유산소 검색결과, 4페이지

검색결과 총327건

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7월부터 비수도권 사적모임 금지 해제…수도권은 6명+α

△1그룹은 유흥시설, 홀덤펍, 콜라텍·무도장 △2그룹은 노래연습장, 식당·카페, 목욕장업, 방문판매 등 직접판매홍보관, 고강도·유산소 실내체육시설 △3그룹은 영화관·공연장, 학원, 결혼식장, 장례식장, 이·미용업, PC방, 오락실·멀티방, 독서실·스터디카페, 놀이공원·워터파크, 상점·마트·백화점(300㎡ 이상), 카지노, 기타 실내체육시설이다. 비수도권(1단계)...

2021-06-20 16:51
"한국인 코로나 이후 살쪘다"…성인 10명 중 4명 체중 3kg 증가

회장은 "코로나19로 인해 실내 중심으로 생활하게 되면서 홈트족은 증가했으나 운동량이나 에너지 소모량은 충분하지 못한 경우가 많다"고 설명했다. 강재헌 회장은 "철저히 방역수칙을 지키면서 기분 좋게 땀이 날 정도의 유산소 및 근력 운동을 하루 30분에서 1시간, 주 5회 이상 하는 것이 체중 관리 및 비만 예방에 도움된다"고 조언했다.

2021-04-29 15:08
서울 코로나19 확진자 137명 증가…엿새 만에 100명대로 내려와

하지만 탈의실을 함께 쓰고 줄넘기 등 고강도의 유산소 운동을 할 때 많은 비말이 발생해 바이러스가 전파된 것으로 보인다. 이날 박유미 서울시 재난안전대책본부 방역통제관은 "실내체육시설에서는 수시로 창문을 열어 환기해 주시고 출입 시 증상 여부를 반드시 확인하기 바란다"며 "이용자는 마스크 착용, 손 씻기를 지켜주고 신체접촉이...

2021-04-19 11:35
"'홈설족' 잡아라" 설 연휴, 온ㆍ오프라인 쇼핑 대전 개봉박두

실내 조정 기구로, 상하체 전신운동을 통해 유산소, 근력 운동을 동시에 할 수 있다. 13일 오전 10시 25분에는 자체 패션 브랜드 ‘LBL’의 21년 봄 신상품을 론칭한다. LBL 론칭 이후 최초로 트위드 소재를 선보이며, 다양한 색상의 고급 원사로 제직한 ‘트위드 재킷’을 비롯해 ‘실크 데님 팬츠’ 등 프리미엄 소재를 활용한 신상품을 소개한다. 오후 9시 30분에는...

2021-02-11 06:00
[건강톡(talk)] 아차 하면 부러지는 ‘골다공증’…행복한 노년 위해 뼈 건강 지키려면?

유산소 운동과 스트레칭, 제자리 뛰기 같은 운동을 통해 골량을 유지해줍니다. 카페인과 염분은 칼슘이 소실 되는 것을 촉진하기 때문에 짜게 먹는 식습관과 지나친 커피 사랑은 자제해야 합니다. 칼슘 함유량이 높은 멸치나 꽁치·두부·달걀·유제품을 섭취하는 것도 뼈 건강에 도움이 됩니다. 마지막으로 뼈에 필요한 비타민D를 충분히 합성하기 위해 1주일에 2회 이상...

2021-01-29 06:00
박남정 나이, 타고난 동안 유지법… “아내와 4년 연애·4년 동거”

앞서 박남정은 동안 유지 비결로 공복 유산소 운동을 꼽은 바 있다. 아침에 일어나자마자 달리기를 한다는 것. 하지만 피부는 노력과 별개로 타고난 것이라 너스레를 떨기도 했다. 그는 쉽지 않았던 결혼 과정으로도 유명하다. 아내와 4년 연애 후 4년 동거 끝에 결혼에 골인한 것. 양가의 반대로 결혼까지 8년이란 시간이 걸린 것으로 알려졌다.

2021-01-25 09:14
[Q&A] 달라진 거리두기 조치…헬스는 (O) 에어로빅은 (X)

같은 일행은 4명까지 입장할 수 있고, 이용자 간 최소 1m 거리를 둬야 한다. 운영자는 손님이 이용한 룸을 즉시 소독하고, 30분 뒤에 재사용할 수 있도록 해야 한다. 다만 체육시설 중에서도 줌바, 태보, 스피닝, 에어로빅 등 격렬한 GX류 프로그램은 금지된다. 단체로 격한 유산소 운동을 하는 과정에서 비말(침방울)이 많이 발생해 감염 위험도가 높기 때문이다.

2021-01-16 15:24
"다이어리보다 건강"...코로나19 불확실성에 새해 결심상품 바꼈네

러닝머신(59%), 헬스사이클(85%), 스텝퍼(117%), 훌라후프(88%) 등 다이어트에 필수적인 유산소운동 기구들이 고루 신장했다. 승마운동기구와 거꾸리 등의 기구도 각각 32%, 42%씩 올랐다. 근력운동을 위한 제품들도 인기다. 문틀에 설치해 철봉운동을 할 수 있는 철봉·도어짐은 28%, 간단하게 근력을 늘릴 수 있는 아령·덤벨은 47% 더 잘 팔렸다. 크로스핏 도구로 활용되는...

2021-01-12 07:00
박남정 나이, 늙지 않는 비결은? 아내와 4년 동거 끝에 결혼

박남정은 동안 유지 비결로 공복 유산소 운동을 꼽은 바 있다. 아침에 일어나자마자 달리기를 한다는 것. 하지만 피부는 노력과 별개로 타고난 것이라 너스레를 떨기도 했다. 그는 쉽지 않았던 결혼 과정으로도 유명하다. 아내와 4년 연애 후 4년 동거 끝에 결혼에 골인한 것. 양가의 반대로 결혼까지 8년이란 시간이 걸린 것으로 알려졌다.

2021-01-03 20:27
엄유신, 가족력 때문에 건강 관리 “데뷔작 때 돌아가신 母”

엄유신은 식단관리에 신경 쓰는 이유에 대해 “어머니께서 제가 데뷔작할 때 위암으로 돌아가셨다”며 “형제들이 위 건강에 신경을 많이 쓰는 편이고 조심하는 편이다”고 설명했다. 엄유신은 어깨와 등이 굽지 않게 간단한 체조를, 동네 인근에서 산책로를 따라 유산소 운동을 즐겼다.

2020-10-28 20:41
[건강톡(talk)] 늘 피곤하고 매사 의욕이 없는데…나도 ‘만성피로증후군’?

대증요법 치료 대부분…‘유산소 운동’ 병행하면 더 효과적 피로 치료에는 특별한 원칙이 있는 것이 아니라 피로를 유발한 원인 질환에 대한 치료가 원칙입니다. 만성피로증후군 역시 자연히 증상을 호전시키는 대증요법이 치료의 전략입니다. 항우울제 투여 등 정신적 안정과 통증 치료를 병행합니다. 우리가 겪는 일반적인 피로 증상은 평소 생활습관을 통해 예방할...

2020-10-16 06:00
[피플] 박성미 고대안암병원 교수 "낯선 폐동맥 고혈압, 조기 진단으로 생존율 끌어올려야"

등산이나 계단 오르기 등 유산소 운동을 할 때 쓰러질 정도의 어지러움과 함께 호흡 곤란이 느껴질 때 폐동맥 고혈압을 의심해 볼 수 있다. 박 교수는 "환자나 1차 진료 의사 모두 폐동맥 고혈압을 의심하지 않으면 놓치기 쉬운 질환"이라며 "심장 초음파 검사를 받는 것이 가장 빠르고 확실한 진단 방법"이라고 설명했다. 국내 폐동맥 고혈압 환자의...

2020-10-14 15:53
김범, 데뷔 초와 달라진 외모? 성형설 해명 “노출신 때문에”

당시 그는 “배역의 성격과 노출신 때문에 두 달 만에 11kg을 감량했다”고 밝혔다. 그는 “하루에 고구마 1개, 바나나 1개를 먹고 유산소 운동, 트레이닝을 병행했는데 화면상 야위게 나와 지금은 조금 찌운 상태”라고 성형설을 부인했다. 그는 “살이 많이 빠지다보니 그런 이야기가 나온 것 같다”고 설명했다.

2020-10-03 20:52
"추석 황금연휴 잡아라"...이마트, 가전ㆍ화장품 등 최대 50% 할인전

머리에 묶은 띠에서 튕기는 공을 손으로 쳐내는 방식으로 집에서 간단하게 유산소 운동을 할 수 있어 인기다. ‘에버라스트 탭볼’ 일반형을 각각 9900원에 판매한다. 이어 명절 직후인 내달 3일부터 28일까지는 화장품 최대 50% 할인행사도 진행한다. 명절 연휴 지친 주부들을 위해 주름개선 특허성분이 포함된 ‘센텐스 더 프레셔스’전 품목을 최대 50...

2020-09-28 06:00
박남정 나이, 빅뱅과 비교 불가 전성기 "매니저 2개씩 들고 다녀"

박남정은 동안 유지 비결로 공복 유산소 운동을 꼽았다. 아침에 일어나자마자 달리기를 한다는 것. 하지만 피부는 노력과 별개로 타고난 것이라 자부해 화제가 되기도 했다. 박남정은 1986년 전국 디스코 대회에서 1등을 차지했다. 2등은 서태지와 아이들 출신 이주노였다. 박남정은 자신의 전성기를 설명하며 그룹 빅뱅과 비교하기도 했다. 한 방송에서...

2020-09-22 21:24
[이투데이 말투데이] 속이원장(屬耳垣牆)/차상위계층

실제 점심시간 산책은 유산소 운동, 일광욕 효과뿐 아니라 오후 업무 효율을 높인다는 연구 결과도 있다. ☆ 유머 / 잘못 간 문자 “우리 이제 헤어져! 날 사랑하긴 하니? 100일을 챙겨 주긴 했냐고?”라는 여자친구의 문자를 받은 남자가 너무 놀라 급히 답문을 보냈다. “엥? 우리 만난 지 벌써 100일이나 지났어? 이제 겨우 50일인 줄 알았는데ㅠ.” 바로 온 여친의 답문....

2020-09-11 05:00
다니엘헤니, 몸짱 비결 “일주일에 3번은 꼭 ‘이것’해야”

다니엘헤니는 야식을 먹은 다음날 아침에 일어나자마자 공복 유산소 운동을 꼭 한다고 강조했다. 일주일에 5~6일은 균형 잡힌 식단을 유지, 하루 정도는 ‘치팅데이’를 정해 먹고 싶었던 음식을 먹는다고 설명했다. 다니엘헤니는 일주일에 3번 정도는 꼭 공복 전 유산소 운동을 하는 것이 좋다고 거듭 강조했다. 다니엘헤니는 이날 방송에서 2주간 거쳤던...

2020-08-25 01:06
신수지만 적용되는 다리 찢기 “무리한 스트레칭, 부상 초래”

고도일 신경외과 전문의는 “일반적인 사람들은 스트레칭을 하다가 부상을 입고 오는 경우도 있다”고 전했다. 스트레칭은 유연성 향상을 위해 근육을 정상의 길이보다 약 10% 이상 늘리는 게 도움이 되는 것으로 알려졌다. 무리한 스트레칭은 부작용을 초래하기 때문에 10분 내외의 가벼운 유산소 운동 후 스트레칭을 하는 것을 추천했다.

2020-08-19 21:13
[이튜브픽] 코로나19로 확찐 자를 위한 유튜브?…인기 홈트레이닝 유튜브 채널 추천

유산소 운동을 위주로 하며 저강도 운동부터 고강도 운동까지 트레이닝 영상이 다양하기에 초보 다이어터에게 추천하는 홈트 채널인데요. 몸 부위별, 목적별 운동방법 모두 자세히 알려주고 짧게는 10분, 길게는 40분까지 영상이 다양합니다. 앞서 숫자에서 볼 수 있듯이 235만 명의 구독자를 보유하고 인기 영상 조회 수가 1563만 회가 되는 등 다양한 기록을 갖고...

2020-07-24 17:35
최숙현 선수 폭행 의혹, 경주시청 트라이애슬론 감독 김규봉 누구?

콩비지찌개 끓었습니다" 등의 말을 건네며 폭행 과정에 음주까지 한 정황이 담겨있어 충격을 더했다. 한편 트라이애슬론 종목은 흔히 철인3종 경기를 일컫는 말로 대표적인 유산소운동인 수영, 사이클, 달리기가 속해 있다. 김규봉 감독은 경북체육회 트라이애슬론팀 감독을 거쳐, 경주시청에 소속된 뒤 선수들을 가르쳐 온 것으로 전해졌다.

2020-07-03 11:12

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