◇ 15분 추위 노출 = 1시간 운동효과 '대박'
15분 추위 노출이 1시간 운동효과와 맞먹는다는 연구결과가 나왔다. 4일(현지시간) 텔레그래프 등에 따르면 호주 시드니 대학의 폴 리 박사는 섭씨 15도 이하 기온에 10-15분 노출되면 특정 호르몬 변화로 열량이 연소되면서 1시간 운동한 것에 상응하는 효과가 나타난다는 연구결과를 '셀 대사'(Cell Metabolism)' 최신호에...
15분 추위 노출15분 추위 노출이 1시간 운동효과와 맞먹는다는 연구결과가 나왔다.
4일(현지시간) 텔레그래프 등에 따르면 호주 시드니 대학의 폴 리 박사는 섭씨 15도 이하 기온에 10-15분 노출되면 특정 호르몬 변화로 열량이 연소되면서 1시간 운동한 것에 상응하는 효과가 나타난다는 연구결과를 '셀 대사'(Cell Metabolism)' 최신호에 게재했다.
신체가...
아직 꽃샘추위로 쌀쌀한 기운이 남아있긴 하지만 제법 봄기운이 느껴지면서 여성들 사이에서는 봄맞이 준비가 슬슬 시작되고 있다. 화사한 햇살 떠오르는 봄 생각에 절로 마음이 들뜨는 봄이기도 하지만 화창한 햇살에 노출될 칙칙한 피부 생각에 벌써부터 걱정이 앞서는 여성들도 많다.
특히 올 봄에는 얼굴에 잡티 없는 이른바 ‘백설기 피부’가 여성들의 피부...