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  • 건강한 추석 보내려면…조리 시 기름 최소로 줄여야
    건강한 추석 보내려면…조리 시 기름 최소로 줄여야
    칼, 도마 등 조리도구는 교차오염을 방지하기 위해 육류·생선, 채소·과일 등 식재료별로 구분해 사용하고, 육류, 달걀 등은 조리하기 전까지 냉장고에 보관하고 조리된 음식을 보관할 때는 빠르게 식힌 후 냉장 보관하는 것이 좋다. 오윤환 중앙대광명병원 가정의학과 교수는 “명절에는 갑작스러운 음식량의 증가, 생활리듬의 변화 등 건강에 악영향을 미칠 수...
    2024-09-15 06:00
  • ‘호두·카사바 통째로’, 롯데마트·슈퍼 ‘원물 간식’ 선봬
    ‘호두·카사바 통째로’, 롯데마트·슈퍼 ‘원물 간식’ 선봬
    카사바는 비타민과 무기질 등 풍부한 영양 성분을 함유해 식재료와 다이어트 간식으로 주목받는 식품이다. 피스타치오를 활용한 두바이초콜릿 열풍으로 견과류에 대한 고객 수요도 높아지고 있다. 특히 롯데마트가 5월 9900원 균일가로 선보인 ‘공구핫딜 구운 점보 피스타치오’, ‘공구핫딜 구운 캐슈넛’은 가성비 상품으로 인기가 높다. 출시 이후 약 3달간 각각...
    2024-09-06 06:00
  • 2040 젊은 남성 ‘통풍’ 환자 늘었다, 왜? [e건강~쏙]
    2040 젊은 남성 ‘통풍’ 환자 늘었다, 왜? [e건강~쏙]
    다이어트, 바디 프로필 등을 위해 단백질로만 식단을 지속하다 요산 수치가 높아지는데 지나친 운동을 하다 통풍 발작이 생길 수도 있다. 증상 발현 시 약물 치료, 생활습관 관리도 중요 통풍은 증상이 없는 무증상 고요산혈증 단계부터 시작해 급성 통풍성 관절염으로 시작돼 통풍 발작이 오고, 치료를 하면 잠잠해지는 간헐기 통풍에 접어들었다가 관리를 못하면...
    2024-08-30 06:00
  • ‘꾸덕함’에 고개가 끄덕…식품업계 ‘그릭요거트 삼매경’
    ‘꾸덕함’에 고개가 끄덕…식품업계 ‘그릭요거트 삼매경’
    단백질 함량은 높고 당은 낮아 다이어트와 건강식으로 인기다. 10년 연속 그릭요거트 판매량 1위(2014~2023년·닐슨코리아 데이터 기준)인 풀무원다논은 올해 1~7월 판매량이 전년 동월 대비 15%가량 성장했다. 풀무원다논의 오프라인 매장 기준 시장 점유율은 36%다. 풀무원다논은 그릭요거트 기본 품목인 ‘그릭 시그니처’를 비롯해 과일 콩포트를 첨가한...
    2024-08-26 18:00
  • 밥상물가 해결한다...트레이더스 ‘푸드 페스티벌’ 개막
    밥상물가 해결한다...트레이더스 ‘푸드 페스티벌’ 개막
    수박·골드키위·한우등심 등 인기 과일부터 다이어트용 등 먹거리 풍성고물가에 트레이더스 매출 상승세...2월 푸드 페스티벌 행사도 10% 신장 신세계그룹 계열 창고형 할인점 트레이더스가 6월 한 달 내식을 책임질 ‘트레이더스 푸드 페스티벌’을 연다. 3일부터 30일까지 4주간 트레이더스 22개 전 점에서 진행된다. 행사상품은 매주 월요일마다 일주일...
    2024-06-02 09:32
  • 배슬기, 유튜버 심리섭과 결혼 4년 만의 임신…"그토록 원하던 아기 천사"
    배슬기, 유튜버 심리섭과 결혼 4년 만의 임신…"그토록 원하던 아기 천사"
    그나마 먹을 수 있는 게 과일이랑 매콤한 것”이라고 말했다. 배슬기는 “그래도 굶으면 안 되니까 틈틈이 챙겨 먹고 있는데 임신하고 몸무게가 3㎏이 빠졌다”라며 “열심히 다이어트할 때도 안 빠지던 살이 먹고 자기만 하는데 빠지고 있다”라고 놀라워했다. 그러면서 “앞으로 요리하는 영상을 올리고 싶었는데 방향을 고민해 봐야 할 것 같다”라며 “그래도...
    2024-03-17 17:34
  • 설 연휴 찐 살, 급하게 빼려고 굶다 ‘변비’ 온다 [e건강~쏙]
    설 연휴 찐 살, 급하게 빼려고 굶다 ‘변비’ 온다 [e건강~쏙]
    다이어트를 하더라도 채소, 과일 등 섬유질이 풍부한 음식과 수분을 충분히 섭취하면 변비를 예방할 수 있다. 단, 섬유질이 풍부한 음식은 대장의 박테리아에 의해 분해되면서 가스가 많이 차게 만들 수 있으므로 조금씩 양을 늘려나가는 것이 좋다. 운동도 변비 해소에 도움을 준다. 하루 30분 이상 걷기나 달리기, 수영 등 유산소 운동을 통해 몸속 노폐물을 배출하고...
    2024-02-13 14:49
  • 김호중 "하루 배달비가 40만 원…음식점 번호도 외워"
    김호중 "하루 배달비가 40만 원…음식점 번호도 외워"
    디저트로는 빙수와 과일이 컵에 담겨서 오는 것을 먹는다”라고 설명했다. 이어 “저녁으로는 축구를 보면서 통닭을 먹는다. 또 새벽이 되면 야식을 참을 수 없기에 중식을 시킨다”라고 덧붙여 놀라움을 자아냈다. 김호중은 “올해 1월 1일에 최대한 이용하지 말자고 해서 과감하게 깔려 있는 모든 어플을 삭제했다”라며 다이어트를 위해 최근 배달 어플을 삭제한...
    2024-01-29 09:18
  • 20대가 벌써 통풍?…음주·과식·단식 원인 [e건강~쏙]
    20대가 벌써 통풍?…음주·과식·단식 원인 [e건강~쏙]
    급격한 다이어트나 심한 운동 역시 통풍 발작을 유발할 수 있다. 다이어트를 위해 갑자기 굶는 단식을 하면 체내 요산 농도가 떨어지더라도 요산이 관절에 달라붙어 심한 관절통이 생길 수 있다. 또 혈중 요산 농도가 일정하게 유지되지 않고, 급격하게 오르락내리락 변화하면 통풍 위험이 올라간다. 다이어트 중 닭가슴살, 육류, 생선, 고단백질 등을 과잉 섭취하는...
    2024-01-28 08:00
  • [과학세상] 탕후루의 조용한 습격
    [과학세상] 탕후루의 조용한 습격
    이 원리를 이용한 대표적인 다이어트 주사가 일반인들에게도 잘 알려진 삭센다(saxenda)이다. 삭센다는 노보노디스크라는 덴마크의 제약회사에서 출시한 상품이다. 성분은 GLP-1 작용제이다. GLP-1 호르몬이 작용하는 수용체에 대신 작용하여 포만감을 느껴 음식을 덜 섭취하게 해 체중 감량 효과를 낸다. 이 주사는 2형 당뇨병 치료제로 개발이 되었지만 체중 감량 효과가...
    2023-10-24 05:00
  • 오늘 ‘간(肝)의 날’…술 안먹는데 지방간이라고? [e건강~쏙]
    오늘 ‘간(肝)의 날’…술 안먹는데 지방간이라고? [e건강~쏙]
    ◇비알콜성이라도 ‘술’ 조심하고 급격한 다이어트는 오히려 위험 비알콜성 지방간이라고 해서 술을 전혀 마시지 않는 사람만 걸리는 것은 아니다. 하루 기준 알콜 섭취량이 남성 30g, 여성 20g 이상이면 알콜성, 이하면 비알콜성으로 나누기 때문이다. 지속적인 음주는 알콜성 간염 및 간경변증으로 진행할 수 있어 금주하는 것이 좋다. 비만인 경우 천천히 조금씩...
    2023-10-20 08:00
  • 4년 차 신생 소상공인 초블레스, 2년 연속 흑자 이어가나
    4년 차 신생 소상공인 초블레스, 2년 연속 흑자 이어가나
    씹는 저작 운동이 가능한 오버나이트 오트밀은, 각종 과일, 견과류, 아몬드밀크 등이 배합돼 한 끼로 손색없는 영양 밸런스를 구사하고 있으며 그릭요거트를 잇는 차세대 건강 식사로 자리매김할 것이란 기대다. 한 대표는 “향후에는 해외시장 개척을 통한 리아퐁의 수출 증진과 더불어 국내 시장에서의 리아밀 안착을 계획하고 있다”며 “이를 위해 각종...
    2023-10-11 14:54
  • 과식 후 바로 누운 당신…‘역류성식도염’ 주의
    과식 후 바로 누운 당신…‘역류성식도염’ 주의
    박수비 교수는 “고지방식 중에서 대표적인 것이 최근 다이어트 식단으로 큰 유행을 끌었던 ‘저탄고지’ 식단이다. 문제는 ‘저탄고지’ 식단을 저탄수에 중점을 두는 것이 아니라 고지방에 중점을 두다 보니 역류성식도염이 생겨 병원을 찾는 경우가 많다”며 “이외에도 초콜릿, 레몬·귤 등 산이 많은 과일, 맵고 짠 음식, 술 등은 하부 식도 괄약근 기능을...
    2023-09-23 09:00
  • ‘제로의 역습’ 인공감미료, 과연 안전할까 [이슈크래커]
    ‘제로의 역습’ 인공감미료, 과연 안전할까 [이슈크래커]
    다이어트하는 이들이 아니더라도 건강에 신경 쓰는 사람들이 많아진 요즘 제로 탄산음료는 인기가 좋죠. 식음료 업계도 ‘제로’ 식품 개발과 마케팅에 적극 나서왔습니다. 최근엔 ‘제로’ 소주가 유행을 넘어서 성공적으로 안착하기도 했는데요. 제품에서 설탕을 빼는 ‘제로 슈거’ 열풍이 음료, 과자류를 넘어 주류까지 불어닥친 상황에서 설탕의 주요 대체품...
    2023-06-30 16:08
  • 휴온스푸디언스, 여름맞이 다이어트·뷰티 프로모션 실시
    휴온스푸디언스, 여름맞이 다이어트·뷰티 프로모션 실시
    ‘콜라겐 곤약 젤리’는 저분자 피쉬콜라겐 1000mg와 비타민C, 히알루론산을 함유한 제품으로, 설탕 대신 과일농축액과 에리스리톨과 같은 자연 감미료로 건강한 단맛을 더했다. 이너셋 고객들을 위한 다이어트 지원금 혜택도 마련했다. 10만 원 이상 구매 고객에게는 최대 1만 원, 5만 원 이상 구매 고객에게는 최대 5천 원의 할인 쿠폰을 제공한다. 휴온스푸디언스...
    2023-06-05 14:23
  • GC녹십자웰빙, 한국인 맞춤형 ‘PNT 비움 발효효소’ 출시
    GC녹십자웰빙, 한국인 맞춤형 ‘PNT 비움 발효효소’ 출시
    GC녹십자웰빙은 ‘PNT 비움 발효효소’ 출시 기념으로 ‘설 명절 연휴 이후 체형 관리’를 위한 다이어트 제품 추가 증정 이벤트를 진행할 예정이다. 해당 이벤트는 2월 1일부터 GC녹십자웰빙 공식 온라인몰에서 참여할 수 있다. 한편, PNT(Personalized Nutrition Therapy)는 GC녹십자웰빙의 전문성을 바탕으로 탄생한 생애 주기별 개인 맞춤 건강기능식품 브랜드다....
    2023-01-26 10:16
  • 박수홍 아내 김다예, 폭식으로 18㎏ 쪘던 과거 공개
    박수홍 아내 김다예, 폭식으로 18㎏ 쪘던 과거 공개
    김다예는 과거 사진 공개에도 여유 있는 모습으로 “(배가) 과일 같잖아”라며 농담을 건넸다. 박수홍은 “다이어트 하는 분들에게 희망이 되라고 공개했다. 하지만 악플이 달리면 고소할 것”이라며 농담과 진심을 섞은 협박을 전해 웃음을 더했다. 이후 박수홍 부부는 법적 공방이 일단락된 것과 생일을 기념하며 고마운 사람들을 저녁 식사에 초대했다. 노종언...
    2023-01-17 09:39
  • 크리에이티브굿즈, 수분보충 음료베이스 브랜드 ‘워터루프’ 런칭
    크리에이티브굿즈, 수분보충 음료베이스 브랜드 ‘워터루프’ 런칭
    워터루프에는 이밖에도 우리 몸의 면역력을 유지하는데 있어 중요한 요소인 유산균을 더했고, 다이어트 목적으로 채식 위주의 식단으로 식이조절을 하는 성인들에게 필수 영양소 결핍을 막아주는 역할을 해줄 수 있다고 전했다. 이희원 워터루프 PM은 “최근 셀프 메디케이션 트렌드의 대두로 소비자들이 자신에게 알맞은 영향소를 찾고, 설탕 섭취에 신경을 쓰며...
    2022-12-28 13:53
  • [정부 주요 일정] 경제·사회부처 주간 일정 (11월 28일 ~ 12월 2일)
    [정부 주요 일정] 경제·사회부처 주간 일정 (11월 28일 ~ 12월 2일)
    한파, '에너지 다이어트 10'으로 이겨낸다 △산업부 장관, 한국은행 총재 면담 △세계 최초 DPG 단독생산시설 준공식 △산업부, 공공기관·대학 보유 기술 무상이전 △식기세척기, 자발적 리콜 실시 29일(화) △산업통상자원부 장관 10:00 국무회의(서울청사), 14:00 IRA 관련 산업계 간담회(대한상의) △산업통상자원부 1차관 10:00 산중위 소위(국회)...
    2022-11-28 08:41
  • [이슈크래커] “노라인 속옷만 입고, 스포츠케이션하고”…‘직장인 오운완’ 유행하자 벌어진 일
    [이슈크래커] “노라인 속옷만 입고, 스포츠케이션하고”…‘직장인 오운완’ 유행하자 벌어진 일
    한국농수산식품유통공사(aT)에 따르면, 시장 규모를 가늠할 수 있는 신선·편의 과일·채소 시장 규모는 2020년 1조 원을 돌파한 것으로 나타났습니다. 저칼로리 아이스크림, 곤약 떡볶이, 두부면 파스타 등 속세의 맛을 가미한 다이어트 식품 또한 인기를 끌고 있습니다. ‘호캉스’는 옛말…호텔에서도 ‘오운완’하세요 이 같은 흐름에 맞춰 호텔들도 ‘오운완’...
    2022-10-21 17:36
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