저칼로리 검색결과, 15페이지

검색결과 총485건

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6월 제철 수산물로 광어·농어 선정

해양수산부는 고단백·저지방·저칼로리 식품인 광어와 피로회복에 도움을 주는 농어가 6월 수산물로 선정했다고 28일 밝혔다. 주로 횟감으로 먹는 광어는 콜라겐 함량이 많아 육질이 단단해 씹는 맛이 좋고 지질의 양이 적어 맛이 담백하다. 대가리는 살이 적지만 영양가가 높아 성장기 어린이나 회복기의 환자에게 좋고 산후 조리식으로도 효과가 높다. 또...

2014-05-28 11:00
세계 최고령 남성, 건강 유지 비결 보니..."저칼로리 식단과 절주"

세계 최고령 남성 세계 최고령 남성 알렉산더 이미흐의 건강 유지 비결이 공개돼 관심이 쏠리고 있다. 7일(한국시간) 미국 언론 USA투데이 등은 올해 111세 알렉산더 이미흐가 세계 최고령 남성에 올랐다고 보도했다. 이들 매체는 노인학 연구그룹의 자료를 바탕으로 이미흐가 지난달 말 별세한 아르투로 리카타의 뒤를 이어 세계 최고령 남성 자리를...

2014-05-07 14:59
중국 ‘별그대’ 열풍 타고 맥주 수출 200% 껑충

중국 치맥 열풍에 힘입어 하이트진로는 깔끔한 뒷맛이 특징인 2.8도 맥주를 중국에 출시한 데 이어 3.5도 저칼로리 맥주 ‘골드 프라임’을 최근 선보였다. 오비맥주도 알코올 도수를 4.5도로 낮춘 중국용 맥주 ‘블루걸’을 만들어 판매하고 있다. 한편, 치킨업계도 분주한 움직임을 보이고 있다. 치킨 프랜차이즈 BHC는 최근 전지현을 모델로 기용해 중국 시장 공략에...

2014-04-15 10:23
두릅의 효능 "쌉싸름한 비타민 덩어리…다이어트 효과도 짱"

4~5월이 제철인 두릅은 100g당 21칼로리로 저칼로리이면서 회분과 비타민 C가 다량 함유돼 있어 영양소를 섭취하는 데 효과적인 음식이다. 초고추장에 찍어먹거나 무치면 특유희 향과 씹는 맛을 즐길 수 있다. 두릅의 효능에 네티즌은 "두릅의 효능, 이렇게 많다니" "두릅의 효능, 좋다" "두릅의 효능, 우와" "두릅의 효능, 맛이...

2014-04-04 01:28
해수부 4월의 수산물은… 가자미ㆍ미역ㆍ다시마

가자미는 살이 쫄깃하고 단단해 씹는 감촉이 좋은 고단백 저칼로리 생선으로 필수아미노산인 라이신, 트레오닌이 많이 함유돼 있다. 미역은 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 일반 채소보다 영양소 함유량이 많아 '바다의 채소'로 불린다. 다시마는 식이섬유의 일종인 알긴산이 풍부해 변비 증세 개선과 장 건강에 효능이 있다고 해수부는...

2014-03-30 18:06
주꾸미 효능, 주꾸미는 돼지고기와 먹는게 최고

또 주꾸미는 DHA 등의 불포화 지방산을 다량 함유해 혈중 콜레스테롤 수치 감소에 효과적이며, 저칼로리(100g당 47㎉)여서 다이어트에 도움이 된다. 주꾸미 효능이 화제가 되면서 주꾸미 요리법도 덩달아 네티즌들의 관심을 받고 있다. 주꾸미는 돼지고기와 함께 먹는 것이 좋다게 전문가들의 설명이다. 돼지고기는 지방과 콜레스테롤수치가 높은 반면, 주꾸미는 체내...

2014-03-10 20:45
딸기 효능, 다이어트에 '대박'...칼로리 보니 '깜짝'

딸기는 100g에 27kcal로 체중감량에 좋은 저칼로리 과일로 콜레스테롤 수치와 중성지방을 줄여줘 고지혈증에 효과가 있다. 고지혈증은 필요 이상의 지방이 혈액 내에 존재하여 염증과 심혈관계질환을 일으키는 질병이다. 또한 100g당 비타민C 함유량이 62mg으로 레몬보다 높고 항산화 작용이 뛰어나며 일라직산이 풍부해 암세포 억제에 효과적이다....

2014-03-07 21:37
신세계백화점 “봄 아카데미, 다이어트 열풍”

다이어트에 어떤 야채가 도움이 되는지 알려주는 ‘슈퍼푸드 건강하고 날씬한 샐러드 특강’, ‘맛있고 가벼운 저칼로리 곤약요리’는 각각 다음달 21일, 28일에 열린다. 셀프 헤어·메이크업 강좌도 많다. 본점에서는 머리 길이에 따른 다양한 헤어연출 강좌를 선보인다. 혼자서 연출하기 어려웠던 걸그룹 웨이브와 물결 웨이브 등 헤어연출법을 배울 수 있는...

2014-02-20 10:35
설날 전 후 음식 증후군 '똑똑하게 극복'

이럴 때 기름진 음식을 대비하여 사전에 저칼로리 음식이나 균형 잡힌 식단을 유지해야 한다. 농심 켈로그가 선보인 ‘스페셜K 귀리&허니’는 한 끼 (1회분 40g)당 열량이 150칼로리(kcal)로 칼로리 부담 없이 한끼 식사를 대체할 수 있다. 1회 제공 량(40g)당 하루에 필요한 섭취량의 단백질 10%, 9가지 비타민 25%, 칼슘, 철분, 아연 등 3가지 미네랄 10%가 함유되어 더욱...

2014-01-20 19:43
아귀 효능, 못 생겼다고 깔보지 마라...왜?

특히, 아귀의 근육 성분은 심해성 흰살 생선의 특성을 가지고 있어 지질과 콜레스테롤이 적은 저칼로리 식품이다. 뿐만 아니라 아귀의 간은 30% 정도의 지방을 함유하고 있어 맛이 특히 좋다. 이밖에도 세균 감염에 대한 저항력을 키워주며 피부가 거칠어지거나 손톱이 갈라지는 것도 방지한다. 아귀 효능을 접한 네티즌은 "아귀 효능, 정말 좋네...

2014-01-14 16:21
동양매직, 에어프라이 기능 적용 스팀오븐 출시

또한 국내 최고 고온스팀으로 저칼로리, 저염분, 비타민 보존조리가 가능하고, 내부탈취, 내부건조, 스팀청소를 자동으로 할 수 있는 매직클린시스템을 탑재했다. 송병길 동양매직 상품기획팀 부장은 “일반전기오븐대비 40%이상의 빠른 조리는 물론 국내최저(0.5w) 대기전력 및 저전력시스템으로 경쟁사 대비 20%의 전기료를 절감할 수 있는 에너지절약형 제품”이라며...

2013-12-05 10:53
겨울 스낵 시장, 여심(女心)을 잡자

감자 특유의 바삭한 식감으로 여성 소비자들의 입맛을 사로 잡은 감자 스낵이 최근에는 칼로리 걱정 없는 저칼로리·저지방 제품을 내놓으면서 다이어트에 관심있는 여성들이 부담 없이 즐길 수 있는 맛있는 간식으로 자리매김 하고 있다. 농심 켈로그는 낮은 칼로리의 구운 감자칩 ‘스페셜K 라이트 칩’을 출시했다. 스페셜K 라이트 칩은 기름에 튀기지 않고 바삭하게...

2013-12-01 18:08
꼬막 효능, 술자리 많다면...꼬막이 적격 '왜'

이밖에도 지방간이나 빈혈을 예방할 수 있으며 저열량에 고단백 식품이기 때문에 다이어트나 어린이 성장 발육에 좋다. 꼬막 효능을 접한 네티즌은 "꼬막 효능, 저칼로리니까 마음껏 먹어도 되겠네", "꼬막 효능, 몸에 좋은거였네", "꼬막 효능, 완저 대박"이라는 등의 반응을 보였다.

2013-11-28 15:19
[e 라이프] 수험생 컨디션 끌어올리자…아침식사 꼭 챙겨 먹어야

쌀을 주 원료로 (45%)해 고단백질, 저칼로리, 저지방의 균형 잡힌 영양에 고소한 맛을 살렸다. 1회(40g)열량이 152kcal로 낮은 반면, 미네랄과 비타민 등 다이어트 시 결핍되기 쉬운 영양소를 강화했다. 시리얼을 저지방 우유와 함께 먹으면 적은 열량으로 포만감을 느낄 수 있다. 아침에 밥을 먹는 것이 익숙하지 않고 부담스럽다면 두유를 먹는 것도 좋다. 콩의 레시틴 성분은...

2013-10-20 17:50
[건강한 삶]낮에는 자외선, 밤에는 야식… 불어난 몸·푸석한 피부 어떡하지

전문가들은 되도록 고단백 저칼로리 음식 위주로 먹고 야식은 자제해야 한다고 입을 모았다. 또 불가피하게 야식을 먹을 때는 술이나 탄산음료 섭취라도 피하는 것이 좋다고 조언했다. 콜라250ml는 약 100kcal, 맥주500ml 한 캔은 약 200kcal로, 음료를 물이나 차 종류로 바꾸면 섭취 열량을 줄이는 데 도움이 된다. 신체 활동이 많은 직업군이 아니라면 특정한 계절에 특별히...

2013-09-12 10:13
[한가위 선물] 몸 속 독소·노폐물 정화… 피로·숙취해소 탁월

미국의 경우 담석 용해 및 저칼로리식 다이어트에 의한 담석 생성 예방 효과와 원발성 담즙성 간경변치료 효과에 대해 FDA에서 승인했다. 일본에서는 만성 C형 간염환자의 간 기능 개선 효과와 함께 피로회복제, 혈행개선제, 자양강장제, 영양제 배합 성분으로 널리 사용되고 있다. 유럽에서는 담즙 역류성 위염 치료 효과와 지방 소화불량, 통증성 소화불량 등 소화...

2013-09-09 11:19
야간매점 박지선 메두사 "깔끔한 비주얼에 저칼로리…과연 어떤 맛?"

곁들인 저칼로리 음식으로 시청자들의 눈길을 사로잡았다. 이날 박지선은 "엄마가 매일 청국장만 끓여 주시기에 냉한 음식을 해달라고 해서 나온 메뉴다. 메밀라면에 들어있는 자체 소스에 참기름을 섞었다"고 설명했다. '야간매점 박지선 메두사' 음식을 맛본 박명수는 "맛이 괜찮다. 담백하다"며 칭찬했다. 이에 박미선도 "칼로리...

2013-08-30 14:55
[맛집]물치항 내다보며 바다의 진미 한가득~‘웰빙조개마당’

고단백 저칼로리 식품으로 미용이나 다이어트에도 안성맞춤이다. 맛 이상의 가치를 주고 싶다는 사장님이 틀어주는 올드팝과 옛날가요는 7080 세대의 향수를 자극하고 입맛을 더욱 돋운다. 쉽게 맛볼 수 없는 자연산 재료들이 여행객, 등산객들의 발길을 이끈다. 바다냄새를 가득 담은 종합선물세트라고 해도 과언이 아닌 ‘철판모둠전골’을 시키면 싱싱한 해물을...

2013-08-27 23:18
야식증후권 원인, 예방하면 고칠 수 있다...방법은?

또 밤에 식욕을 참기 힘든 경우에는 우유, 오이, 당근 등 저칼로리, 저당분 음식을 먹도록 하는 한편 저녁은 8시 이전에, 적어도 잠들기 3시간 전에는 아무것도 입에 대지 않도록 해야 한다고 조언했다. 밥그릇은 작은 것으로 하고, 먹을 때는 꼭꼭 씹어서 20~30분 이상 천천히 먹는 것도 중요하다. 이밖에도 전문가들은 잠자리에 일찍 들고, 향이 강한 차를 느긋하게...

2013-08-22 10:56
'야식증후군 원인'은 만병의 근원..."스트레스부터 없애라!"

고구마는 100g당 130kcal의 저칼로리 식품으로 섬유질 함량이 높아 포만감이 오래 가고 체중감량 효과도 있다. 두부는 100g당 90kcal로 칼로리는 낮지만 양질의 단백질 식품이어서 몸에 부담이 덜하다. 단호박은 100g당 29kcal로 부기를 빼주고 변비예방과 신진대사 촉진 효과가 있다. 당 지수가 낮은 음식에는 콩 및 콩류, 녹색 채소잎, 보리, 거친 호밀, 호밀빵, 귀리 등이...

2013-08-22 10:39

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