포만감 검색결과, 11페이지

검색결과 총413건

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건강한 몸매 관리 원한다면 , 칼로리 태우는 오일 ‘코코넛 오일’ 먹어라

특히 식전 20~30분에 코코넛 오일을 섭취하는 것이 효과적인데, ‘천연 식욕 조절제’로 알려진 코코넛 오일이 뇌에 포만감을 주고 식욕을 떨어뜨리기 때문. 하루 적정 섭취량은 약 45g으로 매일 식전에 1 테이블 스푼씩 하루 세 번 그대로 섭취하거나 커피, 녹차 등에 넣어 마시면 된다. 코코넛 오일은 변비 해소에도 탁월하다. 섬유질과 비타민, 미네랄 등이 풍부한...

2015-07-29 12:02
치아씨드로 다이어트, 건강 두 마리 토끼 잡자

해당 방송에서 소개된 바에 따르면 치아씨드는 칼로리는 낮고 포만감은 높아 다이어트에 효과적인 식재료다. 작은 씨앗인 치아씨드는 어떤 원리로 포만감을 느끼게 할까. 치아씨드는 수분을 흡수하는 성질이 있어 15분간 물에 불리면 10배 크기로 부풀어 올라 젤 형태로 변한다. 부풀어 오른 치아씨드는 포만감을 선사해 과식을 방지하게끔 돕는다. 게다가...

2015-07-24 09:50
곤약 다이어트, 어떻게 먹어야 맛있게 뺄까?…면ㆍ떡 대신 곤약!

곤약은 100g 당 10㎉로 칼로리는 적지만 포만감이 크고 풍부한 섬유질이 변비를 개선해 다이어트 시 먹으면 효과적인 식품이다. 앞서 이국주는 지난 22일 KBS 2TV ‘위기탈출 넘버원’에서 "탄수화물을 다 끊고 곤약으로 식사를 바꿨다"며 "쾌변을 했다. 일주일 만에 6㎏이 빠졌다"고 곤약 다이어트의 효과에 대해 소개했다. 곤약 요리법은...

2015-07-23 17:47
곤약 다이어트 효능은? 체중 감량 뿐만 아니라 변비에도 탁월

곤약은 실제 변비약의 재료로도 사용되고 있다. 곤약은 수분과 식이섬유 글루코만난이 풍부하고 100g에 10kcal에 불과해 칼로리도 매우 낮다. 또한 뱃속에서 30배 가량 커지기 때문에 포만감을 줘 장을 채워준다. 부피가 커지면서 장이 차면 장운동이 촉진되기 때문에 쾌변에 도움된다.

2015-07-23 14:33
'수요미식회' 전현무, 홍대 짬뽕집 초마 극찬 "대체 어떤 맛이길래?"

MC 전현무 역시 "깔끔하고 다 먹었을 때 깔끔한 포만감이 너무 좋다. 지금도 군침이 돈다"고 덧붙여 시청자들에게 짬뽕 맛에 대한 궁금증을 자아냈다. 한편, 이를 접한 네티즌은 "수요미식회 홍대 짬뽕, 나도 먹으러 갈거야 " "수요미식회 홍대 짬뽕, 초마 나도 찾아가야지" "수요미식회 홍대 짬뽕, 이제 난리나겠네" 등의 다양한...

2015-07-23 00:04
로템웰빙 국내산 볶은우엉차/돼지감자차 등 다이어트 5종세트 론칭

특히 우엉차 다이어트 시 ▲몸 속 지방과 콜레스테롤 제거 ▲올리고당이 포만감을 줌 ▲혈액순환(냉증 개선되고 손발이 따뜻해짐) ▲피부재생력 촉진(피지가 줄면서 피부결이 좋아짐) ▲감기예방(면역력 증진) ▲섬유질이 풍부해 장운동 촉진(변비 치료) 등의 우엉차 효능 및 효과를 경험할 수 있다. 또한 국내산 100%로 안심하고 마실 수 있다는 것도 큰 장점이다....

2015-07-08 15:02
'해피투게더' 김수영, 70kg감량 가능했던 식단·일과 대공개..."배 터지겠다"

김수영은 이어 “저녁에 회의 끝나고 나면 근력 운동, 유산소 운동을 한다. 저녁 식단은 점심이랑 똑같이 먹고 포만감 느끼려고 고구마를 추가한다”고 소개했다. 다이어트 전 심부전증, 고혈당, 내장지방, 지방간 등으로 몸상태가 좋지 않았던 김수영은 "지금은 다 정상이다"라며 자신의 건강을 자랑했다. '해피투게더' 김수영

2015-06-12 08:50
대한민국 최초 과자, ‘70돌’ 해태 연양갱 “고소한 검은깨 입고 젊은 입맛 공략”

검은깨를 씹는 과정에서 미각이 자극되어 집중력이 향상되는 것은 물론 포만감을 느낄 수 있는 것이 특징이다. 중∙고등학생들을 비롯한 젊은 고객들에게 맛있고 즐거운 영양 간식으로 환영 받을 것으로 기대된다. 해태 연양갱은 90년대까지만 하더라도 주로 중∙장년층이 즐기는 추억의 먹거리였지만 등산, 마라톤 등 아웃도어 활동이 인기를 끌면서 점차 젊은...

2015-06-10 13:52
모든 질환의 원인 ‘비만’ 맞춤형 치료 필요

복부비만을 예방하기 위해서는 탄수화물을 줄이는 것이 중요한데, 식사 전에 물이나 과일 등으로 공복감을 줄여 과식을 막고,김이나 미역 등 해조류와 곤약, 양배추 등 열량을 적게 내면서 포만감을 느끼게 해주는 식품을 즐겨 먹는 것이 도움이 된다. 음식을 너무 빨리 먹으면 뇌에서 포만감을 느끼지 못해 더 많은 열량을 섭취할 수 있으므로 천천히 반찬을 잘 씹으며...

2015-06-04 17:40
다이어트 시작할 때 '꼭 알아야 할 10가지'…이것만 지키면 당신은 '몸짱'!

아침에는 바쁘기 때문에, 점심에는 여러가지 이유로 포만감을 느낄 정도로 먹지 못한다. 하지만 저녁에는 시간적으로나 정신적으로 여유가 생기기 때문에 자신의 평소 양보다 많이 먹게 되는 것은 사실이다. 하지만 이는 걸대 금물. 하루종일 별로 먹지 않았다는 생각에 폭식을 하기 마련이다. 물을 많이 마시는 것도 중요하다. 하루에 1.5리터 이상의 물을 마셔주면...

2015-06-04 15:32
[오늘의 이벤트&할인] 냉장고를 부탁해 정창욱 ‘스칸맘’ㆍ에뛰드하우스ㆍKFCㆍ버거킹 외

‘타워버거’는 100% 국내산 닭으로 만든 치킨 통가슴살 필렛과 해시브라운, 슬라이스 치즈가 어우러져 포만감 있게 즐길 수 있는 대표 빅(Big)버거로, 행사 기간 동안 37% 할인한 3000원에 판매한다. ◇버거킹, 버거킹, 5일까지 와퍼와 콜라 5000원= 버거킹은 1일부터 5일까지 버거킹의 대표 메뉴 와퍼와 레귤러사이즈 콜라를 약 30% 할인된 5000원에 판매하는...

2015-06-02 15:29
'힐링캠프' 돈 스파이크 "먹을 것이 나를 이롭게한다…가장 사랑하는 감정 포만감" 폭소

돈 스파이크는 이어 "내가 제일 사랑하는 감정이 포만감이다. 포. 만. 감!"이라고 말해 서장훈과 김제동이 황당해 하는 모습을 보였다. 이를 들은 서장훈은 "나는 감정 중에 포만감이 있다는 걸 지금 깨달았어. 포만감도 감정이라는걸 지금 알았다니깐"이라고 말해 현장을 웃음바다로 만들었다. 이어 김제동은 "좋은 음악을 작곡하고...

2015-06-02 08:15
바나나 칼로리 높아도 다이어트 식품!…그 이유는 무엇?

바나나는 100g당 93㎉로 다른 과일들과 비교해 열량이 높은 편임에도 불구하고 포만감이 크고 지방이 적기 때문. 또한 바나나 한 개에 약 420㎎의 칼륨이 들어있다는 점도 다이어트에 긍정적이다. 칼륨은 콩팥 기능을 향상시키고 뇌졸중 위험을 감소시키는 한편 나트륨이 신체에 미치는 영향을 조절하는 데 도움이 된다. 연구에 따르면 매일 바나나 2개를 먹으면 혈압을...

2015-06-01 19:40
딸기 칼로리, 100g당 27kcal…다이어트에 ‘제격’

칼로리가 낮고 포만감이 있어 다이어트에 효과적인 과일로 체중감량을 원하는 사람들이 많이 찾는 과일이다. 특히 딸기에는 피로 회복, 면역력 증강, 피부 미용에 효능이 있는 비타민C가 레몬의 2배, 사과의 10배나 함유돼 있어 원기 회복에 효과적이다. 특히 봄 제철과일로 나른해지기 쉬운 봄철 춘곤증을 이기는데 탁월한 효과가 있는 것으로 전해진다. 딸기를...

2015-05-29 19:14
강동경희한방-하버드 의대, 소화불량증 침치료 효과 공동발표

기능성 소화불량증은 다른 질환 없이 식사 후 복부에 충만감, 포만감, 통증 등의 증상을 보이는 질환으로 현재까지 뚜렷한 치료제가 없다. 우리나라를 비롯해 전 세계적으로 높은 유병률을 보이고 있다. 기능성 소화불량증 76명 대상 임상연구 박재우, 고석재 교수팀은 기능성 소화불량증을 호소하는 국내 성인남녀 76명을 대상으로 4주간 총 8회 침치료 임상연구를...

2015-05-27 17:26
［제약］동아제약, 천연 식물성 소화제 ‘베나치오’

또 최근 실시한 임상시험에서는 4주간의 치료에 대한 전반적인 소화불량 개선 평가에서 대조군 대비 유효성이 있는 것으로 나타났으며, 식후 조기 포만감과 상복부 이상 증상인 속쓰림·가슴통증에서 특히 효과가 있는 것으로 나타났다. 베나치오는 20ml와 75ml 두 가지 종류가 있으며, 1일 3회 식후 복용(4시간 간격)으로 식욕부진·상복부 팽만감·소화불량·과식·체함·구역...

2015-05-21 10:30
[오색섭생] 건강이 싹트는 빨강 레시피

칼로리가 낮고(100g당 14kcal), ‘펙틴’이라는 섬유질이 포만감을 주기 때문에 다이어트 식사 대용으로도 좋다. 2) 심장을 지키는 레드와인 레드와인에 풍부한 폴리페놀의 일종인 안토시아닌은 우리 몸의 활성산소를 제거하는 항산화 역할을 한다. 항산화 물질은 피부 노화를 방지하고 세포 손상을 막아주어 암세포의 발생을 억제한다. 3) 노화를 막아주는 수박...

2015-05-20 14:34
올 여름 강소라처럼 시원하게 몸매 뽐내려면 ‘날씬한 제품들’ 주목

귀리와 유채씨유에 칼슘이 첨가된 무향료, 저지방, 고단백의 건강 음료 ‘오틀리’를 선보였다. 우유를 대체할 수 있는 음료로 소개되는 '오틀리'는 동물성 유제품이 전혀 포함되어 있지 않아 소화력이 좋고 우유나 콩 알레르기로부터 자유롭다. 또한, 고품질의 고단백 필수아미노산으로 포만감이 높고 지방 흡수를 줄여주어 다이어트를 하는 여성들에게 효과적이다.

2015-05-20 13:56
고구마 칼로리, 생고구마ㆍ찐고구마ㆍ구운 고구마 다르네

고구마는 칼로리가 낮고 포만감을 얻을 수 있어 다이어트에 좋은 식품이다. 최근 온라인 커뮤니티에서 화제가 되고 있는 고구마 칼로리와 효능을 소개한다. 고구마 칼로리는 찐 고구마, 구운 고구마, 생 고구마로 조금씩 다른데 고구마 칼로리를 100g당으로 계산을 해보면, 생 고구마 칼로리는 111Kcal, 찐 고구마 칼로리는 114Kcal, 군고구마 칼로리는 141Kcal로 다른...

2015-04-28 06:56
배를 들어가게 만드는 식품, '이것' 먹으면 뱃살 안녕~

아보카도에는 단일불포화지방이 풍부해 포만감을 오래 느끼게 한다. 연구에 의하면 점심 때 아보카도 반쪽을 먹은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 저녁 때까지 포만감이 오래 지속되는 것으로 나타났다. 두 번째는 후추다. 후추에는 매운맛을 내는 피페린이 많이 들어있다. 이는 새로운 지방이 생기는 것을 막는 효능이 있다. 또한 후추는 신진대사를 촉진시켜 지방을...

2015-04-27 13:35

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