흡연습관개선 검색결과, 5페이지

검색결과 총89건

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월드컵 길거리 응원으로 새벽까지 버티는 그대!

과도한 카페인 섭취와 음주, 흡연 등은 피로회복에 좋지 않다. 평소 간단한 스트레칭이나 걷기, 자전거타기, 수영 등과 같은 유산소운동을 꾸준히 하면 피로예방 및 개선에 효과적이다. 균형 잡힌 식생활과 함께 규칙적인 생활과 정기적인 운동, 충분한 휴식을 통해 더운 여름 피로를 극복하자. 건강한 내가 응원해야 태극전사들도 그 기운 덕에 힘이 솟는다. 도움말...

2010-06-21 08:25
여성 부인병 자궁근종 평소 관심과 검사로 자궁 평생 지켜야 하는 이유?

한편, 자궁근종을 예방하는 생활습관도 아주 중요하다. 꽉 끼는 옷은 통풍도 방해하기 때문에 세균이 증식하기도 쉽게 만들므로 몸을 조이는 옷은 되도록 피하고 하복부에 주기적으로 따뜻한 찜질을 해 주고 반신욕을 해 주어 혈액순환이 원활히 되도록 하자. 또한 찬 음식과 인스턴트 음식은 피하는 것이 좋으며, 흡연 역시 자궁에 좋지 않는 영향을 끼치므로 멀리 하는...

2010-06-08 16:38
강한 남자로 거듭나기

성 기능 개선하려면 식습관부터 바꾸시라. 콩나물, 두부 등과 같은 콩류에는 콜레스테롤을 낮춰주는 불포화 지방산이 많아 발기 부전의 원인 중 하나인 동맥경화의 위험을 떨어뜨린다. 예로부터 최음제로 알려진 양파와 마늘 등은 말초혈관계의 노폐물을 제거, 발기력 증강에 도움이 된다. 비타민도 중요한 역할을 한다. 비타민 B1, B2는 성적 흥분을 저해하는...

2010-05-20 14:25
연령대별 알맞은 건강식품은?

음주 후 알코올 성분을 분해하기 위해서는 마그네슘과 비타민D가 많이 소모되며 흡연을 하면 체내 비타민C가 부족하게 되는데 이를 채워 줄 수 있는 종합비타민은 매일 챙기는 것이 좋다. 이와함께 기름진 음식과 단백질 위주의 식사는 각종 생활습관병을 유발하게 되는데 혈중 지질 개선에 도움을 주는 오메가 3 등의 건강기능식품을 섭취함으로써 생활습관병 예방에...

2010-05-03 09:37
바람(風)의 질환 '통풍·중풍·풍치’ 이렇게 예방하자

◆통풍 - 약물치료와 식습관 개선 병행 바람만 스쳐도 아픔을 느낄 정도로 통증이 심하다는 의미인 통풍(痛風). 최근 개그맨 이윤석씨가‘국민약골’이라는 별명을 얻게 된 원인이 ‘통풍’이라고 알려지면서 통풍에 대한 관심도가 높아졌다. 국민건강보험공단에 따르면 2003년 11만4000명이었던 통풍 환자 수가 2008년에는 19만5000명을 기록해 해마다 두 자릿수 이상의...

2009-11-05 09:55
아시아지역 당뇨 환자 사망률 높다

서울성모병원 윤건호 교수(사진)는 “당뇨환자의 경우에는 생활 습관의 개선과 약물 및 인슐린 치료 등을 통한 철저한 혈당 조절이 합병증 예방의 최선책이며, 이를 통해 이차적으로 암 발생의 위험과 이로 인한 합병증을 줄이는 것이 중요하다”며 “당뇨가 없는 사람은 철저한 식습관의 개선과 활동량 증가, 금연 등을 통해 발생 위험 인자를 조절해 당뇨병 및...

2009-08-07 15:03
‘아저씨’ 소리가 쑥 들어가는 ‘美중년’ 열풍

잘 생겨지기 위한 이유보다 주름 개선을 통해 젊고 밝은 인상을 유지하기 위한 이유가 크다. 그랜드성형외과 유상욱 원장은 “과음이나 흡연, 과로와 스트레스로 인해 거칠어지기 쉬운 남성의 경우, 여성보다 피부가 두껍기 때문에 쉽게 잔주름이 생기지는 않지만, 오히려 미간이나 이마, 눈가에 잡히는 표정주름이 깊게 생기는 단점이 있다”며, “그럴 경우 험상궂고...

2009-05-12 13:28
불황에 지갑 닫아도 건강관리는 꼼꼼하게!

증상이 발생하는 원인이 뚜렷한 경우 그 원인을 제거하고 개선하는 것으로 증상 치료에 도움이 될 수 있다. 안구건조증의 경우에도 온도와 습도 조절, 그리고 눈의 피로를 덜어주는 습관을 들이면 효과를 볼 수 있다. 우선 실내 습도는 60% 이상을 유지하는 것이 좋다. 실내가 건조할 경우 눈의 피로가 더욱 가중될 수 있기 때문이다. 특히 요즘처럼 건조한 봄철에는...

2009-03-23 10:11
'당신의 두뇌연령 지금부터 관리해라'

흡연은 암과 심장병은 물론 뇌졸중도 초래할 수 있는 주 위험요인이다. ◆의사의 조언을 따르라. 주치의와 건강한 관계를 유지하면 건강한 삶을 사는 데 큰 도움이 된다. 그러나, 본인의 건강에 대해서는 모든 책임이 본인에게 있음을 명심하고 건강하게 오래 사는 데 방해가 될 수 있는 부정적 습관을 적극적으로 개선해야 한다. ◆운동량을 늘려라....

2007-01-29 10:16

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