수분섭취 검색결과

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휴롬, 채소과일 건강 마라톤 '베프런' 성료

휴롬은 마라톤 코스 내 채소과일 섭취를 독려하는 건강 메시지와 함께 ‘수분 채움존’을 운영하며 참가자들에게 레몬수, 오이수 등을 제공, 건강하게 수분을 보충하며 달릴 수 있도록 했다. 이와 함께 '착즙존'에서는 마라톤 완주자들에게 휴롬 착즙기로 갓 짜낸 신선한 CCA(당근, 양배추, 사과)주스, ABC(사과, 비트, 당근)주스, 사과케일주스, 포도주스를 제공했다....

2024-09-30 10:19
건강한 추석 보내려면…조리 시 기름 최소로 줄여야

처음부터 고칼로리인 음식을 섭취하기보다는 나물과 채소와 같은 음식을 먼저 섭취해 과식을 방지할 수 있다. 나물·채소류는 식이섬유소가 많아 칼로리가 낮고 포만감을 준다. 명절 음식을 상온에 2시간 이상 보관하면 식중독균 증식이 우려되므로 가급적 빨리 먹는 것이 좋다. 설사나 구토 등 식중독 증상이 생기면 함부로 지사제를 먹기보다는 수분·전해질을...

2024-09-15 06:00
삼성전자, 갤럭시 워치 피트니스 기능 정확도 입증

땀 손실 추정치는 운동 중 땀으로 배출한 수분의 양을 의미하며, 운동 중이나 후에 섭취해야 하는 수분의 양을 알 수 있는 지표다. 갤럭시 워치로 측정한 최대 산소 섭취량은 임상∙연구용 전문 장비 측정값과 82%의 상관관계를 보였다. 최대 산소 섭취량은 운동 중 신체가 흡수하는 산소량으로 개인의 체력 수준에 적합한 운동 목표를 설정하는데 활용된다. 갤럭시...

2024-09-04 08:41
[날씨] 주말 무더위 지속…낮 기온 33도 안팎까지 올라

온열질환을 예방하기 위해서는 수분을 충분히 섭취하면서 적정한 휴식을 취하는 게 중요하다. 고기압의 영향으로 전국이 대체로 맑겠으나 강원 영동과 경상권은 가끔 구름이 많겠다. 오후에는 동해안에 동풍이 유입되면서 일부 강원 영동에 5㎜ 안팎의 비가 가끔 내리겠고, 경북 북부 동해안에도 0.1㎜ 미만의 빗방울이 떨어지겠다. 밤에는 강원 내륙과 경북권...

2024-08-31 09:22
[내일 날씨] 전국 대체로 맑음…아침 일부지역 짙은 안개

온열질환 발생 가능성이 매우 높으니 수분과 염분 충분히 섭취하고 야외 활동을 자제해야 한다. 영유아와 노인, 만성질환자 등은 외출할 때 주의해야겠다. 남해안과 제주에는 열대야도 이어질 것으로 전망된다. 이날 주요 지역 아침 최저기온은 서울 23도, 인천 23도, 수원 22도, 춘천 20도, 강릉 22도, 청주 23도, 대전 20도, 전주 22도, 광주 22도, 대구 23도, 부산...

2024-08-30 19:26
2040 젊은 남성 ‘통풍’ 환자 늘었다, 왜? [e건강~쏙]

김유근 원장은 “혈중 요산 농도를 일정하게 유지시키는 것을 목표로 수분 섭취를 늘려 혈중 요산을 정상 이하로 조절하는 장기적인 예방과 치료가 필요하다”며 “약을 꾸준히 복용하는 것 다음으로 중요한 것은 음식 조절로 요산을 만드는 퓨린이 많이 함유된 식품을 주의하고, 금주하는 것도 중요하다”고 강조했다.

2024-08-30 06:00
메리츠캐피탈, 링티와 함께하는 신차 상담 이벤트

'개인정보 수집 및 선택 동의' 및 '개인(신용)정보 선택 동의'를 완료한 고객에 한한다. 메리츠캐피탈 관계자는 "무더위에 지친 고객들에게 수분 섭취에 도움이 되는 링티를 제공해, 건강한 여름나기를 돕기 위한 이벤트를 준비했다"며 "앞으로도 고객에게 더 다양한 상품과 서비스를 제공하기 위해 노력하겠다"고 말했다.

2024-08-12 16:10
‘뇌 속 시한폭탄’ 뇌졸중, 무더운 여름에도 조심해야 [e건강~쏙]

수분도 충분히 섭취해야 한다. 평소 염분이나 당분 섭취와 음주량을 줄이고 잠을 충분히 자는 등 건강한 생활 유지가 예방의 기본이다. 전조 증상도 숙지해야 한다. 김수희 온종합병원 뇌혈관센터 과장은 “뇌졸중은 치료가 늦어질수록 예후가 좋지 않아 정기적인 건강검진을 통해 관리해야 한다”라며 “뇌졸중 증상이 발생하면 즉시 병원에 방문해 치료를 받아야 한다”...

2024-08-11 06:00
잠 못 드는 밤…영국 BBC가 제안한 ‘열대야 극복 10가지 방법’

충분한 수분은 필수=일과 시간에 충분한 수분 섭취는 수면에 도움을 준다. 다만 잠자리에 들기 전에는 너무 많은 양의 물을 마시는 것은 금물. 이른 새벽 화장실에 가기 위해 일어나는 번거로움이 생길 수 있다. 7. 자기 전 음주는 금물=잠들기 전 ‘청량음료’와 카페인 등은 수면에 방해가 된다. 중추신경계를 자극해 우리를 더 깨어있게 만드는 탓이다. 술을 마시는...

2024-08-10 07:00
옆구리 찌르는 ‘요로결석’, 여름철 잘 걸리는 이유는? [e건강~쏙]

통증 조절과 신기능에 따라 하루 2000~3000cc 이상의 수분 섭취를 권한다. 체외충격파쇄석술은 전신마취 없이 외래에 내원해 1주에서 2주 간격으로 30분가량 시술을 진행한다. 결석이 자연배출, 체외충격파쇄석술로 제거하기 어려울 정도로 크다면 수술적 방법을 선택해야 한다. 요관 내시경 결석제거술 또는 경피적 신장결석 쇄석술, 복강경이나 로봇을 사용해...

2024-08-09 13:49
폭염에 쓰러질라…‘온열질환’ 주의보 [e건강~쏙]

또 온열질환 발생 시 대처법을 충분히 숙지하고 기온이 높은 12~17시 사이에는 야외활동을 줄이고, 물이나 이온 음료 등을 통한 충분한 수분 섭취가 중요하다. 정휘수 에이치플러스 양지병원 가정의학과 전문의는 “온열질환은 실내외 고온에 장시간 노출되었을 때 나타나는 질환”이라며 “중증 열관련 질환인 열사병과 비중증 열관련 질환인 열경련·열실신...

2024-08-09 06:00
[날씨] "압력밥솥에 갇힌 것 같아요"…전국 곳곳 폭염·열대야 지속

기상청은 외출 자제와 함께 충분한 수분 섭취를 당부했다. 기상청에 따르면 이날 아침 최저 기온은 22~27도, 낮 최고 기온은 30~35도 사이가 되겠다. 최고체감온도도 35도 안팎으로 올라 매우 덥겠으며 열대야가 나타나는 곳이 많겠다. 이날 오전 6시부터 오후 6시 사이 제주에, 정오부터 오후 9시 사이에 강원 산지와 남부지방에 소나기가 내리는 곳이 있겠다....

2024-08-09 05:00
[내일 날씨] 낮 최고 36도 '폭염'…전국 곳곳에 소나기

소나기는 돌풍과 천둥·번개도 동반할 것으로 보인다. 기상청은 폭염으로 인한 온열 질환 발생 가능성이 매우 크다며, 야외 활동을 자제하고 충분한 수분 섭취를 당부했다. 정오부터 오후 5시까지는 야외 활동을 자제하고 영유아, 노약자, 만성질환자 등은 외출을 삼가고 수시로 건강 상태를 확인해야 한다. 미세먼지는 전 권역이 '보통'으로 예상된다．

2024-08-07 20:18
[날씨] 전국적인 폭염 특보 주의…"'한증막 더위'엔 야외활동 자제하세요"

온열 질환 예방을 위해 야외활동을 자제하고 수분과 염분을 충분히 섭취하는 등 건강 관리에 유의해야 한다. 아침 최저기온은 영상 23~30도, 낮 최고기온은 영상 30~37도로 예보됐다. 주요 도시 예상 최저기온은 △서울 26도 △인천 26도 △춘천 25도 △강릉 30도 △대전 26도 △대구 27도 △전주 27도 △광주 26도 △부산 26도 △제주 27도다. 낮 최고기온은...

2024-08-01 05:00
[날씨] 장마 물러나니 찾아오는 찜통더위…전국 체감온도 35도

당분간 열대야가 나타나는 곳이 많겠으니 수분과 염분을 충분히 섭취하고 야외활동을 자제하는 게 좋겠다. 기상청에 따르면 이날 아침 최저기온은 영상 22~28도, 낮 최고기온은 영상 31~36도로 예보됐다. 주요 도시 예상 최저기온은 △서울 26도 △인천 26도 △춘천 25도 △강릉 29도 △대전 26도 △대구 26도 △전주 26도 △광주 26도 △부산 26도 △제주...

2024-07-31 05:00
뇌영상 연구에 ‘수면의 질·촬영시간’ 주요 변수로 고려해야

이처럼 뇌의 부피는 유전적 요인, 노화, 질병에 의해 영구적인 변화를 일으키기도 하지만 대뇌의 혈류(CBF), 수분 섭취, 체액의 재분배와 같은 요인도 뇌 부피에 영향을 미친다. 대뇌 혈류가 증가하면 뇌의 부피가 증가하며, 탈수 시에는 대뇌 혈류량이 감소된다. 또 눕는 자세에서 일어나는 자세로 전환하면 체액이 재분배되면서 대뇌 혈류량이 감소하는 등...

2024-07-29 13:13
서울 전역 올여름 첫 폭염경보…서울시, 폭염대응체계 2단계 격상

김성보 서울시 재난안전실장은 "최근 예측할 수 없는 날씨에 시민들의 안전과 건강에 대한 우려가 커지고, 올여름 첫 폭염경보까지 발령돼 폭염대책을 강화하게 됐다"면서 "서울시가 도시의 온도를 저감하고 폭염 취약계층 보호에 세심한 노력을 기울이는 만큼 시민 여러분도 스스로 건강을 챙기고, 외출 자제와 충분한 수분 섭취 등 행동 요령을 잘...

2024-07-25 13:42
밤에도 ‘찜통더위’지만 ‘꿀잠’위한 팁은? [e건강~쏙]

이어 신 교수는 충분한 수분을 섭취해야 한다고 강조했다. 그는 “자기 전 이외에도 하루 종일 수분을 충분히 섭취하면 몸을 시원하게 유지할뿐더러 낮에 온열질환 예방에도 효과가 있다. 또 여름밤에 잠들기 전 차가운 얼음물을 마시면 체온을 일시적으로 빠르게 낮춰 수면에 도움된다”고 말했다. 일반적으로 좋은 수면을 위해서는 미지근한 물로 샤워하는 것으로...

2024-07-25 11:00
"초보 식집사에게는 '이걸' 추천해요"…'식집사'가 알려주는 꿀팁은②[Z탐사대]

“물 주는 게 귀찮고 어렵다면 다육식물 산세베리아 종의 스투키, 통통한 다육식물, 선인장류를, 물을 너무 자주 줘 식물 여럿을 초록별(?)로 보냈다면 수분을 많이 섭취하는 침엽류를 추천해요.” 짧은 질문에도 성의 넘치는 답변을 해준 수정 씨에게서는 식물에 대한 내공과 깊은 애정이 드러났다. 집 앞의 커다란 나무를 동네의 가장 좋은 점으로 꼽고, 거실에서...

2024-07-22 13:08
휴롬, 양양 서피비치 팝업스토어 운영

또한, 휴롬 팝업스토어 방문객을 대상으로 무더운 날씨에 시원한 수분과 건강한 영양을 보충할 수 있도록 휴롬 H410으로 직접 착즙한 수박, 오렌지 착즙주스를 선착순으로 제공하며, 미션 달성 시 손부채, 캠핑쿨러 등 다양한 휴롬 굿즈를 획득할 수 있다. 아울러 여름철 채소·과일을 손쉽고 건강하게 섭취할 수 있게 도와주는 휴롬 착즙기 H410, H400 등 휴롬 대표 제품들을...

2024-07-19 09:08

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