스트레칭 검색결과, 16페이지

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영화부터 특별할인까지…3월 8일, 세계 여성의 날 기념에 앞장서는 유통가

않도록(Leave No Woman Behind)’이라는 주제 아래 양성 평등을 강조하고 다양성을 존중하는 프로그램을 진행한다. 여성 조직원들과 여성의 날을 대표하는 컬러이자 품위, 정의 등을 상징하는 보라색 티셔츠를 입고 ‘여성에게 좋은 스트레칭’ 클래스를 진행한다. 딸을 가진 임직원 아버지들을 대상으로 ‘딸들을 위한 행복한 세상 만들기’토론 프로그램도 준비했다.

2018-03-05 10:08
‘무서운 루키’ 고진영, 우승 경쟁돌입...LPGA HSBC...‘치아’ 부러지고도 ‘돌풍’ 재미교포 강

대회를 마친 강은 “어제 스트레칭을 하다가 치아가 부러졌다”며 “그러나 오늘 경기하는데 지장이 전혀 없었다”고 말했다. 호주교포 이민지는 이날 6타를 줄이며 합계 7언더파 137타로 최운정(28ㆍ볼빅) 등과 함께 합계공동 4위에 올랐다. 장하나(26ㆍBC카드)가 6언더파 138타로 공동 7위를 마크했고, 지난해 우승없이 2위만 5차례를 한 ‘8등신...

2018-03-02 15:37
곽도원, 성희롱 논란…소속사 측 “사실무근, 시기적으로 맞지 않아”

이제 갓 미성년자를 벗어난 여배우가 스트레칭을 하는데 대놓고 ‘XX하기 좋은 나이다’라고 하지 않았냐”라고 적었다. 해당 글은 한 시간여 만에 삭제됐지만 각종 SNS를 통해 빠르게 퍼져나갔다. 이에 곽도원의 소속사 오름엔터테인먼트 측은 “전혀 사실이 아니다. 7∼8년 전, 곽도원 씨는 이미 연극판을 나와 영화 ‘황해’ 촬영 중이었다”라며 “글의 내용과...

2018-02-25 13:08
바디프랜드, GS홈쇼핑서 안마의자 ‘팰리스’ 첫 선

산후조리 육아 프로그램을 비롯해 팰리스에는 수면, 스트레칭, 힙업, 쑥쑥 등 다양한 자동 안마 프로그램이 적용됐다. 이밖에 바쁜 현대인을 위해 5분 동안 전신을 빠르게 마사지하는 퀵 모드, 엉덩이 부위 마사지에 자세 교정 기능까지 갖춘 엉덩이 에어백, 시트의 온열온도를 3단계에 따라 조절할 수 있는 기능도 추가됐다. 바디프랜드는 론칭방송을 기념해 제품을...

2018-02-23 14:21
르까프, ‘러닝 클래스 투어’ 부산 참가자 모집…전국 5개 지역 순차적 개최

1회차에는 스트레칭, 러닝 주법 클래스, 2회차엔 인터벌, 리커버리, 코어운동, 3회차엔 서킷 트레이닝, 발란스 운동을 중심으로 진행된다. 첫 번째 개최지는 부산으로, 참가를 희망하는 사람은 전국 르까프 매장에서 파이썬 시그니처나 엑셀 제품을 구매하면 자동 응모가 된다. 접수 기간은 오는 14일부터 3월 5일까지이며, 3월 7일 선정된 참가자에게 일괄...

2018-02-13 15:26
[조보영 박사의 골프와 척추건강]겨울철 허리 강화로 퍼팅 달인이…

먼저 퍼팅 연습 전 전후 허리 돌리기와 앞뒤로 숙이기와 젖히기 등 스트레칭을 충분히 해 허리 근육을 유연하게 만들어 주는 것이 필요하다. 전반적으로 근육이 위축되어 근 긴장이 높아 있는 겨울철은 작은 재채기나 용변 등 사소한 일에 디스크에 문제가 생기기도 한다. 따라서 허리 부담이 가중되는 퍼팅 연습 전 허리를 부드럽게 만드는 일이 꼭 선행되어야 하며 퍼팅...

2018-01-19 10:43
[조보영 박사의 골프와 척추건강]겨울철 ‘스크린골프’ 충분한 스트레칭을

필드에 눈이 쌓이고 강추위가 오면서 최근 실내 스크린골프를 찾는 골퍼들이 부쩍 늘었다고 한다. 골프를 좋아하는 직장인이나 골프동호회는 아예 이곳이 송년회 장소가 되기도 한다. 스크린골프는 장점이 많다. 친목 도모형 오락 기능으로 지친 일상에서 스트레스를 훅 날려 주는 것뿐만 아니라 굳이 멀리 가지 않고 가까운 곳에서 손쉽게 샷 감각을 유지할 수 있다....

2017-12-29 10:44
[조보영 박사의 골프와 척추건강]허리 아픈 골퍼, 코어 근육·유연성 운동부터

목, 어깨, 허리, 다리 순서대로 혼자서 스트레칭을 하는 것은 기본이다. 보다 자세가 안정되면 벽이나 탄력 밴드, 수건 등을 이용해 ‘당기고, 밀고, 회전하며’ 구석구석 관절의 가동 범위를 늘리는 운동으로 발전시킨다. 허리가 아팠던 골퍼가 다시 시작하려면 매사 불안하고 재발하지 않을까 하는 염려도 많다. 일단 올바른 치료로 통증을 없애는 것이 중요하며, 재활...

2017-12-15 11:27
“배우 조진웅 씨가 이상형이죠”...‘남달라’ 슈퍼스타 박성현

Q=지난 번 LPGA KEB하나은행 챔피언십 때 보니까 선수들이 스트레칭 하는 방법이 다양한 것 같다. 우리같은 아마추어인 경우 골프장에 도착하자마자 헐레벌떡 티잉 그라운드로 나가서 티샷하기 바쁜데, 이렇게 짧은 시간에도 좋은 스트레칭이 있으면 소개한다면. A=짧은 시간에 가장 많이 하는 것은 ‘반대 스윙’이다. 아침에는 몸이 뻣뻣한데 반대로 스윙을 하면 평상시...

2017-12-08 15:30
[이투데이 헬스] 빅토리아 시크릿 모델들의 몸매 비밀, 이거였어?

권투를 비롯해 필라테스와 바레(barre), 스트레칭 등을 하죠. “전 운동이 지루하지 않도록 이것저것 같이 하는 게 좋아요” 릴리 앨드리지 Lily Aldridge - 발레 피트니스의 매력 32살의 릴리 애드리지는 엔젤 무대에만 9번 올랐습니다. 일년 내내 운동을 한다는 그녀는 쇼가 열리기 전에는 더욱 맹렬하게 운동을 한다죠. 쇼가 열리는 동안에도 개인 트레이너와...

2017-12-04 16:49
오십견 환자 10명 중 8명은 50대 이상… 40대도 10만 명

전 교수는 "오십견을 예방하려면 하나의 고정된 자세를 오래 유지하는 것을 피하고, 평소 적절한 스트레칭과 근력 강화 운동을 해야 한다"며 "또 어깨 근육의 긴장을 풀어주기 위해 온찜질을 자주하고, 올바른 자세를 취하는 것이 바람직하다"고 조언했다.

2017-11-19 13:34
[조보영 박사의 골프와 척추건강]골퍼의 ‘최대의 적’ 목통증을 없애려면

또한 한 홀마다 한 번씩은 꼭 목 스트레칭을 근육의 긴장을 풀고 유연성 유지를 권고한다. 먼저 허리를 꼿꼿하게 편 상태로 한쪽 귀를 같은 쪽 어깨에 붙인다는 생각으로 머리 옆을 지그시 눌러 목을 최대한 기울여준다. 이때 어깨는 귀와 멀어질 수 있도록 아래로 끌어내려준다. 5초간 유지 후 반대쪽도 같은 방법으로 진행한다. 다음은 어깨에 힘을 뺀 상태에서...

2017-11-03 11:03
한국 P&G, 이상화 선수와 함께하는 ’원데이 트레이닝’ 진행

또한 이 선수가 실제 훈련에서 하는 스트레칭 동작과 운동 팁 등을 공유하는 시간도 가졌다. 운동을 마친 후에는 평창 동계올림픽대회 여자 500m 스피드 스케이팅 경기 관람 티켓과 P&G 제품으로 구성된 경품 이벤트가 진행됐다. 이 선수는 “2018 평창 동계올림픽대회를 앞두고 바쁜 훈련을 이어가던 중에 몸과 마음을 재충전할 수 있는 잊지 못할...

2017-10-31 10:55
[유통·제약 대표제품] 홈플러스 '휠라핏', 여성만을 위한 홈트니스 24종

이번에 선보이는 상품은 집에서 간편하게 운동을 즐길 수 있도록 돕는 요가매트, 요가블럭, 헬스장갑, 스트레칭밴드, 짐볼, 폼롤러, 아령 등 24종이다. 가격도 합리적이다. 시중 브랜드 피트니스 용품 대비 평균 10%가량 저렴하게 책정했다. 휠라의 여성 피트니스 라인 ‘휠라핏’이 기존 레깅스, 티셔츠, 재킷 등 의류 이외에 관련 피트니스 소품을 선보이는 것은...

2017-10-23 11:10
[써보니]수면·수영 기록체크…삼성전자 '기어 핏2 프로'와 함께한 ‘그뤠잇’한 하루

자리에서 일어나서 화장실을 다녀오고 간단한 스트레칭을 하고 자리에 앉았다. 중간에 전화를 받거나 이동할 일이 없는 이상 점심시간이 될 때까지 이 과정을 반복한다. △AM 10:10분 ~ PM 13:30분 취재 이날은 모 회사의 신제품 공개행사가 있는 날이다. 가수 아이유가 온다는 소식을 들었다. 지하철을 이용해 동대문 근처 행사장으로 이동했다. 제품을 체험해보고...

2017-10-04 09:16
드라이버 435야드 날린 김찬, 신한동해오픈 첫날 4언더파 선두권...“오늘은 페어웨이를 지키는 데 초점을 맞췄다”

일종의 스트레칭 같은 것이다. -우승 스코어는. 오늘 같은 대회 코스 컨디션이라면 15언더파 정도로 생각되지만 갈수록 그린이 딱딱해질 것이고, 핀 위치가 더 어려워진다면 12언더파 정도로 예상한다. -한국말을 아주 잘 하는데. 2살 때 하와이로 이민을 갔지만 집에서는 항상 부모님, 여동생과 한국말로 대화를 했다. 매년 한국에 한번씩 들어왔고, 한국에서도...

2017-09-14 16:32
[조보영 박사의 골프와 척추건강]라운드 중에 잠시 스마트폰 꺼놓으면 어떨까요?

또한 척추라인의 긴장을 푸는 스트레칭에 각별하게 신경 써야 한다. 목 스트레칭은 먼저 엄지손가락을 세워 길게 뻗은 팔을 앞으로 곧게 편 후 엄지손가락을 응시한다. 이후 오른 방향, 왼 방향을 향해 팔을 일직선으로 뻗은 후 역시 엄지손가락이 있는 곳으로 고개를 돌려 시선을 향하게 한다. 허리는 목과 마찬가지로 움직이지 않게 바로 세워 양손을 깍지 낀 채 팔을...

2017-09-08 14:13
'효리네 민박' 아이유, 이효리로부터 요가 강습 받아…"언니 죽을 것 같아요" 폭소!

이날 '효리네 민박'에서 이효리는 아이유에게 "공연 가기 전에 시간 남으니깐 스트레칭하자"라며 요가를 할 것을 제안했다. 하지만 이효리에게 받는 요가 강습은 아이유에게 만만치 않았다. 이효리는 오랜 시간 아이유에게 다리를 앞으로 쫙 편 채로 엎드릴 것을 요구했고, 아이유는 한참 같은 자세를 유지하더니 "언니 죽을 것 같아요"라고...

2017-07-31 10:16
[조보영 박사의 골프와 척추건강]새벽골프 첫 티샷 전에 벼락같은 연습스윙은 금물

새벽에 첫 라운드를 시작하는 골퍼들은 반드시 첫 티샷 전 스트레칭 종류와 시간을 2배 정도 늘리는 것이 좋다. 이른 아침이라 시간이 빠듯할 수 있지만 오히려 여유를 가지고 스윙 전 스트레칭을 충분하게 해야 한다. 스트레칭의 핵심은 체온 상승, 관절과 근육 유연성, 회전각 확보 등 3가지다. 먼저 부위별 스트레칭에 앞서 워밍업을 위해 약간의 숨이 차는 정도로...

2017-07-21 06:14
[김부기 원장의 골프와 눈건강]‘눈도장’ 스트레칭으로 안구건조증 예방을

생각날 때마다 눈도장 스트레칭을 해주면 더욱 좋다. 창 밖의 먼 곳을 바라보며 눈꺼풀을 의식적으로 꾹 감는다. 도심보다는 먼 곳에 바라볼 것이 많은 근교로 라운드를 나갈 때가 기회다. 가까운 거리의 공만 집중해서 보기보다 먼 풍경의 나무를 하나 골라 바라보면서 눈도장 스트레칭을 하면 눈근육이 더욱 잘 풀린다. 엄지손가락으로 관자놀이를 지압하면 눈 주변...

2017-07-14 22:19

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