스트레칭 검색결과, 20페이지

검색결과 총1,006건

최신순 정확도순

운동할 때 챙겨가요, 르까프 박스터

본격적인 운동에 들어가기 앞서 먼저 스트레칭 부터 시작! 요가와 필라테스로 단련된 여자가 먼저 스트레칭 시범을 보인다. 운동을 시작하기 전 굳은 근육이 놀라지 않도록 아주 천천히 시간을 들여 근육을 풀어줘야 한다. 여자는 유연한 몸놀림으로 시범을 보이지만 남자는 고전을 면치 못 한다. 르까프 박스터는 어퍼에 무재봉 공법을 적용했다. 바느질을 하지...

2016-03-14 14:13
허리 부상 전인지, JTBC 파운더스컵 불참…2주간 복합적 치료

지난 8일 귀국한 전인지는 하루도 거르지 않고 정형외과적 치료, 한방 치료, 스트레칭 훈련을 병행, 다음 대회인 KIA 클래식에는 출전한다는 계획이다. 전인지는 브라이트퓨처를 통해 “저와 관련된 사고가 상당히 큰 관심을 받으며 일부 지나친 추측까지 발생했습니다. 그래서 더 이상 거론되지 않았으면 좋겠다는 생각에 저는 이미 훌훌 털었음을 밝힌 바도 있습니다”...

2016-03-11 19:15
‘트와이스의 우아한 사생활’ 쯔위, 철저한 자기관리 눈길…스트레칭에 팩까지

쯔위는 여가에도 팩을 붙이거나 혼자 스트레칭을 하는 등 자신을 위한 시간 투자를 아끼지 않았다. 이에 쯔위는 “언니들보다 더 부지런한 것 같다. 엄마가 사주시면 다 써본다”며 자기관리에 대해 겸손한 모습을 보였다. 쯔위에 대해 정연은 "엄청나게 관리한다. 자세도 매우 바르고 잘 때도 그렇다"며 칭찬을 아끼지 않았다.

2016-03-02 07:49
신수지, 건강미 넘치는 명품몸매 과시…최희 "나 여기 쉬러 온거야" 폭소

또한 이날 방송에서 신수지는 먹방 여행을 위해 캐리어 속 운동 아이템을 챙겨오는 열정을 보였다. 운동기구를 본 최희는 "나 여기 쉬러 온거야"라고 답했지만 적극적인 신수지의 스트레칭 시범에 어쩔 수 없이 운동에 임하며 웃음을 자아냈다. 한편 최희와 신수지의 먹방 힐링 여행기 '시크릿아시아'는 26일 밤 10시에 첫 방송된다.

2016-02-23 13:47
[카드뉴스] ‘배우학교’ 심희섭, 발레 점프부터 고난이도 동작까지 ‘완벽’

이날 특별 선생님으로 발레리나 김주원이 등장했는데요. 제자들은 발레복까지 완벽하게 착용하고 수업을 시작했습니다. 학생들은 기본 스트레칭부터 듀엣 연습까지 다양한 발레교습을 받았습니다. 2인이 한 팀이 돼 듀엣연기를 펼치는 리프트 동작에서 심희섭은 점프부터 고난이도 동작까지 완벽하게 소화해 눈길을 끌었습니다.

2016-02-19 09:35
도지원, 전직 발레리나 출신다운 놀라운 유연성 '20대 뺨치는 몸매'

이렇게 꾸준히 스트레칭을 하셔서 몸매가 좋으신가 봅니다"라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 도지원은 가녀린 몸매가 고스란히 드러나는 검은 타이츠를 입고 스트레칭에 열중인 모습이다. 도지원은 전직 발레리나 출신답게 '쩍벌' 스트레칭에도 여유로운 표정과 흐트러짐 없는 자세로 눈길을 샀다. 한편 도지원은 MBC 주말드라마 '내 딸...

2016-02-15 12:07
'배우학교' 백승룡PD "장수원, 2회부터 감정 잡게 돼"…'로봇 진화'

이 밖에도 이 날 방송에서는 합숙 둘째날을 맞이하여 본격적인 연기 수업을 시작한 연기 선생님 박신양과 연기 학생7인의 모습이 시청자를 찾는다. 스트레칭부터 발성법,사물연기 등 다양하고 체계적인 연기 수업이 이뤄져 보는 재미를 더 할 예정이다. 한편 tvN ‘배우학교’는 목요일 오후 11시에 방송된다.

2016-02-11 23:22
'배우학교' 장수원 결국 자퇴결심, 눈물까지…왜?

스트레칭부터 발성법, 사물연기 등 다양하고 체계적인 연기 수업이 이뤄져 보는 재미를 더 할 예정이다. 한편, '배우학교'는 명품 배우 박신양이 '연기 선생님'으로 등장해 연기를 배우고 싶은 '연기 학생' 7인 이원종, 장수원, 유병재, 남태현, 이진호, 박두식, 심희섭에게 직접 연기 교육에 나서는 신개념 연기 리얼리티 프로그램이다. 매주 목요일 밤11시 방송된다.

2016-02-11 22:06
[카드뉴스] 고속도로는 막히고 졸음은 쏟아지고... 졸음운전 막는 방법 5가지

깜빡하는 사이 대형사고로 이어지는 졸음운전을 막기위한 방법을 소개합니다. 1. 먼 거리를 간다면 미리 푹 자둬 컨디션 유지 2. 운전도중 쉴 때는 스트레칭으로 몸 풀기 3. 차 실내 환기시키고 과도하게 히터 틀지않기 4. 졸음을 참을 수 없다면 졸음쉼터 이용을 5. 1시간 운전후에는 10~15분 휴식 바람직

2016-02-09 10:05
‘동네변호사 조들호’ 강소라, 완벽 몸매 비결은 ‘발레’…유연성 ‘대박’

발레 스트레칭 중" 이라고 무한 발레 사랑을 전하기도 했다. 한편 강소라는 배우 박신양과 KBS2 월화드라마 '동네변호사 조들호'에서 호흡을 맞춘다. ‘동네변호사 조들호’는 우리 일상에서 벌어지는 법정 사건을 유쾌하게 다루는 드라마다. 강소라는 어려서부터 '산전수전 공중전'을 겪으며 독립적이고 악바리 근성을 가진 엘리트 변호사 이은조 역을...

2016-02-02 14:43
발바닥 통증 ‘족저근막염’ 40~60대 여성에게서 많이 발생

윤한국 교수는 족저근막염 예방법에 대해 “직업이나 평소 활동 정도, 건강상태 등을 파악해 족저근막의 긴장을 증가시키는 행동을 할 경우 통증이 심해진다는 사실을 주지하고 체중감소와 생활습관 교정이 먼저다”라며 “등산, 골프, 달리기, 걷기와 같은 체중 부하 활동을 줄이고 평소 족저근막과 아킬레스건 스트레칭을 6개월 이상 꾸준히 하는 것이...

2016-01-31 12:00
[수습기자 딱지떼기⑦] ‘워딩’은 빠르게, ‘내용’은 다르게…

손가락 스트레칭을 한 뒤 노트북을 펼쳐보지만 ‘구멍’은 피할 수 없다. 아무리 집중하고 타자를 쳐도 놓치는 부분이 있기 마련이다. 아차 하는 순간에 중요한 발언이 나오면 기사 작성은 어려워진다. 완벽한 워딩을 담아내는 일은 결코 쉬운 일이 아니다. 워딩에 익숙하지 않은 기자들은 현장에서 정치인의 입만 바라보다가 말을 따라가지 못하고 결국 옆 사람 노트북에...

2016-01-30 14:40
수험생 10명 중 8명 "평상 시 올바르지 못한 자세 습관 가져"

자생한방병원 유한길 원장은 “낮 동안의 잘못된 자세습관은 목과 허리 등의 질환 유발과 집중력을 떨어뜨리는 주범이 되므로 올바른 자세를 유지하고 잦은 스트레칭으로 경직된 몸을 풀어주는 것이 필요하다”며 “하루 중 큰 비중을 차지하는 잠자는 시간을 통해 무리한 목과 허리에 편안한 휴식을 줄 수 있는 올바른 자세를 유지하는 것도 중요하다”고 말했다....

2016-01-25 14:49
강소라, ‘굴욕 NO’ 글래머러스 운동복 몸매 포착 '화들짝'

강소라는 이날 홀로그램을 통해 이벤트 참여자들에게 자신의 몸매 관리 비법인 스트레칭 동작 등을 알려준 뒤, 타임스퀘어 행사장에 실제 깜짝 등장했다. 강소라는 운동 동작을 따라 하고 있던 참여자들과 함께 셀카 촬영은 물론 이야기도 나누고 스페셜K 레드베리를 직접 나눠주는 등 현장에서 구경하던 시민들을 환호케 했다. 특히 강소라는 빨간색 운동복에 군살 없는...

2016-01-12 19:01
강소라, 완벽 몸매 비결은 ‘발레’… 비현실 적인 몸매 ‘깜놀’

발레 스트레칭 중"이라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에서 강소라는 밀착된 발레복을 입고 스트레칭에 열중하고 있다. 특히 강소라는 놀라운 유연성과 군살 없는 몸매를 자랑해 보는 이의 시선을 사로잡았다. 이후 강소라는 한 방송에 출연해 몸매 관리 비법으로 발레를 꼽기도 했다. 한편 배우 강소라는 12일 오후 강남 신사동...

2016-01-12 18:52
‘우결’ 김소연, 몸치 비밀 밝혀져 “오늘 다 들켰다”…“먹고 사는 데 지장 없어” 폭소

곽시양은 김소연의 몸이 풀리도록 스트레칭을 시켜주고, 안무 시작 전 기본기 교육을 시키는 등의 노력을 했다. 안무 연습에 대한 심정을 이야기하기 위해 김소연은 인터뷰에서 “모든 사람들에게 스트레칭을 못하는 것을 잘 감춰왔는데. 오늘 다 들켰다”며 부끄러워했다. 이어 “몸이 뻣뻣해도 액션도 할 수 있고 먹고 사는 데 지장은 없다”고 애써 수습했다.

2016-01-09 18:28
손은서, 헬스장에서 운동 삼매경...노메이크업에도 굴욕 없는 미모

헬스장에서 포착된 손은서는 트레이너들과 함께 간단한 스트레칭 동작을 하고 있다. 사진 속 손은서는 노메이크업 상태임에도 불구하고 굴욕 없는 미모를 과시하고 있다. 이에 네티즌들은 "손은서 미모 업그레이드!", "손은서 순수미 폭발, 이렇게 예뻤나?" 등의 반응을 보였다.

2016-01-08 22:46
하체 다이어트 요가…매끈한 허벅지 만드는 자세는?

상체를 내림으로써 허벅지 근육과 군살에 자극돼 스트레칭 효과, 근육 완화를 줘 지방을 없애게 되는 법. 또 다른 자세는 하체는 물론 전신의 각선미를 살리는 것이다. 양다리를 붙이고 선 다음, 양팔을 귀에 붙이고 하늘을 향해 올린다. 두 손은 깍지를 낀다. 그런 다음 오른쪽, 왼쪽 번갈아 가며 천천히 내려갔다가, 다시 돌아온다. 특히 탄력 있는 매끈한 허벅지를...

2016-01-07 20:32
한밤 클라라, 레이양과 아찔한 애플힙 대결 '승자는?'

공개된 사진 속에서 두 사람은 온몸에 밀착되는 트레이닝복을 입은 채 스트레칭을 하고 있다. 특히 두 사람은 잘록한 개미허리와 대비되는 탄탄한 힙 라인이 뽐내 시선을 끌었다. 이를 본 누리꾼들은 "우열을 가릴 수 없네", "그래도 몸매하면 클라라지", "레이양은 여성들의 워너비 몸매다"이라는 반응을 보였다. 한편 클라라는 지난 6일...

2016-01-07 09:48
관절염에 좋은 운동, 수영-자전거 타기 "무릎 체중 부하 작게"

관절염의 정도에 따라 다르지만 관절의 유연성을 높이기 위해 무릎을 구부렸다 폈다 하거나 스트레칭을 하는 것이 좋다. 또 근력 강화운동을 시행하는데 무릎을 움직이지 않고 무릎에 힘을 주고 쭉 펴는 사두고건 강화 운동이 도움 된다. 특히 수영이 좋다. 지구력을 강화하며 무릎에 체중 부하를 작게 하기 때문이다. 평지에서 자전거 타기도 권한다....

2015-12-29 20:55

11 12 13 14 15 16 17 18 19 20