봄 제철 과일 딸기는 칼로리가 100g 기준 27kcal로 바나나(93kcal)나 사과(57kcal)에 비해 크게 낮은 편이다.
칼로리가 낮고 포만감이 있어 다이어트에 효과적인 과일로 체중감량을 원하는 사람들이 많이 찾는 과일이다.
특히 딸기에는 피로 회복, 면역력 증강, 피부 미용에 효능이 있는 비타민C가 레몬의 2배, 사과의 10배나 함유돼 있어 원기 회복에 효과적이다. 특히...
게시된 글에 따르면 당질이 높은 바나나의 칼로리는 100g당 93kcal로 토마토의 3배 이상이며, 100g 당 탄수화물은 24.1g로 파인애플의 4배가 넘는다.
그러나 바나나는 칼로리는 높지만 지방이 적고 식이섬유가 풍부해 포만감이 크기 때문에 먹어도 살이 잘 찌지 않는 것으로 알려졌다.
바나나 칼로리는 400kcal에 달하는 컵라면이나 250kcal인 식빵에 비해 낮은 편이며...
30일 인터넷 포털 네이버의 칼로리 정보에 따르면 칼륨과 식이섬유가 풍부한 건강한 과일인 바나나100g의 칼로리는 93kcal이다.
바나나는 다른 과일들에 비해 칼로리와 당질이 높다. 칼로리는 토마토의 3배 이상이고, 100g 당 탄수화물은 24.1g로 파인애플의 4배 이상이다. 숫자만 따지면 바나나의 칼로리는 상당히 높은 편이라 다이어터들의 주목을 끌고 있다....