이들 식품을 통해 DHA와 식이섬유, 불포화지방산, 식이섬유 등을 흡수해 두뇌건강과 포만감 모두를 만족시키는게 중요하다.
장기간 책상 앞에만 앉아있는 수험생 식사나 간식은 스트레스 관리에 도움이 되는 식품으로 구성하는게 좋다. 이때, 스트레스 호르몬을 정상으로 돌려주는 비타민C, 심장건강에 좋아 심신을 안정시키는 오메가-3 등 영양성분이 담긴...
보톡스를 맞은 위장 내 근육이 위축돼 음식물 소화 시간이 길어져 비만 환자는 포만감을 오래 느낄 수 있다. 결국 음식물 섭취량이 줄어들게 돼 비만치료에 효과가 있다는 게 병원 측 설명이다. 시술시간은 약 20분에 불과하며, 시술 후 일상생활 복귀도 곧바로 가능하다.
특히 이 시술은 기존 비만환자들을 대상으로 시행했던 외과적 수술인 위장 절제술이나 밴드...
최근 출시되는 다이어트 보조제는 대부분 포만감에 중점을 둔 제품으로, JW중외신약의 ‘제이메이드정’, 휴온스의 ‘알룬’ 이 대표적이다. 이 제품들은 천연 식이섬유인 알긴산(Alginate)을 함유하고 있어 음식을 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있다. 알긴산은 미역, 다시마 등 갈조류에 존재하는 다당류 천연 식이섬유로 자기 무게보다 200~300배의 물을 끌어들여...
미국 아레나제약이 개발한 벨비크는 미국 식품의약품국(FDA)로부터 13년 만에 체중조절제로 허가받았다.
이 제품은 뇌에 존재하는 ‘세로토닌 2C 수용체’를 활성화시켜 포만감을 증대, 음식 섭취량을 줄일 수 있도록 돕는 효과가 있다. 현재 임상 3상 막바지인 벨비크는 이르면 올 하반기 출시될 전망이다.
이어 이지성은 단호박과 닭가슴살에 카스피해 요거트를 뿌려 만든 요리를 소개하며 “칼로리도 높지 않고 포만감을 유지해준다”고 설명했다.
오는 11월 15일 오후 3시 서울 여의도 KT웨딩컨벤션 웨딩홀에서 2살 연하의 여자 친구와 결혼식을 올리는 이지성은 웨딩 사진을 찍기 위해 운동과 식이요법만으로 40kg을 감량, 118kg에서 77kg으로 몸무게를 줄여 화제를...
이런 이들을 위해 출시된 다이어트 보조식품들은 든든한 포만감과 함께 다이어트시 스트레스를 유발하는 공복감을 해소, 굶지 않고 살을 뺄 수 있어 20대를 비롯해 30~50대 모든 연령대들이 선호하고 있다.
명품 다이어트 보조식품으로 입소문이 퍼진 '수앤슬림의 수면해독' 다이어트 제품은 마테차,녹차, 아세로라, 크렌베리, 블루베리, 가르시니아 캄보지아 추출물, L...
노화방지, 성인병 예방에 좋은 크렌베리, 호두, 아몬드, 캐슈넛 외에 헤즐넛을 사용, 포만감을 높여 다이어트와 비만예방에 도움을 준다. 또 비타민, 칼슘, 철분 등을 함유하고 있어 고혈압, 골다공증 예방에도 좋다.
데일리넛 상품 최초로 함유된 푸룬(말린자두)은 식이섬유가 사과의 12배, 비타민A가 사과의 24배 가량 들어 있어 변비에 탁월하며, 항산화성분도...
음식 섭취를 줄이고 포만감이 높은 식사를 하는 것이 좋다.
먹지 않고 굶는 다이어트를 하게 되면 폭식, 과식을 유발해 지방을 몸속에 쌓아두는 체질로 바뀌게 되어 오히려 살이 찌는 체질로 변하게 되면서 몸에 악영향을 줄 수 있다. 그렇기 때문에 다이어트를 하는 중에는 칼로리는 낮으면서 포만감이 높은 음식으로 구성하여 섭취하는 것이 가장 중요하다.
여름...
손주현 세븐일레븐 MD(상품기획자)는 “대용량 삼각김밥 한 개가 일반 공기밥 중량(200g)의 4분의3에 달할 만큼 식사 대용식으로 포만감이 높아 좋은 반응을 얻고 있다”며 “100% 국내산 햅쌀을 사용할 뿐 아니라 지난해부터 압력밥솥 원리로 밥을 짓기 때문에 식미값(밥 맛을 평가하는 척도)도 향상됐다”고 말했다.
폭식증은 생물학적 원인으로 음식을 먹을 때 포만감을 느끼게 해주는 세로토닌이라는 신경전달물질이 적게나올 때 생기는 질환이다.
다행감을 느끼게 해주는 엔돌핀과 관련된 문제가 있을 때 폭식증이 발생한다는 연구 결과가 보고된 적이 있다.
아이유 폭식증 고백에 네티즌들은 "아이유 폭식증 고백, 그 시절 사진좀 궁금합니다" "아이유...
특히 밀 라인에는 피부조직 등 체세포 구성에 필수적인 단백질과 비타민B 등이 풍부한 '피넛 파워 플러스' 2종과 가볍게 한끼 식사로 즐길 수 있도록 포만감을 주는 식이섬유와 무지방우유, 다양한 과일의 비타민까지 함유된 '그릭요거트' 3종이 포함됐다.
신메뉴를 포함한 스무디 47종은 주문 편의를 위해 각 라인의 첫 글자를 따 M·A·E·V·K의 5가지...
둘째 포만감을 주며 섬유질이 많아 다이어트 시 걸리기 쉬운 변비도 예방해준다. 셋째 단맛이 강하므로 다이어트 시 빠지기 쉬운 군것질의 유혹으로부터 날 지켜준다. 넷째 조리방법이 쉽고 휴대가 간편하며 사계절 쉽게 구입할 수 있다"고 밝혔다.
더불어 박지윤은 블로그에 고구마 다이어트의 나쁜예도 올렸다. 고구마 다이어트를 한다고 식사대용이 아닌...
둘째 포만감을 주며 섬유질이 많아 다이어트 시 걸리기 쉬운 변비도 예방해준다. 셋째 단맛이 강하므로 다이어트 시 빠지기 쉬운 군것질의 유혹으로부터 날 지켜준다. 넷째 조리방법이 쉽고 휴대가 간편하며 사계절 쉽게 구입할 수 있다"고 밝혔다.
희님 김희철 욕망아줌마 박지윤의 이효리 블로그에 도전장을 냈다는 소식에 네티즌들은 "김희철...
후식을 먼저 먹어 포만감을 느끼게 한 뒤 적은 양의 탄수화물을 섭취하는 것이다.
소녀시대 다이어트의 식단은 주로 채소와 과일로 구성돼 있다. 이 식단은 아침 200kcal, 점심·저녁 300kcal씩, 하루에 단 800kcal만을 섭취하고 허기질 때 물과 오이를 먹는다.
한편 미스코리아 박샤론은 소녀시대 다이어트를 통해 최근 20kg을 감량한 것으로 전해졌다....
간편하게 씹어 먹을 수 있고 빠르게 포만감을 느끼게 하는 특징이 있어 아침식사대용으로도 활용 가능하다.
한편, 식이섬유는 포만감을 주어 식사량을 조절하게 하고, 소장에서는 혈당과 콜레스테롤의 흡수를 지연시키며, 대장에서는 배변 활동을 강화하는 효능이 있는 것으로 알려졌다.
건강나눔 도심걷기 프로젝트는 6월부터 10월까지 4개월간 진행된다. 주별로 신체활동을 활성화시키는 팀 미션이 주어지며, 칼로리는 적지만 포만감을 느낄 수 있는 풀무원잇슬림 도시락을 3주간 제공한다. 또한 프로젝트 종료 후에도 건강관리 습관이 유지 될 수 있도록 건강한 기업문화 조성과 건강 식습관 교육을 지원할 계획이다.
팀원들에게는 발대식을 시작으로 3주간 칼로리는 적지만 포만감을 느낄 수 있는 도시락 체험, 주별로 제공되는 신체활동 과제 수행, 건강한 기업 문화 조성을 위한 교육 등이 시행된다.
사전·사후평가를 통해 건강생활실천과 체지방 감량이 우수한 동아리에는 총 2500만 원의 상금이 주어지며, 상금의 50%는 건강취약계층 건강증진에 기부될 예정이다.
이어 “낫토엔 유산균이 많고 포만감에 좋다. 또 채소 섭취로 인한 변비문제를 헤결해 준다. 낫토를 먹으면 장이 튼튼해져 요요현상을 방지해준다”고 말했다.
네티즌들은 "얼마전에 이효리가 렌틸콩 소개하더니 이번엔 낫토", "낫토 난 잘 못 먹겠던데", "낫토가 다이어트 식품으로 좋다는 건 처음들었네~"라는 반응을 보이고 있다.
체리는 포만감을 줘서 다이어트에 도움이 된다는 게 그의 설명이다.
시온은 일명 홍진영 다이어트 요법을 이용해 4kg을 감량했다. 그는 하루에 한 끼만 먹는데 대신 먹고 싶은 만큼 배불리 먹었다는 것.
마지막으로 별은 야식을 끊으면서 3kg 감량에 성공했다. 거의 매일 꽃게찜을 먹을 정도로 꽃게찜 마니아였던 별은 야식을 끊는 것만으로도 다이어트가 된 셈....
파우치 하나 분량으로 포만감을 느낄 수 있어 다이어트 식품으로 인기다.
고구팜 ‘떠먹는 군고구마 스위트미’(10개입, 3만7000원)는 설탕, 방부제, 화학물 등을 넣지 않고 국내산 군고구마를 부드럽게 으깬 제품으로, 제품명처럼 고구마를 간편하게 떠 먹을 수 있다.
누룽지는 끼니를 거르지 않고 건강을 챙기려는 직장인들에게 아침 식사 대용으로 인기다....