달걀 칼로리 "달걀 다이어트! 이것만 지키면 성공~"

달걀 칼로리

(달걀 칼로리/네이버 음식재료정보)

달걀 칼로리가 화제다.

최근 한 온라인커뮤니티 게시판에는 '달걀 칼로리'라는 제목의 게시물이 올라와 눈길을 끌었다.

달걀 칼로리는 100g당 158㎉정도로 달걀 한 개당 약 80㎉ 정도다. 단백질과 영양성분을 충분히 섭취할 수 있어 영양학적으로도 뛰어난 달걀은 다이어트를 하는 사람들이 필수로 챙겨먹는 음식 중 하나다.

특히 달걀을 훈제로 조리할 경우 개당 칼로리는 75㎉로 더 낮아진다. 하지만 달걀 프라이의 경우 열량은 120kcal 정도로 비교적 높아진다. 기름으로 조리할 경우 칼로리가 50% 높아지므로 다이어트에는 좋지 않다.

'달걀 칼로리' 소식에 네티즌은 "달걀 칼로리, 꼭 알고 먹어야겠네" "달걀 칼로리, 알고 보니 다르네" "달걀 칼로리, 알고 먹어야 하는 이유가 있었네" "달걀 칼로리, 달걀 먹고 싶네" 등의 반응을 보였다.