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  • ‘소리 없는 뼈 도둑’ 골다공증, 어떻게 예방하나 [e건강~쏙]
    ‘소리 없는 뼈 도둑’ 골다공증, 어떻게 예방하나 [e건강~쏙]
    금연과 절주도 골다공증의 위험을 낮추기 위한 필수 요소다. 조 부원장은 “골다공증으로 진단받고 골절에 대한 두려움으로 야외활동과 사회생활을 자제하면 오히려 뼈 건강이 더 악화할 수 있다”라며 “꾸준한 치료와 함께 하루 10~20분 정도는 햇볕을 쬐면서 가볍게 산책하는 것만으로도 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 된다”라고 말했다.
    2024-09-28 07:00
  • 휴런, ‘세계 알츠하이머병의날’ 맞아 캠페인 진행
    휴런, ‘세계 알츠하이머병의날’ 맞아 캠페인 진행
    또한 알츠하이머병 예방을 위해 금연, 정기검진, 절주 등 생활 습관 개선 방안을 소개하고, 투표를 통해 자신의 생활 습관을 돌아보고 개선을 서약하는 시간을 가졌다. 마지막으로 알츠하이머병의 조기 검진을 위해 실제 뇌신경센터에서 사용하는 자가 검진 초성 퀴즈를 활용해 임직원들이 자신의 뇌건강을 스스로 검진해볼 수 있는 프로그램을 마련했다. 행사에 참여한...
    2024-09-23 13:57
  • 이유 없이 피곤, 볼에 붉은 나비 발진…이유가? [e건강~쏙]
    이유 없이 피곤, 볼에 붉은 나비 발진…이유가? [e건강~쏙]
    루푸스 환자들의 생활 관리를 위해서는 건강한 식단, 규칙적인 운동, 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리, 자외선 차단, 금연 및 절주, 정기적인 의료 상담 및 검진이 권장된다. 가벼운 유산소와 저강도 근력 운동을 통해 근력을 유지하고 피로를 줄여야 한다. 가공식품, 밀가루 음식, 유제품, 단순당분이 많은 식품, 패스트푸드, 염분이 높은 음식의 섭취를 줄이고 채소...
    2024-07-24 12:00
  • “내가 고혈압이라니?” 젊은 환자 사각지대 ‘빨간불’ [e건강~쏙]
    “내가 고혈압이라니?” 젊은 환자 사각지대 ‘빨간불’ [e건강~쏙]
    또한, 체중 감량, 금연, 절주, 스트레스 완화 등도 혈압 관리에 도움이 된다. 손 교수는 “젊은 층은 특히 고혈압 및 심뇌혈관질환 가족력이 있거나 흡연, 비만, 고지혈증 등 심혈관질환 위험 인자를 가진 경우 더욱 고혈압에 관한 관심을 기울여야 한다”라며 “혈압을 주기적으로 측정하고, 생활 습관을 건강하게 유지할 필요가 있다”라고 당부했다.
    2024-06-06 06:01
  • 한국베링거인겔하임·한국릴리, 세계 콩팥의 날 ‘314 캠페인’ 진행
    한국베링거인겔하임·한국릴리, 세계 콩팥의 날 ‘314 캠페인’ 진행
    음주는 콩팥 기능에 영향을 주거나, 출혈성 뇌졸중 위험을 높일 수 있으므로 하루에 1잔 이하로 절주하거나 가급적 금주해야 한다. 당뇨병과 고혈압, 비만, 흡연은 만성콩팥병의 4가지 위험 인자에 해당해 각 위험 인자를 줄이기 위한 생활 습관을 개선하는 것이 도움된다. 당뇨병은 투석이나 콩팥 이식이 필요한 말기 신부전 발생 원인 1위에 해당하는 질환으로, 평소...
    2024-03-13 09:27
  • [기고] 고혈압인데 증상이 없다, 관리가 필요할까?
    [기고] 고혈압인데 증상이 없다, 관리가 필요할까?
    건강한 식사와 운동, 금연, 절주 등 생활습관요법도 고혈압 환자에게 권장된다. 규칙적으로 유산소 운동을 하면 수축기혈압이 5~7mmHg정도 낮아지고, 심장병 위험이 약 10~30% 감소한다. 또한 소금 섭취를 6g이하로 줄이면 수축기혈압이 4~6mmHg 낮아지고, 이뇨제를 복용할 필요가 없어지면서 칼륨 배출이 줄어 골다공증, 요로결석 예방에 도움이 된다. 특히 최근에는...
    2024-02-21 15:49
  • 연말이면 증가하는 ‘역류성 식도염’ 이유는? [e건강~쏙]
    연말이면 증가하는 ‘역류성 식도염’ 이유는? [e건강~쏙]
    역류성 식도염을 예방하기 위해서는 금주 및 절주, 식사량 조절로 위에 부담을 덜어줘야 한다. 술자리에서는 가급적 절주하고, 일주일에 2회 이상은 마시지 않는 게 좋다. 과식은 소화기관 문제를 유발할 수 있어 식사량을 조절하고, 조금씩 천천히 먹는 것이 좋다. 기름지거나 자극적인 음식도 소화기관을 자극할 수 있어 자제하는 것이 바람직하다. 소화기 질환은...
    2023-12-10 08:00
  • 조기발견 어려운 ‘췌장암’…위험인자 무엇? [e건강~쏙]
    조기발견 어려운 ‘췌장암’…위험인자 무엇? [e건강~쏙]
    만성 췌장염은 췌장암 발생을 높이기 때문에 금주나 절주가 필요하다. 고지방, 고칼로리 식사를 피하고 과일과 채를 많이 먹는 등 건강한 식생활과 함께 적절한 운동으로 적정 체중을 유지하는 것도 도움이 된다. 특히 당뇨나 만성 췌장염을 앓고 있다면 식습관과 생활습관 관리를 더욱 철저히 해야 한다. 손효문 부원장은 “췌장암 사망률은 지난 10년 새 꾸준히...
    2023-11-19 11:00
  • 호텔스닷컴 “내년 여행객 79%, 생성형 AI 이용할 것”
    호텔스닷컴 “내년 여행객 79%, 생성형 AI 이용할 것”
    또 한국인 여행객의 27%는 휴가 중 절주의 가장 큰 이유로 건강상의 이유를 꼽았다. 마지막 여행 트렌드로는 '바이브 체크인'에 주목했다. 그는 "특정 편의 시설이나 호텔 등급뿐만 아니라 호텔의 전체적인 분위기, 즉 '바이브'가 호텔 선택에 강력한 지표가 되고 있다"면서 "바이브를 언급하는 고객 후기가 전년 대비 평균 1090% 증가했으며, 한국인...
    2023-11-09 00:01
  • 입속 염증·통증 계속된다면? ‘구강암’ 의심 [e건강~쏙]
    입속 염증·통증 계속된다면? ‘구강암’ 의심 [e건강~쏙]
    구강암을 예방하려면 평소 구강 위생관리에 신경을 쓰고 금연과 금주나 절주가 필요하다. 구강암은 흡연과 음주를 즐기는 남성에게 발병률이 높게 나타나기 때문에 금연과 과음을 삼가야 한다. 또한, 잘 맞지 않는 틀니나 치아 보철물 등에 의해 지속적으로 손상되는 구강 점막에 발생한 상처가 구강암으로 전환되기도 해 주기적으로 검진해야 한다. 황보연 고려대...
    2023-10-13 08:00
  • ‘나솔사계’ 9기 영식, 데이트 중도하차 요구…제작진까지 소환돼 ‘아수라장’
    ‘나솔사계’ 9기 영식, 데이트 중도하차 요구…제작진까지 소환돼 ‘아수라장’
    정숙님과 낮술 하면서 최대한 절주하겠다”고 13기 현숙에게 저녁 데이트를 신청하는 듯한 발언을 했다. 이에 13기 현숙은 “처음으로 솔직한 것 같다”며 “저녁에 좀 더 집적거릴게”라고 적극적으로 다가갔다. 흔들리는 11기 영철을 본 13기 현숙은 제작진에게 “열심히 들이댔는데 효과가 발휘됐다는 생각이 든다”며 뿌듯해했다. 13기 옥순은 1기 정식, 2기 종수...
    2023-08-04 09:57
  • 대한민국 노인, 10년간 만성질환 2배 늘었지만 노쇠 절반 줄었다
    대한민국 노인, 10년간 만성질환 2배 늘었지만 노쇠 절반 줄었다
    이어 정 교수는 “가능한 젊을 때부터 규칙적인 생활 습관과 운동, 금연, 절주, 스트레스 관리 등을 통해 건강관리를 하고 만성질환을 적절히 관리하면 노쇠를 늦춰 건강한 노년을 보낼 수 있을 것”이라고 말했다. 한편, 이번 연구결과는 대한의학회 국제학술지에 최근 게재됐다.
    2023-08-02 14:07
  • 강남구, 4년 만에 ‘강남구민화합축제’ 개최
    강남구, 4년 만에 ‘강남구민화합축제’ 개최
    구민들이 페이스 페인팅, 캘리그래피, 교복 입고 사진 찍기 등 체험행사를 즐길 수 있는 강남하모니랜드와 금연·절주 클리닉, 치매예방체험, 혈압·혈당 체크 등 보건소 건강관리사업과 자생한방병원에서 지원하는 한의약건강사업을 체험하는 건강한마당도 마련했다. 우승 동은 종목별 획득점수와 응원 등 참여도를 종합해 선정하며, 순위에 따라 강남구체육회에서...
    2023-05-09 15:00
  • 구로구 “가족과 함께 안양천 함께 걸어요”
    구로구 “가족과 함께 안양천 함께 걸어요”
    대사증후군 검진과 금연‧절주 상담을 진행할 뿐만 아니라 각종 감염병 예방과 반려동물 지원사업을 안내하는 활동을 펼친다. 구는 행사의 안전한 진행을 위해 재난대책본부를 조직하고 구로소방서, 구로경찰서 등 유관기관과의 협조체제를 구축했다. 행사장 안에는 종합안내소와 합동상황실을 운영하고 안전관리 요원을 배치한다. 구로구 관계자는 “안전을...
    2023-05-03 11:10
  • KB국민은행, 구독형 건강관리 서비스 '건강코칭 알림톡' 출시
    KB국민은행, 구독형 건강관리 서비스 '건강코칭 알림톡' 출시
    암·심뇌혈관·대사증후군·고혈압·당뇨·간질환 등 질병 예방과 치료부터 금연·절주·비만·갱년기·스트레스 등 일상적 건강관리에 대한 어드바이스를 매주 제공한다. 이 서비스는 KB국민은행이 운영하는 플랫폼인 'KB골드라이프-X'에서 무료로 신청할 수 있다. 서비스 출시를 기념해 3월 말까지 신청 고객을 대상으로 스마트워치와 커피쿠폰 증정 이벤트도...
    2023-02-13 11:09
  • ‘결혼지옥’ 욕하는 아내, 밥솥 던지는 남편…숨겨진 사연에 오은영도 ‘눈물’
    ‘결혼지옥’ 욕하는 아내, 밥솥 던지는 남편…숨겨진 사연에 오은영도 ‘눈물’
    한 방울 먹기 시작하면 스스로 못 멈출 거라고 하고 싶다”고 일침을 가하며 절주가 아닌 ‘단주’를 권했다. 아내도 같은 조언을 받았다. 오은영은 부부 관계 개선을 위해 남편과 아내가 치열한 하루를 보내고 다시 만나는 순간이 오면, 눈을 맞추고 서로 위로해주는 시간이 필요하다고 덧붙였다. 매일 똑같은 말이라도 반복해서 건네다 보면 부부 사이의 긍정적인...
    2022-10-18 09:16
  • [진료실 풍경] 궁극의 기관, 심장
    [진료실 풍경] 궁극의 기관, 심장
    정력에, 당에, 고지혈증에, 관절에, 간에, 장에 좋은 것들이 넘쳐나는데, 가만히 보면 심장에 좋은 것은 없다. 왜일까? 심장건강을 위해서는 특정식품으로는 안 되고 운동, 건강한 식단, 적절한 휴식, 마음의 안정, 절주, 금연 등 극히 상식적이고 기본적인 생활습관이 중요하고, 이런 습관들이 건강기능식품보다 앞서야 함을 일깨운다.유인철 안산유소아청소년과 원장
    2022-10-11 05:00
  • 바이엘 ‘보건·안전의 날’ 임직원 대상 다양한 캠페인 실시
    바이엘 ‘보건·안전의 날’ 임직원 대상 다양한 캠페인 실시
    14일에는 일상생활 속에서 소중한 생명을 구하는 데 도움이 되는 심폐소생술 및 응급처치 교육이, 15일에는 절주 및 금연 교육과 더불어 개별 맞춤형 영양상담이 진행된다. 절주 교육은 음주고글을 통해 음주의 영향을 직접 체험해보고 음주로 인해 발생할 수 있는 안전사고 및 질환 등에 대한 정보가 담긴 교육자료를 제공해 음주에 대한 경각심을 가질 수...
    2022-09-08 08:00
  • 구로구, 2년 만에 ‘안양천 사랑 가족건강 걷기대회’ 개최
    구로구, 2년 만에 ‘안양천 사랑 가족건강 걷기대회’ 개최
    또 대사증후군 검진과 상담, 금연과 절주 클리닉 상담실도 운영된다. 안양천 사랑 가족건강 걷기대회는 안양천을 깨끗하고 푸르게 가꾸자는 취지로 2003년 시작해 매년 3월부터 11월까지 열렸다. 코로나19 장기화로 잠정 연기됐다가 2020년 7월부터는 온라인으로 진행됐다. 구로구 관계자는 “코로나19 이전처럼 정기적으로 대면 개최할지는 아직 결정되지 않았다”며...
    2022-05-31 10:04
  • [정부 주요 일정] 경제·사회부처 주간 일정 (5월 23~27일)
    [정부 주요 일정] 경제·사회부처 주간 일정 (5월 23~27일)
    우리지역 절주환경 조성을 위해 절주서포터즈가 나선다.(석간) 25일(수) △복지부 1차관 14:00 제16회 실종아동의 날 기념식(페럼타워) △복지부 2차관 08:30 중앙재난안전대책본부 회의(세종청사) △제16회 실종아동의 날 기념식 행사 26일(목) △복지부 1차관 10:00 국무회의(세종청사), 14:00 본회의(국회) 27일(금) △복지부 1차관 10:00 차관회의(서울청사)...
    2022-05-22 09:17
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