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귀성·귀경 왕복 10시간…명절 관절 건강 지키려면

이어 “1시간에 한 번씩은 스트레칭을 해야 하는데, 발꿈치를 서서히 들어 올린 상태에서 2~3초간 정지하는 동작을 반복하면 도움이 된다”라며 “허벅지 힘주기, 양손을 맞잡고 앞으로 밀었다 당겼다 반복하기, 어깨 들어 올리기 등의 간단한 체조로 긴장된 근육을 풀어줄 수 있다”라고 설명했다. 운전 중 손목에 무리가 가면 욱신거리거나 저리는 듯한 통증이...

2024-02-09 06:00
키오스크 주문연습·은행 방문… 성인 대상 기초 문해교육 강화

키오스크 이용법, 태블릿·스마트폰 등 기기 활용법, 건강 문(기기 활용체조), 배달·쇼핑 앱 이용 등이 주요 내용이다. 특히, 올해부터 3년 주기로 디지털 성인문해능력 조사도 실시한다. 18세 이상 성인의 ‘디지털 문해 능력’ 측정을 통해 수준별로 필요한 교육과정 개발 및 프로그램 지원 기반도 마련한다. 구체적으로는 디지털 기기활용능력, 디지털 정보활용...

2024-01-29 12:00
백현, 12년 만에 첫 단독 콘서트…‘Lonsdaleite’ 개최

특히, 백현이 콘서트를 개최하는 KSPO DOME은 많은 한국가수를 비롯해 세계적인 팝 가수들의 내한공연이 연중 펼쳐지고 있는 올림픽 체조경기장의 변경된 이름으로 약 1만5000명의 관객을 동시 수용할 수 있는 경기장이다. 티켓 오픈 및 향후 일정은 추후 공지될 예정이다. 한편, 백현은 8일 엑소 멤버 첸, 시우민과 함께 자신이 설립한 신생 기획사...

2024-01-22 13:34
‘도전의 아이콘’끼리 만났다…신수지, A2Z엔터테인먼트 합류

전 리듬체조 국가대표 신수지가 A2Z엔터테인먼트와 손잡는다. A2Z엔터테인먼트는 18일 “신수지는 국가대표 리듬체조 선수에서 프로 볼링 선수로, 또 미스트톳3를 통해 가수라는 새로운 영역에까지 도전하고 있는 도전의 아이콘”이라며 “신수지의 새로운 도전이 결실을 맺을 수 있게 체계적이고 안정적인 매니지먼트 시스템으로 적극 지원하겠다”라고 밝혔다....

2024-01-18 13:36
2023년 생활체육 참여율…60대 가장 높고, 10대 가장 낮아

골프(6.7%→7.1%), 체조(5.5%→6.1%), 배드민턴(4.4%→5.2%), 탁구(2.3%→4.5%) 참여율은 꾸준하게 증가세를 보였다. 체육 동호회(학교 동아리, 스포츠클럽 포함)에 가입해서 활동하는 비율은 11.3%로 전년보다 1.1%p 증가했다. 가장 많이 가입한 종목은 축구ㆍ풋살(22.9%), 배드민턴(12.3%), 탁구(10.5%) 순이었다. 앞으로 가입하고 싶은 동호회 종목으로는 골프(12.7...

2024-01-10 11:11
파킨슨병 전조증상 다양…환자 맞춤형 접근 필요 [e건강~쏙]

극대화할 수 있고 조기 발견과 적절한 운동, 약물 치료가 잘 이루어진다면 상당 기간 안정적인 삶을 유지해나갈 가능성이 높다”고 말했다. 파킨슨병 환자에게 운동은 약물 복용만큼이나 중요하다. 운동 종류에는 제한이 없다. 걷기, 맨손체조, 러닝머신, 요가 등 본인이 할 수 있는 범위 내에서 되도록 매일, 한 번에 30분 정도는 숨이 찰 정도의 강도로 진행하는 것이 좋다.

2024-01-09 10:57
정상혁 신한은행장 "더 나은 솔루션으로 고객에게 더 나은 혜택·가치 선사해달라"

정 행장은 6일 서울 송파구 올림픽 체조경기장에서 열린 '2023년 종합업적평가대회'에서 이 같이 밝혔다. 종합업적평가대회는 지난 1년간 영업 현장에서 남다른 노력과 열정으로 '고객중심' 전략을 실천한 직원들을 격려하고, 우수한 성과를 거둔 커뮤니티와 직원을 포상하는 '축제의 장'이다. 또한 한 해의 전략 방향을 공유하고 임직원이 함께 새해 힘찬 출발을...

2024-01-07 09:00
더 강해진 ‘미스트롯3’…‘오유진 vs 김소연’ 1:1 서바이벌

특히, 전 리듬체조 국가대표 신수지와 127만 유튜버 수빙수, 김연우 조카, 김호중 친척 누나 등 유명인들이 다수 출연해 심사위원들을 깜짝 놀라게 했다. 심시위원 김연우의 경우 자신의 조카가 방송에 출연한다는 사실을 현장에서 알게 됐다고 전했다. 시청률과 화제성 두 마리의 토끼를 모두 잡은 TV조선 ‘미스트롯3’는 매주 목요일 밤 10시에 방송된다.

2023-12-22 09:08
교보생명, 체육 꿈나무 '미래 스포츠 리더'로 키운다

교보생명은 대회 성적과 인성·비전, 학업·생활관리 등을 종합적으로 고려해 육상·수영·빙상·체조·유도·탁구·테니스 등 7개 종목에 14명의 3기 장학생을 선발했다. 연맹의 후보자 추천, 서류 심사와 현장실사, 외부 전문심사위원단 심사 등 엄정한 선발 과정을 거쳤다. 선발된 장학생에게는 중·고교 6년간 '교보 체육꿈나무장학금' 200만 원을 매년 지원하며, 이...

2023-12-19 10:15
영등포구, 치매예방 홈스쿨링 운영

운동 교실에서 어르신들은 유튜브 ‘영등포구 치매안심센터’ 채널에 올라온 ‘으샤으샤 스트레칭’ 영상을 보며 간단한 스트레칭과 체조를 따라 한다. 학습지 활동에서는 치매안심센터에서 자체 제작한 인지 학습지를 가지고 연산, 단어연상, 색칠하기 등 인지 활동을 하며 기억력, 사고력, 문제 해결 능력 등을 높일 수 있다. 뇌 훈련 퀴즈는 스마트폰을 활용해...

2023-12-13 10:55
“단물·쓴물 다 빠진 줄 알았는데”…아직도 트로트가 통한다? [이슈크래커]

가수 이효리의 춤 선생으로 유명한 가수 길건, ‘트롯 전국체전’으로 이름을 알린 오유진, 러시아 출신 방송인 안젤리나 다닐로바, 리듬체조 국가대표 출신 방송인 신수지 등 쟁쟁한 출연자들을 앞세워 시선을 끌었죠. 여기에 MC 김성주를 필두로 가수 장윤정, 김연자, 진성, 붐, 장민호, 박칼린, 황보라, 그룹 슈퍼주니어 은혁, 이진호, 빌리 츠키가 마스터 군단으로...

2023-12-06 16:27
고혈압 있다면, 집콕 말고 운동 필수 [e건강~쏙]

비나 눈이 내려 도로 상태가 좋지 않을 때는 고령의 경우, 낙상의 문제도 발생할 수 있으니 실내 자전거·체조 같은 실내 운동 등으로 대체하는 것도 좋다. 고혈압 관리에 연관이 깊은 식습관은 ’소금‘이다. 혈액 내 나트륨이 높아지면 물을 같이 가지고 있으려고 한다. 그 결과, 혈액 부피가 커지고 혈관 압력이 높아진다. 고혈압 진료지침에 따르면, 하루 소금...

2023-12-03 08:00
자생한방병원, 우즈베키스탄 방문해 한방 의료봉사

23일 타슈켄트 외곽 국립 122번 유치원을 찾은 자생한방병원 의료진들은 어린이들이 근골격계 질환 걱정 없이 건강하게 자랄 수 있도록 직접 고안한 자생 성장체조를 시연하며 교육을 진행했다. 행사에는 라흐마틸라예프 오야틸로 우즈베키스탄 유아교육청 부청장을 비롯한 보건부, 체육부 등 정부 각료들이 참석했으며, 우즈베키스탄의 공영방송인 ‘O'ZBEKISTON 24’...

2023-11-28 09:27
임영웅, 내년 5월 서울월드컵경기장서 단독 콘서트…앙코르 공연

임영웅은 전날 오후 서울 송파구 올림픽공원 KSPO돔(체조경기장)에서 열린 전국투어 ‘아임 히어로’(IM HERO) 서울 마지막 공연에서 단독 콘서트 개최 계획을 공개했다. 그는 “꿈만 같은 곳에서 여러분과 함께하게 됐다. 가슴이 벅차오르고 기대가 된다”며 “그날까지 건강히 계시라. 여러분과 그날 신나게 한 번 놀아보겠다”고 밝혔다. 서울월드컵경기장은...

2023-11-06 10:26
핑크퐁 아기상어, 美 ‘추수감사 퍼레이드’에 韓 캐릭터 대표 초청

핑크퐁 아기상어의 대표 영상 ‘핑크퐁 아기상어 체조(Baby Shark Dance)’는 전 세계 유튜브 역사상 최초로 100억뷰를 달성한 데 이어, 2023년 11월 기준 135억뷰를 기록하며 유튜브 1위 정상을 공고히 지키고 있다. 미국 빌보드 핫100과 함께 세계 양대 팝 차트로 통하는 영국 오피셜 차트에서도 국내 음원 최초로 싱글 10위권에 등극하는 등 엔터테인먼트...

2023-11-03 11:43
SH공사, 청년 1인 가구 위한 재난 안전 체험 교육

사전 신청자에게 재난 시 사용 가능한 종합 생존키트를 제공하고 △응급처치법 △생존키트 사용법 △부상자 운반법 △자가방어법 △재나 심리 안정화 체조 등의 교육을 했다. 또 시민 누구나 참여할 수 있는 야외부스를 마련하고 △생존매듭법 실습 △소화전 실습 △연기체험 실습 △심폐소생술 실습 △재난 물품 체험 등의 프로그램을 운영했다. SH공사는...

2023-10-23 17:06
샘 스미스, 콘서트 후 광장시장 나들이…‘닮은꼴’ 황제성도 만나

샘 스미스는 17일과 18일 양일간 서울 송파구 올림픽공원 KSPO돔(체조경기장)에서 공연했다. 두 번째 공연에서는 샘 스미스 닮은꼴 개그맨 황제성이 그와 똑같은 분장을 한 채 등장해 웃음을 자아냈다. 황제성은 턱에 수염까지 그리는 등 샘 스미스와 높은 싱크로율을 보였다. 황제성은 1월 샘 스미스의 히트곡 ‘언홀리’ 뮤직비디오 속 의상과 안무, 분장까지 완벽하게...

2023-10-20 10:19
강서구, 조부모 위한 ‘손자녀 양육 교실’ 운영

1주 차에는 ‘행복한 조부모의 삶’이라는 주제로 △내 건강 ‘뇌’ 마음대로 △뇌 건강을 위한 두뇌 체조 △신세대 육아 스킬 배우기 등 육아 비법과 육아 스트레스 해소에 대한 강의와 퍼니콘 피자 만들기, 클레이 비누 놀이 등 손자녀와 함께 할 수 있는 놀잇감 만들기를 진행한다. 2주 차에는 △손자녀가 좋아하는 그림책 추천 △화가 많은 아이를 위한 책놀이 꿀팁...

2023-10-19 15:41
'7년 만'에 돌아온 야구, 이유가 있다?…올림픽 종목 선정 방법 봤더니 [이슈크래커]

명확한 기준을 준수하면서 1회부터 32회까지 한 번도 빠지지 않고 정식 종목으로 채택된 스포츠는 육상, 수영, 사이클, 체조, 펜싱 등 5개뿐입니다. 이들 종목은 기초 종목이자 전 세계적으로 가장 많이 하는 스포츠임을 방증한 셈이죠. IOC는 구체적으론 △하계 올림픽 남자 경기의 경우 4개 대륙 75개국 이상에서 널리 실시되는지 △하계 올림픽 여자의 경우 3개...

2023-10-17 16:25
[르포] 역대 최대 규모 ‘2023 로보월드’…주차로봇 등 신기술 다 모였네

인지훈련 콘텐츠, 소근육 운동, 체조 등을 통한 신체 돌봄 서비스와 자율주행, 음성인식을 활용한 정서 돌봄 서비스는 물론 복약 지시, 응급 알림 기능 등을 탑재했다. 코딩교육 전문 브랜드 어썸아이티는 코딩 로봇인 어썸봇을 비롯해 출시를 앞둔 코딩 학습 구독 서비스 어썸월드, 메타버스 기반 소프트웨어(SW) 교육 플랫폼 어썸메타 등의 체험 기회를 제공했다. 이를...

2023-10-11 15:54

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