포만감 검색결과, 16페이지

검색결과 총413건

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고구마 칼로리 화제…"메추리알 칼로리보다 낮다니"

특히 고구마는 식이섬유소가 풍부해 포만감을 줘 다이어트 식사에 활용이 가능하다. 고구마 칼로리를 본 네티즌들은 "고구마 칼로리 생각보다 낮다", "고구마 칼로리 낮네. 다이어트 해서 크리스마스 미팅해야지", "고구마 칼로리 착하다. 메추리알 말고 고구마 먹어야지" 등의 반응을 보이고 있다.

2013-12-18 19:05
해독식단, 여자들의 애증 주스…"맛 없어서 살 빠지는거 아니야?"

아무래도 단백질이 부족한 해독주스는 식전에 마셔서 포만감을 주는 것이다"고 설명했다. 해독식단을 본 네티즌들은 "해독주스 생각보다 먹을만 하다", "크리스마스때 입고싶은 원피스가 있는데.2주간 해독주스 마시고 다이어크해야겠다", "여자는 평생 다이어트를 버릴 수 없다보다. 애증의 해독식단 해독주스"라는 반응을 보였다.

2013-12-14 16:32
연말 술자리 피할 수 없다면 "숙취해소법이라도 제대로 알자"

물은 알코올을 희석시키고 포만감을 준다. 술 마신 다음 날 목이 타는 것은 체내에서 알코올이 분해되면서 물을 소모하기 때문이다. 술 마시는 중간 중간에 물을 마시면 술에 덜 취하고 금세 배가 불러 술과 안주를 적게 먹게 된다. 술 맛을 순하게 하려고 이온음료나 탄산음료를 섞어 마시는 경우도 있는데, 이는 오히려 알코올 흡수가 촉진돼 더 빨리 취하게 된다....

2013-12-01 19:22
[배컴단독] 모델 혜박, 데뷔 첫 시즌 100개 무대+1년에 200번 비행 "1순위는 무조건 모델"(인터뷰)

적은 양을 먹어도 포만감을 주고 소화가 할 되기 때문이다. 자극적이고 조미료가 많이 들어간 간 음식도 피한다. 음식을 선택할 때 칼로리를 보는 것이 습관화돼있다. 식당이나 커피숍 메뉴판에 칼로리가 적혀 있지 않을 경우 무의식적으로 ‘칼로리가 얼마나 되냐’고 물어본다. 하루에 800~1000칼로리를 정도를 먹는다. 물론 더 많이 먹을 때도 있지만 1200칼로리를...

2013-11-07 12:59
바나나 칼로리, 열량 높아도 다이어트 '효과'...다른 과일과 비교해 보니

그러나 바나나는 높은 칼로리로 포만감은 주되 살은 찌우지 않아 다이어트에 적합한 식품으로 각광받고 있다. '바나나 칼로리' 소식에 네티즌은 "바나나 칼로리, 칼로리 높아서 피했는데 많이 먹어야겠네" "바나나 칼로리, 식욕 없을때는 바나나랑 희우유를 먹으면 좋다" "바나나 칼로리, 오늘 저녁 바나나로 떼워야지" "바나나...

2013-10-24 13:31
폭식증 원인 보면 정신질환과 같다? 치료 방법 보니…

폭식증 원인은 음식을 먹을 때 포만감을 느끼게 해주는 세로토닌이나 엔도르핀 등 호르몬에 문제가 생긴 신체적 원인, 마른 몸매에 대한 사회적 기대에 부응하려는 경향이 지나친 심리적 원인 등으로 나뉜다. 그러나 폭식증 원인 종류와 관계없이, 폭식증은 영양결핍과 과잉을 초래해 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 성인병으로 악화될 가능성이 있기 때문에 주의해야 한다....

2013-10-23 16:35
폭식증 원인 "식이장애 예방법 아직 없어…여성에게 쉽게 나타나"

폭식증 원인은 포만감을 느끼게 해주는 세로토닌이나 엔도르핀에 문제가 생겨 나타난다. 날씬함에 대한 사회적 기대에 부응하려는 경향이 지나친 경우 발병하기 쉽기 때문에 남성보다 여성에게 흔한 질환이다. 폭식증 환자들은 체중 증가를 막기 위해 음식물을 토해내거나 설사약 이뇨제를 남용하거나 자신의 체중과 체형에 과도하게 집착하는 증상이 반복적으로...

2013-10-23 14:45
폭식증 원인 "알고 보니 전부 내 얘기, 나도 폭식증 초기?"

폭식증 원인은 음식을 먹을 때 포만감을 느끼게 해주는 세로토닌이나 엔도르핀과 관련된 문제가 생겨 나타난다. 또 날씬함에 대한 사회적 기대에 부응하려는 경향이 지나친 경우 발병하기 쉽다. '폭식증 원인' 소식을 접한 네티즌은 "폭식증 원인, 자꾸 내 얘기만 하지 마시고요..." "폭식증 원인, 이건 내 얘기같아" "폭식증 원인, 정신질환중...

2013-10-23 10:50
[e 라이프] 수험생 컨디션 끌어올리자…아침식사 꼭 챙겨 먹어야

시리얼을 저지방 우유와 함께 먹으면 적은 열량으로 포만감을 느낄 수 있다. 아침에 밥을 먹는 것이 익숙하지 않고 부담스럽다면 두유를 먹는 것도 좋다. 콩의 레시틴 성분은 뇌세포 회복을 돕고, 기억력 증진에 좋아 두뇌 회전에 도움을 주기 때문이다. 정식품의 ‘베지밀 자연담은 진한두유’는 기존 제품 대비 콩 함량을 10% 높인 것이 특징이다. 영양 균형을 맞추기...

2013-10-20 17:50
김밥 스마트폰, 가난한 네티즌을 위한 선물?…먹을 수도 있어요!

사진에는 신제품 전자 기기를 사고 싶지만 참아야 하는 많은 이들에게, 포만감을 선물해 충동구매를 막아준다는 설명도 쓰여있다. '김밥 스마트폰' 사진을 접한 네티즌들은 "김밥 스마트폰, 맛은 어떨까?" "김밥 스마트폰, 비싼 핸드폰 살 수 없으니 김밥 스마트폰이라도 만들어 볼까" "김밥 스마트폰, 너무 재미있다" 등의 반응을 보였다.

2013-09-24 11:00
화성인 초고도비만녀 사망 "위밴드수술, 대체 뭐길래…부작용 주목"

적은 양의 식사로도 포만감을 느끼게 해 자연스럽게 먹는 양을 줄일수 있어 체중감량 효과가 뛰어난 것으로 알려져 고도비만 환자들 사이에서 인기를 얻고 있다. 그만큼 부작용에 대한 우려도 높다. 일단 대표적으로 각종 감염이 발생할 수 있다. 감염될 경우 실리콘 재질의 밴드를 제거하는 수술을 해야 한다. 후기 부작용으로는 밴드가 미끄러지거나 위치이동...

2013-09-24 10:36
화성인 초고도비만녀, 위밴드 수술받은 병원은 어디?

위밴드 수술은 위 크기를 줄이려 일부분에 의료용 밴드를 장착하는 것으로 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있도록 하는 수술이다. A씨의 감량이 화제가 되자 A씨의 수술을 담당했던 병원은 A씨의 사례로 위밴드 수술을 적극 홍보했고 방송을 본 수많은 시청자들 역시 위밴드 수술에 뜨거운 반응을 보였다. 당시 해당 병원 의사는 "초고도비만은 폭식을...

2013-09-24 09:35
화성인 초고도비만녀, 과거 발언 안타까워…"살빼다가 자해까지"

위밴드 수술은 위 크기를 줄이려 일부분에 의료용 밴드를 장착하는 것으로 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있도록 하는 수술이다. A씨의 위험한 다이어트는 어제 오늘의 일이 아니었다. 과거 방송 출연 당시 A씨는 "(살을 빼기 위해)주사와 약을 2년간 계속 했다. 비용은 2000만원 정도 들었다"며 살을 빼기 위해 노력한 사실들을 밝혔다. 문제는 A씨는...

2013-09-24 09:10
'초고도비만녀' 돌연 사망 충격…케이블방송 출연 70kg감량 화제

위밴드수술은 위 크기를 줄이려 일부분에 의료용 밴드를 장착하는 것으로, 적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있다는 이유 등으로 비만환자들 사이에서 인기를 끌고 있다. 숨진 A씨 역시 위밴드수술과 운동 등을 병행한 결과 최근까지 70㎏ 이상을 감량한 것으로 알려졌다. 한 내과전문의는 "위밴드수술을 받으면 위 크기가 작아지기 때문에 평소보다...

2013-09-23 19:11
할리스커피, ‘단호박 롤케익’ 출시

특히 단호박은 다량의 비타민과 칼슘, 철분은 물론 항산화 성분까지 들어 있는 영양만점 제철 재료로 쉽게 포만감을 주면서도 열량이 낮아 건강 간식으로 제격이다. 성창은 마케팅팀 부장은 “제철 재료의 영양을 듬뿍 담은 단호박 롤케익과 향긋한 커피로 성큼 다가온 가을을 보다 풍성하고 달콤하게 즐기시길 기대한다”며 “하반기에 단호박 롤케익 외에도 다양한...

2013-09-23 10:23
[건강한 삶]낮에는 자외선, 밤에는 야식… 불어난 몸·푸석한 피부 어떡하지

공복감은 야식을 찾는 원인이 되므로 되도록 세끼를 꼬박 챙기고 저녁 식사 시간을 조금 늦춰 포만감이 오래 지속되도록 하는 것도 야식 습관을 고치는 데 도움이 될 수 있다. 운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 근력운동은 탄수화물을 주 에너지원으로 소모하며 유산소운동은 탄수화물뿐 아니라 지방도 에너지원으로 사용하는데, 근력운동으로 탄수화물...

2013-09-12 10:13
양상국, '해독주스'로 살 빠진 권미진에 감탄

권미진은 양상국의 손을 잡으며 “이렇게 손잡아도 아무렇지도 않은 사이”라고 말을 했지만, 양상국은 “예전 남자애 같던 게 없어졌다”며 얼굴을 붉혀 웃음을 자아냈다. 한편, 이날 양상국은 권미진으로부터 포만감을 느끼면서 건강하게 살 빼는 방법을 전수받았다. 권미진은 해독주스로 50kg을 감량하며 ‘권미진 해독주스’ 신드롬을 불러일으켰다.

2013-09-08 15:00
바나나 칼로리,'칼로리 높지만 살은 안쪄'

일반적으로 칼로리가 높은 식품을 먹으면 살이 찌기 쉽다고 생각하지만, 바나나는 높은 칼로리에 비해 지방은 적고 당질은 많다. 포만감은 주되 살은 찌우지 않기에 다이어트 적합한 식품이다. 그러나 전문가들은 과일 다이어트도 원푸드 다이어트의 일종인 만큼 무작정 따라했다가는 건강을 해칠 수 있다고 경고한다.

2013-08-30 17:40
[e 뷰티]“바쁜 아침 키위 2개면 OK"

키위는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 과다한 지방을 몸 밖으로 배출시키는 역할을 한다. 특히 키위에 함유된 ‘펙틴’은 음식에서 섭취한 지방이 소장에서 흡수되는 것을 차단해 혈중 콜레스테롤을 낮추고 비만을 예방한다. 또한 구연산, 퀸산, 사과산 등 다양한 유기산을 함유하고 있는데 이는 체지방을 분해하고, 원기를 회복하며, 혈액을 맑게 해 몸에 활력을...

2013-08-23 11:01
'야식증후군 원인'은 만병의 근원..."스트레스부터 없애라!"

고구마는 100g당 130kcal의 저칼로리 식품으로 섬유질 함량이 높아 포만감이 오래 가고 체중감량 효과도 있다. 두부는 100g당 90kcal로 칼로리는 낮지만 양질의 단백질 식품이어서 몸에 부담이 덜하다. 단호박은 100g당 29kcal로 부기를 빼주고 변비예방과 신진대사 촉진 효과가 있다. 당 지수가 낮은 음식에는 콩 및 콩류, 녹색 채소잎, 보리, 거친 호밀, 호밀빵, 귀리 등이...

2013-08-22 10:39

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