햄을 다이어트의 적이라고 생각하는 경우가 많은데 베이컨이나 소시지와 비교하면 열량이 낮고 단백질 함유량도 비교적 높다. 그러나 통조림 햄에 들어있는 기름은 제거하고 섭취하는 것이 건강에 좋다는 것.
소식을 접한 네티즌들은 "햄 활용 요리, 바싹불고기 보다 맛있겠네" "햄 활용 요리 왕십리 바싹불고기 처럼 만들어 볼까?" 등의 반응을 전했다.
열량이 낮아 다이어트에도 효과적이다.
달래는 냉이와 함께 봄철을 대표하는 나물로 이른 봄부터 들이나 논길 등에 커다란 덩이를 이루며 자란다. 매콤하게 무쳐 먹거나 된장찌개에 넣어 끓이면 특유의 향과 함께 시원한 맛을 느낄 수 있다.
특히 3~4월이 제철로 이때 들에서 나는 달래는 매운맛이 강하고 영양이 가장 풍부하다. 달래 보관 온도는 0~5도가 가장...
열량이 낮아 다이어트에도 효과적이다.
◇ 강승윤 윤종신 콜라보 "이변은 없다...월간 윤종신 3월호도 당근 대박이지~"
강승윤 윤종신의 콜라보 작업 진행 소식이 알려져 화제다. 가수 윤종신은 19일 자신의 트위터를 통해 “월간 윤종신 3월호는 4년 만에 위너의 강승윤 군과 함께 했습니다. 거기다 송민호 군의 랩 피처링까지. 다음 주에 공개할게요”...
다른 견과류에 비해 상대적으로 열량이 낮고 적은 양으로도 포만감을 주는 아몬드는 다이어트에도 좋다. 아몬드의 열량은 100g 기준 582㎉로, 피칸(700㎉)과 헤이즐넛(635㎉)보다 낮다.
아몬드의 효능을 접한 네티즌들은 "아몬드의 효능, 만능 식품이네", "아몬드의 효능, 다이어트 시작", "아몬드의 효능, 맛도 있고 건강에도 좋고" 등 다양한...
또한 한국인 영양권장량에 규정된 5대 영양소를 공급하며 탄수화물, 단백질, 지질이 당뇨환자에게 적합한 배합으로 이뤄진 것이 특징이며 한국당뇨협회에서 지침한 당뇨환자의 열량조성과 거의 유사한 수치를 나타내고 있다.
대웅제약 관계자는 “필수아미노산 지수가 높은 우유 단백질을 사용, 항산화 기능과 에너지 대사에 도움을 주는 13종의 비타민과 10종의...
예방하고 학교주변의 불법 주정차, 어린이보호구역 내 과속, 어린이 통학차량 운전자 준수의무 위반 행위를 단속한다.
정부는 아울러 각 학교의 급식소나 식재료 공급업체가 위생관리를 제대로 하는지, 학교매점에서 고열량 저영양 식품이나 고카페인 함유 식품을 판매하는지도 점검한다.
또한 통학로 주변의 노후 불량간판, 음란ㆍ퇴폐 광고도 집중적으로 단속할 계획이다.
USB로도 충전할 수 있고, 건강 체크 기능이 기본적으로 탑재돼 있어 소모 열량, 수면 시간 등을 기록해준다. 가장 큰 특징은 밴드 전면의 1.4인치 OLED 액정이 탈부착할 수 있는 헤드셋이라는 점이다. 밴드 옆 부분을 눌러 액정을 분리하면 귀에 착용할 수 있는 헤드셋이 된다. 블루투스로 스마트폰과 연결, 최대 7시간까지 통화할 수 있다.
MWC 전시장을 찾은 국내 업계...
USB로도 충전할 수 있고, 건강 체크 기능이 기본적으로 탑재돼 있어 소모 열량, 수면 시간 등을 기록해준다. 가장 큰 특징은 밴드 전면의 1.4인치 OLED 액정이 탈부착 할 수 있는 헤드셋이라는 점이다. 밴드 옆 부분을 눌러 액정을 분리하면 귀에 착용할 수 있는 헤드셋이 된다. 블루투스로 스마트폰과 연결, 최대 7시간까지 통화할 수 있다. 대기모드로는 2주까지 유지된다....
USB로도 충전할 수 있고, 건강 체크 기능이 기본적으로 탑재돼 있어 소모 열량, 수면 시간 등을 기록해준다.
가장 큰 특징은 밴드 전면의 1.4인치 OLED 액정이 탈부착 할 수 있는 헤드셋이라는 점이다. 밴드 옆 부분을 눌러 액정을 분리하면 귀에 착용할 수 있는 헤드셋이 된다. 블루투스로 스마트폰과 연결, 최대 7시간까지 통화할 수 있다. 대기모드로는 2주까지...
건강 체크 기능이 기본적으로 탑재돼 있어 소모 열량, 수면 시간 등을 기록해준다.
화웨이는 패블릿 2종과 스마트폰 1종도 함께 선보였다. ‘미디어패드 X1’은 화웨이가 ‘가장 콤팩트한 태블릿’이라고 소개한 패블릿 제품이다. 아이패드 미니나 구글 넥서스7보다 작고 가볍다. 두께도 현재까지 나온 제품 중 가장 얇은 7.18㎜다. 7인치 사이즈에 풀HD 해상도를...
이 시간 동안 자극적이고 고 열량의 간식을 먹게 되면 소아비만으로 이어질 수 있어 건강하고 가벼운 간식을 미리 준비해 주는 것이 좋다.
농심 켈로그가 최근 출시한 '스페셜K 라이트칩'은 감자칩 21개의 칼로리가 93밖에 되지 않는 감자칩이다. 기름에 튀기지 않고 바삭하게 구워낸 감자칩에 맛있는 양념을 더해 가볍게 즐길 수 있는 것이 특징이다.
대상 청정원의...
찹쌀·조·수수·팥·콩을 섞어 만들어 쌀밥에 비해 열량이 20% 정도 적다. 칼슘과 철은 2.5배 가량 많이 함유하고 있는 것으로 전해진다.
오곡밥을 맛있게 지으려면, 잡곡의 알갱이 크기가 서로 다르므로 딱딱한 팥은 미리 삶아 두고, 알갱이가 작은 조는 마지막 뜸 들일 때 넣으면 더욱 좋다. 쌀과 잡곡은 7 대 3 비율이 적당하다.
대보름 부럼 오곡밥 만들기 소식을...
4일(현지시간) 텔레그래프 등에 따르면 호주 시드니 대학의 폴 리 박사는 섭씨 15도 이하 기온에 10-15분 노출되면 특정 호르몬 변화로 열량이 연소되면서 1시간 운동한 것에 상응하는 효과가 나타난다는 연구결과를 '셀 대사'(Cell Metabolism)' 최신호에 게재했다. 신체가 낮은 기온에 노출되면 '이리신'과 'FGF21'이라는 두 가지 호르몬이 나오면서 칼로리를 저장하는...
4일(현지시간) 텔레그래프 등에 따르면 호주 시드니 대학의 폴 리 박사는 섭씨 15도 이하 기온에 10-15분 노출되면 특정 호르몬 변화로 열량이 연소되면서 1시간 운동한 것에 상응하는 효과가 나타난다는 연구결과를 '셀 대사'(Cell Metabolism)' 최신호에 게재했다.
신체가 낮은 기온에 노출되면 '이리신'과 'FGF21'이라는 두 가지 호르몬이 나오면서 칼로리를...
4일 남동발전에 따르면 국제 공인 석탄시험기관은 석탄의 KS 발열량과 수분분석, 미연탄소 함량 등 석탄의 열량과 품질을 평가하는 데 기준이 되는 여러 항목을 분석하고 이를 바탕으로 각 석탄의 품질과 이산화탄소 배출량 등을 계량화 하며, 석탄에 관한 가장 신뢰성 있는 시험성적서를 발행할 수 있다.
특히 남동발전은 이들 가운데 온실가스 배출량 산정의 기준이...
열량은 블루베리 120kcal, 플레인 100kcal
양은 다른 요거트에 비해 듬뿍듬뿍 많은데, 열량은 반~
저지방이라서 다이어트 식품으로 인기가 많은 이유를 알겠어요.
블루베리 뉴거트를 열어볼까요?
블루베리가 통째로 밑에 깔려있어요
슝슝 저으면 저렇게 블루베리들(?)이 모습을 나타내죠.
저는 요거트를 너무 좋아해서 하루 한개씩은 꼭 먹어요.
블루베리랑 잼 등을 같이...
아몬드는 다른 견과류에 비해 상대적으로 열량도 낮아 다이어트에도 도움을 준다. 아몬드의 열량은 100g 기준 582kcal로, 700kcal인 피칸, 635kcal 헤이즐넛보다 낮다. 단, 불포화지방이기에 하루 권장량 이상을 섭취하면 좋지않다. 아몬드의 하루 권장량은 1온스로 약 23알 정도다.
아몬드 효능 소식을 접한 네티즌은 "아몬드의 효능, 23알만 어떻게 계산해서...
○…식습관의 서구화로 쌀 소비가 갈수록 줄면서 우리 국민이 쌀밥에서 얻는 열량의 비중이 줄고 있다. 밥에 대한 의존도가 줄어들고 소주, 맥주의 약진이 두드러졌다는 소식이다. 네티즌들은 “서구 식습관이 자리를 잡으니 밥의 의존도가 낮아질 수밖에…주류 약진은 왜?”, “한국인은 밥심이라는 말을 나이가 들수록 실감하고 있다”, “밥보다 술이 더 생각나는...
밥에서 얻는 열량 비중
우리 국민이 쌀밥에서 얻는 열량의 비중이 해마다 줄어들고 있는 것으로 나타났다.
28일 보건복지부 질병관리본부의 2012년 국민건강영양조사를 바탕으로 한 '국민건강통계'에 따르면 우리 국민에게 에너지를 가장 많이 공급하는 음식은 '백미'로 나타났다.
그러나 전체 열량 가운데 백미가 차지하는 비중은 갈수록 줄고...
○…체중조절용 시리얼과 일반 제품이 열량에는 큰 차이가 없는 것으로 조사됐다. 네티즌들은 “우유와 먹다 보면 우유 대비 시리얼이 모자라 시리얼을 추가함. 또 먹다 보면 우유가 모자라 우유를 더 부음. 악순환. 다이어트는 이미 저 멀리”, “다이어트 시리얼 한 끼 권장량은 한 주먹 수준이다. 그 정도 양은 어느 시리얼을 먹어도 살이 빠진다. 결국 이렇게 증명이...