더십]삼성 이건희 회장의 혁신 그리고 1등주의

창업주인 고(故) 호암 이병철 회장이 현 삼성물산의 전신인 삼성상회를 세웠고, 지금의 삼성그룹의 모태가 됐다. 당시 자본금 3만원으로 출발한 삼성은 현재 수백조원의 매출을 올리는 거대 기업으로 성장했다. 삼성은 창립 이후 반세기를 넘는 동안 나라 경제의 커다란 축을 담당하며 성장해왔다. 그러나 제2의 도약은 2세 경영에 나선 이건희 회장의 신경영에서...

2013-10-02 10:28
‘바이올린계 대부’ 안용구씨 별세

집안의 반대로 독학으로 바이올린을 익힌 안씨는 서울대 음대 전신인 경성음악전문학교의 첫 입학생이었으며, 6·25 전쟁 후 서울대 교수가 됐다. 그는 독일과 오스트리아에서 유학하고 돌아와 KBS교향악단·서울시립교향악단의 악장을 맡았으며 안용구현악합주단과 현악3중주단·4중주단을 조직해 실내악을 보급하는 데도 힘썼다. 1968년 미국 피바디음악대학의...

2013-08-16 10:09
독립운동가 정규영 선생 ‘건국포장’

정 선생은 파리장서 사건뿐 아니라 경술국치 한 해 전인 1909년 4월 고향인 하동군 금남면 대치리에 4년제 사립 현산학교(현 하동 김양초등학교 전신)를 설립했다. 그는 6년간 교장직을 맡아 육영·계몽사업 등으로 민족혼을 고취했고, 전 재산을 털어 조국 광복에 매진했다. 1919년 3·1운동 당시에는 하동, 진주, 진교, 사천, 곤양 등지에 독립만세운동 준비를 위해...

2013-08-13 10:19
與 "세금폭탄 아니다" vs 野 "국민 기만, 저지서명"

민주당은 주말인 10일 당원 총동원령을 내린 가운데 서울광장에서 '국정원 개혁촉구 2차 국민보고대회'를 가진 데 이어 시민단체 주최 촛불집회에 대거 참석해 대여 압박 수위를 높였고, 새누리당은 민주당이 국회와 민생을 저버리고 사실상 대선불복 운동에 나섰다고 맹비난했다. 세제 개편안과 관련해선 민주당이 '중산층 세금폭탄'으로 규정하고 장외투쟁의...

2013-08-11 17:04
박용식 사망 ‘패혈증’은 어떤 병?

패혈증은 미생물에 감염되어 전신에 심각한 염증 반응이 나타나는 상태를 말한다. 서울대학교병원에 따르면 특히 체온이 38도 이상으로 올라가는 발열 증상이나 36도 이하로 내려가는 저체온증, 호흡수가 분당 24회 이상으로 증가하는 경우, 분당 90회 이상의 심박수, 혈액 검사에서 백혈구 수의 증가 혹은 현저한 감소 중 두 가지 이상의 증상을 보이는 경우를 전신성...

2013-08-02 13:43
서강대 초대총장 데일리 신부 흉상 제막

모금 운동을 처음 제안한 사람은 50여년 전 데일리 신부의 수업을 듣고 그와 우정을 쌓은 한 동문이었다. 이제는 노신사가 돼 캠퍼스를 다시 찾은 박정철(73·사학과 60학번)씨는 제막식 참석차 미국에서 건너왔다. 미국에서 태어난 데일리 신부는 1961년 가톨릭 예수회가 세운 서강대학(서강대의 전신)에 영문과 교수로 부임해 학생들을 가르쳤다. 1963년 2대...

2013-07-22 10:13
권진영 10kg 감량, "운동을 얼마나 했길래..."

그런데 운동이 아닌 방법으로 뺀 살은 나중에 다시 돌아온다”며 “운동이 제일 좋다. 체중계랑 친해지고 전신거울을 봐야 한다”고 설명했다. 이어 그녀는 "단기간에 뺀 살은 훨씬 크게 돌아온다"며 "빠지는 것 같이 보여도 반드시 요요가 온다. 꾸준한 운동으로 다이어트 해야한다"고 강조했다. 특히 권진영은 "운동을...

2013-07-20 18:07
［건강한 삶］치아 건강할수록 치매 안 걸린다

18일 치과 전문의들에 따르면 음식을 씹는 행위는 단순해 보이지만 수많은 기관이 복잡하게 관여하는 높은 차원의 운동이다. 턱관절과 혀, 목구멍에 있는 수십개의 근육들이 정교하게 움직일 뿐 아니라 20개가 넘는 치아의 감각기관과 혀의 수많은 미각세포들이 엄청난 양의 정보를 쉴 새 없이 뇌에 전달한다. 복잡하고 다양한 근육운동과 감각기관의 정보는 뇌를...

2013-07-18 10:26
8다리 거미형 로봇, 무선 컨트롤러로 조정…가격은 171만원

홍콩 회사 로버그티스(Robugtix)는 다리와 전신에 서보모터 26개를 장착한 8다리 거미형 로봇 ‘T8’이 움직이는 영상을 지난달 30일 유투브 등에 공개했다. 로버그티스는 8다리 거미형 로봇의 외장을 3D 프린터로 출력해 만들었다고 밝혔다. 특히 이 로봇은 전진·후퇴·회전뿐 아니라 멈춘 상태에서 전후·좌우·상하로 움직이거나 롤·피치·요의 3축...

2013-07-08 12:28
"전신 무기력해지는 '저혈압', 여름철 특히 주의하세요"

가장 일반적인 저혈압의 증상은 현기증이나 두통이며, 신체 각 장기에의 혈액순환이 덜 돼 피로하고 기운이 없으며 전신이 무기력한 증상을 호소하는 경우가 많다. 또 불면증이나 심한 경우 시력장애나 구역질, 실신 등으로 이어지기도 한다. 저혈압 증세가 있는 사람은 평소 적당한 운동, 충분한 수면, 규칙적인 식사, 충분한 수분 섭취 등 일반적인...

2013-06-30 12:35
‘근육女 시대’ 몸 만드는 여성 늘었다

인기상품으로는 홈쇼핑을 통해 좋은 반응을 얻었던 ‘로베라 식스파워’(4만9000원)가 복근 운동은 물론 상체, 하체, 전신 운동까지 가능해 여성들에게 인기를 모으고 있다. 집에서 쉽게 복근 운동을 도와주는 ‘싯업벤치’도 기능에 따라 2만원대부터 다양하게 판매한다. 각종 기능성을 가미한 훌라후프, 짐볼 등 주로 실내에서 가볍게 운동할 수 있는 용품들의 인기도...

2013-06-19 15:55
손은서 헬스장 포착… 손은서-박수진-곽현화 '헬스장 여신'은 누구?

또한 개그우먼 곽현화는 전신 운동에 푹 빠졌음을 알리며 볼륨감 넘치는 몸매와 명품 힙라인을 드러내 섹시미를 강조했다. 네티즌들은 "손은서 헬스장 포착, 운동 정말 열심히 하나봐" "박수진은 몸매까지 완벽하네" "곽현화 진정한 건강 섹시미" 등 다양한 반응을 보이고 있다.

2013-05-27 23:02
명형섭 대상 사장 “냉동 라인·현지화 제품 강화로 수출 확대”

정부에서 MSG에 대해 안정성을 인증해줬지만 일부 매체에서 논란을 제기하고 일부 지자체에서는 MSG 안쓰기 운동까지 벌인 탓 이다. 명 사장은 “식품 안전과 관련해서는 과학자가 판단하는 게 맞다고 생각한다. 근거 없이 정서적으로 나쁘다고 주장해 일반 소비자들은 현혹돼 상당히 호응하는 일이 일어나고 있다”고 토로했다. 명 사장은 GMO(유전자변형 농산물)...

2013-05-20 14:26

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