2주다이어트운동 검색결과

검색결과 총55건

최신순 정확도순

건강 적신호 알리는 ‘공포의 알림’…혈당 관리 ‘연속혈당측정기’ [써보니]

최근엔 혈당 조절이 체중 조절의 기본으로 받아들여지며 CGM을 활용한 다이어트도 늘고 있다. 혈당을 낮추는데 가장 좋은 방법은 운동이다. 체험 기간 운동을 하면 혈당이 얼마나 떨어지는지 알아보기 위해 러닝 2회, 팔굽혀펴기와 어깨 운동을 100개씩 5회를 실시했다. 가장 높은 혈당을 기록했던 13일 저녁 식사 후 약 3시간 뒤인 밤 11시에 5㎞를 27분간 뛰었다. 당시...

2024-08-29 05:00
휴톰·한국평가정보·비비드헬스 등…3월 2주 투자 유치 스타트업

삐약은 비만 치료제 복용자를 위한 특화 정보를 제공하고, 체중 관리 여정을 공유할 수 있는 소셜 다이어트 앱이다. 식욕억제제, GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 계열 비만 치료제별 부작용과 만족도, 효과 등 사용자가 남긴 복용 후기를 제공한다. 성별, 체질량지수(BMI), 생활 패턴이 유사한 사용자와 운동, 식단 관리를 함께할 수도 있다. 약물 복용 후 지속적인...

2024-03-09 06:00
설 연휴 찐 살, 급하게 빼려고 굶다 ‘변비’ 온다 [e건강~쏙]

공복에 차가운 물은 우리 몸을 깨우고 장운동에 도움을 준다. 다이어트를 하더라도 채소, 과일 등 섬유질이 풍부한 음식과 수분을 충분히 섭취하면 변비를 예방할 수 있다. 단, 섬유질이 풍부한 음식은 대장의 박테리아에 의해 분해되면서 가스가 많이 차게 만들 수 있으므로 조금씩 양을 늘려나가는 것이 좋다. 운동도 변비 해소에 도움을 준다. 하루 30분 이상 걷기나...

2024-02-13 14:49
추석 연휴 ‘확찐자’, 운동만으로 뺄 수 있을까?

또한, 목표 체중을 달성한 후에도 꾸준히 운동하는 습관을 유지해야 요요현상을 겪지 않을 수 있다. 명절 때 급하게 찐 살을 빼기 위해선 빠른 다이어트가 도움된다. 탄수화물을 많이 먹으면 그 탄수화물이 다당류의 일종인 글리코겐으로 저장된다. 일반적으로 2주가 지나면 글리코겐이 지방으로 변하므로 그 전에 다이어트를 하는 게 좋다.

2023-10-07 08:00
설 연휴 과식으로 불어난 살, 골든타임은 2주…‘급찐급빠’ 꿀팁

글리코겐이 쌓인 채로 2주가 지나면 체내에 포도당을 글리코겐으로 저장할 공간이 부족해진다. 이때부턴 글리코겐이 체지방으로 변화, 피하지방 등으로 쌓이게 된다. 지방은 글리코겐보다 분해가 어렵고 오래 걸리기 때문에 같은 운동을 하더라도 소모되기 더 힘들고 감량이 안 되는 경우가 많다. ‘급찐살’을 최대한 빠르게 빼야 하는 이유다. 갑자기 찐 살은 대개...

2023-01-23 18:00
카카오 남궁훈 대표 “3주 전부터 당뇨 신경병 증상…등도 저리다”

남궁 대표는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나 19) 확산 사태로 운동을 거의 중단해 체중이 102kg에 다다른 뒤 다이어트를 시작해 90kg까지 감량한 상태라고 밝혔다. 남궁 대표는 지난 3월 카카오 단독 대표로 선임됐다가 지난 7월 홍은택 카카오 공동체얼라이먼트 공동 센터장과 함께 각자 대표를 맡고 있다.

2022-09-27 09:23
명절 과식으로 찐 살, 골든타임은 2주…‘급찐급빠’ 꿀팁

글리코겐이 쌓인 채로 약 2주가 지나면 글리코겐은 체지방으로 바뀐다. 근육이나 간에 글리코겐 형태로 저장되어 있던 에너지와 칼로리가 점점 체지방으로 전환돼 피하지방 등으로 쌓이게 되는 것. 지방은 글리코겐보다 분해가 어렵고 오래 걸리기 때문에 같은 운동을 해도 소모되기 더 힘들고 감량도 안 되는 경우가 많다. ‘급찐살’을 빠르게 감량해야 하는 이유다....

2022-09-12 08:00
추석 '급찐살' 빼려면 2주가 골든 타임

급하게 찐 살의 골든 타임이 2주로 꼽히는 이유다. 다행히 글리코겐은 지방보다 감량하기 쉽다. 글리코겐 1㎏을 빼는 데 소비해야 하는 칼로리는 지방과 비교하면 7분의 1 수준이다. 결국, 적절한 식이요법과 운동이 정답이다. 연휴 기간 내 과식했다면 일상으로 돌아와 가벼운 운동과 고단백, 저열량 음식으로 구성된 식사를 추천한다. 쌈 채소나 나물 등 칼륨이 풍부한...

2021-09-23 10:50
피트메디, 여성전용 다이어트 단백질 보충제 본격 출시

펀딩금액은 2주의 펀딩 기간 동안 목표금액의 2106%를 달성하고 114명의 여성 서포터의 지지를 받았다. 쉐이크라인은 운동하는 여성들을 위한 건강기능식품으로, 다이어트 효과가 강한 단백질 셰이크다. 건강기능식품협회에서 정식인증을 받은 단백질 보충제로 휴대성과 편리성을 위해 포형 패키지로 제공한다. 피트메디 관계자는 “쉐이크라인은 체지방 감소 및...

2021-03-23 08:33
평균 성공률 89%, ‘챌린저스’ 50억 원 투자 유치

목표 달성 주기는 평균 2주가 가장 많았다. 챌린저스에서는 운동/다이어트 등 건강관리와 독서/외국어 학습 등 역량계발은 물론, 아침 6시 일어나기, 하루 한 번 하늘보기, 하루 5줄 일기쓰기, 출근길 마스크 챙기기 등 생활 속 소소하면서도 다채로운 챌린지들이 다양하게 생성되고 있다. 개개인의 도전 달성 측정에 대한 정확한 평가를 위한 정책적, 기술적 노력도...

2021-01-11 09:34
[출근길] 붐, 코로나19에 임대료 50% 감면·빅마마 이영현 '33kg 감량' 후 여배우 미모·허각 "나한테 돈 빌려간 사람들, 염치 있으면 이제 갚아라"·방탄소년단, KBS 메인 뉴스 출연·강한나, 9월 말 판타지오 계약만료 (연예)

빅마마 이영현 '33kg 감량' 후 여배우 미모 '빅마마' 출신인 이영현이 심인성 당뇨 진단 이후 33kg 감량으로 다이어트에 성공했습니다. 앞서 이영현은 다이어트를 시도했지만, 실패와 요요를 반복했고 이는 포기로 이어졌는데요. 결혼 이후 5년 만에 아이를 임신한 뒤 늘어난 체중으로 임신성 당뇨 진단을 바 있습니다. 반면, 10일 이영현은 33kg을 감량한 사진을...

2020-09-11 06:00
다니엘헤니, 몸짱 비결 “일주일에 3번은 꼭 ‘이것’해야”

일주일에 5~6일은 균형 잡힌 식단을 유지, 하루 정도는 ‘치팅데이’를 정해 먹고 싶었던 음식을 먹는다고 설명했다. 다니엘헤니는 일주일에 3번 정도는 꼭 공복 전 유산소 운동을 하는 것이 좋다고 거듭 강조했다. 다니엘헤니는 이날 방송에서 2주간 거쳤던 자가격리 기간 동안 운동을 소홀히 하지 않은 일상을 공개하기도 했다.

2020-08-25 01:06
야나두, 동기부여 플랫폼 ‘유캔두’ 출시…"너도 할 수 있어"

두잇은 어학공부, 운동, 다이어트, 독서 등 그야말로 무궁무진하다. 예를 들어 ‘습관을 위한 14일’, ‘일주일만 도전해보기’ 등의 프로모션에 참여해 성공지원금을 걸고 ‘매일 푸시업 50회’, ‘하루 10분 경제뉴스’, ‘1일 1 외국어 문장 외우기’, ‘2주간 뽀송한 피부를 위한 물 마시기’, ‘매일 영양제 챙겨먹기’ 등의 다양한 두잇을 개설할 수 있다. 유캔두...

2020-07-28 09:14
[이튜브픽] 코로나19로 확찐 자를 위한 유튜브?…인기 홈트레이닝 유튜브 채널 추천

집에서 영화 보고 음식을 시켜먹거나 텔레비전, 노트북만 보는 ‘홈 데이트’가 질렸다면 이 커플 다이어트 댄스 채널을 추천합니다. 조싀앤바믜 채널은 K-POP에 맞춰 운동하는 홈트 채널입니다. 특히 ‘2주에 10kg 빠지는 춤’ 영상은 조회 수 1000만 회를 돌파할 정도로 대단한 인기를 끌었죠. 유행하는 가요의 댄스를 쉽게 변형해 따라하기 쉽고, 커플 댄스가 주를...

2020-07-24 17:35
[출근길] 빅히트, 슈가 짐 존스 연설 사과·김원효 10kg 감량·비 '깡' 음원차트 역주행·백현 MBC 라디오 기록 갱신·임영웅-김호중 '전참시' 출연 (연예)

성형은 다이어트"라고 말했습니다. 김원효는 최근 피트니스 대회에서 입상해 주목을 받기도 했는데요. 이에 "사람이 많이 안 나와서 입상을 하게 됐다"며 겸손한 자세를 보이기도 했습니다. 이어 김원효는 "나이 마흔이 되니까 처음에 두려웠는데 최고의 나이를 맞이한 것 같다. 도전 의식을 가지고 운동을 했는데, 덕분에 운동하는 40...

2020-06-02 06:00
기안84 화보 잡지, 데이즈드 2020년 1월호 오프라인 서점 판매 시작은?…'놀라운 패션왕 자태'

기안84는 화보를 위해 운동과 식단 조절을 병행하는 등 2주 만에 5KG 감량에 성공해, 촬영에 함께한 이들의 감탄을 자아내기도 했다. 기안84는 화보에 이어진 인터뷰를 통해 "힘들었지만 좋았어요. 얼마나 영광이에요. 한혜연 스타일리스트가 진행하는 화보의 모델로 선다는 게"라며 이번 잡지 촬영에 대한 짧은 소감을 남겼다. 스타일리스트 한혜연은...

2019-12-22 15:43
'XPAD' 토스 행운 퀴즈로 출제…정답은?

인체 ㄱㅇㅂㅎ 에 최적화된 디자인의 인공지능 PT 트레이너, 2주 혁명 XPAD는 최고 효율의 EMS 운동을 통해 다이어트와 몸매관리에 효과적입니다. ㄱㅇㅂㅎ 은 무엇일까요?’를 출제했다. 정답은 ‘근육방향’이다. 다음은 ‘인공지능 PT 트레이너, 2주 혁명 XPAD는 ㄱㅇㄱㅎ / ㅈㅂㅇㅅ 의 차별화된 EMS 운동을 통해 다이어트와 몸매관리에 효과적입니다....

2019-09-26 15:54
"다이어트 성공에 쉽게 도달하려면? 지방 감소 패턴 파악부터"

◇체중 감소에 ‘제동’…초기 정체기 급격 감소기를 거쳐 다이어트를 시작한지 2~3주가 지나면 체중 감소 곡선이 완만해진다. 체중 감소 속도가 떨어지면서 자신의 다이어트 방법에 대해 의구심을 가질 수도 있다. 하지만 이 시기 체중 감속 속도가 떨어지는 것은 당연한 현상이다. 체내에 저장된 탄수화물과 단백질 감소가 이뤄지는 첫 1~2주 간의 급격 감소기를 지나...

2019-09-03 17:19
‘냉장고를 부탁해’ 송경아, 임신 중 16kg 증가…2주 만에 살 빠진 비결

친한 디자이너의 부탁으로 오르게 된 거다”라며 “임신했을 때 16kg이 쪘는데 산후조리원에 있는 2주 동안 14kg이 빠졌다”라고 말해 모두를 놀라게 했다. 송경아는 출산 후 다수의 방송을 통해 다이어트를 언급한 바 있다. 그는 “원래도 잘 안 찌는 채질이긴 하다”라며 “비결은 윗몸일으키기다. 조리원에서 윗몸일으키기와 운동을 했더니 빠졌다”라고...

2019-08-20 00:32
“헬린이ㆍ방탄커피?”…다이어트 신조어 '팩트체크'

이와 함께 웨이트트레이닝에 대한 지식이 거의 없고, 운동을 갓 시작하는 ‘헬린이’들도 증가세다. 인스타그램 인기 해시태그로도 꼽힌다. ◇치팅데이 치팅데이(Cheating Day)는 ‘속인다’라는 뜻과 ‘날’이 합쳐진 신조어다. 다이어트를 위해 식단조절 중 부족했던 탄수화물을 보충하기 위해 1~2주에 한 번 정도 먹고 싶었던 음식을 먹는 날을 의미한다. 다이어터...

2019-04-01 09:34

1 2 3