숙면에좋은음식 검색결과

검색결과 총11건

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[김형일의 대입은 전략이다(56)] 2020학년도 입시 수능 대비전략 (2) 수능직전 대비전략

아침을 먹는 것은 두뇌회전에 도움이 되기 때문에 수능 전에 소량이라도 아침을 챙겨먹는 습관을 들이면 좋겠지만, 부담스러운 학생이라면 두뇌 회전에 좋은 호두, 밤과 같은 견과류나 과일로 대체하는 방법도 고려해 볼 수 있을 것이다. 두뇌 회전과 집중력 향상에 도움이 된다고 하여 평소 먹지 않는 음식을 섭취하는 경우가 있는데, 이는 소화장애의 주요 원인이 될 수...

2019-11-06 06:00
[카드뉴스 팡팡] 잠도둑 열대야 속 ‘꿀잠’ 자는 방법

"가벼운 운동으로 기분 좋은 숙면을"잠들기 전 스트레칭 등 가벼운 운동을 해보세요. 몸을 이완시켜 숙면에 도움을 준답니다. 단, 땀을 많이 흘리는 격한 운동은 잠자리에 들기 3~4시간 전에 마치는 게 좋아요. "젖은 수건을 준비해주세요"습도 유지는 숙면에 필수! 침대 주변에 젖은 수건을 널어 습도를 맞춰주세요. 또 창문 쪽에 수건을 널어놓으면...

2016-08-09 16:33
[오늘의 이벤트&할인] 리더스 마스크팩 50%ㆍ미샤 세일ㆍ스타벅스 광복 70주년 이벤트ㆍ백화점과 마트 추석선물 할인

눈의 피로 회복을 돕는 ‘코리아 브레오 휴대용 눈 마사지기’는 24만1200원, 눈부심과 빛 떨림 현상이 없어 시력보호 및 학업능률 향상을 돕는 ‘필립스 4단계 밝기 조절 LED 스탠드’는 4만7900원, 숙면에 좋은 ‘린더스위스 기절베개’는 9900원부터다. ◇G마켓, 슈퍼할이 프로젝트= G마켓은 카드사 즉시 할인 등 혜택을 제공하는 ‘G마켓 슈퍼할인 프로젝트’를 올...

2015-08-11 17:10
웰슬리핑 시대, 1조 수면시장 잡아라

좋은 음식을 먹고, 질 높은 삶을 추구하는 ‘웰빙’과 ‘힐링’열풍에 이어 잘 자는 ‘웰슬리핑’에 대한 관심이 급증하고 있다. 이는 과도한 경쟁과 스트레스로 인해 수면 장애를 겪는 이들이 증가하고 있기 때문으로 풀이된다. 이 같은 ‘웰슬리핑’ 트렌드를 반영해 최근 숙면을 위한 다양한 제품과 서비스들이 출시되며 소비자의 선택을 기다리고 있다. 한의학의...

2015-04-08 14:47
숙면에 좋은 음식 외 운동은 없나?

숙면에 좋은 음식이 양파로 알려지면서 화제다. 이와 함께 숙면에 좋은 운동도 주목받고 있다. 숙면에 도움이 되는 운동은 어떤 것들이 있을까. 의학계 따르면 숙면을 취하지 못하는 이유는 여러가지가 있다. 신경이 예민한 사람은 잠자리만 바뀌어도 잠을 설치게 된다. 또 밤늦게까지 텔레비전을 보거나 책을 읽어도 쉽게 잠이 들기 어렵다. 숙면에 도움이 되는 대표적인...

2014-11-09 10:09
양파, 마늘 등 대표적인 숙면에 좋은 음식…수면을 방해하는 음식은 무엇?

한편 숙면에 좋은 음식과 함께 나쁜 음식을 접한 네티즌은 "숙면에 좋은 음식, 불면증은 현대인의 대표적인 병인 듯" "숙면에 좋은 음식, 숙면이 정말 중요한데" "숙면에 좋은 음식, 숙면에 나쁜 음식과 같이 먹으면 어떨까" "숙면에 좋은 음식, 적당한 음주는 도움이 될 수도 있지 않나?" 등과 같은 다양한 반응을 나타내고 있다....

2014-11-08 19:46
숙면에 좋은 음식…이것 자주 먹어주면 '꿀잠'

숙면에 좋은 음식 숙면에 좋은 음식이 화제다. 8일 의료업계에 따르면, 숙면을 돕는 음식은 양파다. 혈액순환을 도와 불면증 해소해 탁월하다. 과일로는 사과와 바나나가 있다. 이 과일에는 트립토판이라는 성분이 풍부한데, 숙면을 유도하는 것으로 알려져 있다. 천연 자양강장제인 마늘과 마음을 안정시켜주는 성분이 있는 연근도 숙면에 좋다. 전문가들은 먹는...

2014-11-08 18:01
숙면을 위한 음식, 어떤 음식인가 보니...

특히, 키위는 '과일 수면제'라고도 불릴 만큼 숙면에 좋은 음식으로 신경을 안정시키는 칼슘과 이노시톨, 마그네슘, 비타민C, 비타민E 등이 풍부하게 함유 돼 있다. 숙면을 위한 음식을 접한 네티즌은 “숙면을 위한 음식, 완전 대박”,숙면을 위한 음식, 좋은 정보네“라는 등 다양한 반응을 보였다.

2013-12-17 08:03
[라이프]먹이고…씻기고…재우고…"초보 엄마가 ‘좋은 엄마’됐어요

또한 어른과 마찬가지로 아기의 숙면에 있어서도 편안한 잠자리가 중요하다. 특히 신생아의 방에는 은은한 스탠드를 켜두는 것이 좋다. 자주 잠을 깨는 아기를 달래려고 매번 방 안의 불을 환하게 켜면 갑자기 밝아진 주변 환경이 아기의 수면을 방해하기 때문이다. 따라서 조도를 낮춘 조명으로 숙면을 돕는 것이 좋다. 침대는 질식사를 예방하기 위해 조금 딱딱하다 싶은...

2012-04-27 08:46
[여성] ‘아로마 향기’로 채우는 건강한 몸과 마음

음식냄새를 맡으면 배가 고파지고, 꽃 향기를 맡으면 기분이 좋아지는 것처럼 향기는 우리 몸 속에서 기분이나 몸의 상태를 변화시키는 역할도 한다. 이렇게 세상에 존재하는 수 많은 향기 중에는 여성들에게 특히 더 좋은 향들이 있다. 특별한 향기는 우리 몸 속에서 여성들의 몸과 마음을 안정시켜주고 여성들이 쉽게 겪을 수 있는 여성질환을 완화해 주는 역할을 하기도...

2011-11-04 10:10
[뷰티]‘추억만 남기고 기름냄새는 날리세요’

◇기름 노폐물은 꼼꼼한 클렌징으로= 추석 명절 음식을 만드는 과정에서는 열과 기름 등의 노폐물이 피부에 밀착되어 트러블을 유발시킨다. 이를 완화시키기 위해서는 물이나 녹차 혹은 피부 건강에 좋은 구기자차 등을 수시로 마셔 건조한 피부에 수분을 보충해 주고 몸 속 노폐물의 배출을 원활하게 하는 것이 좋다. 꼼꼼한 클렌징으로 밀착된 노폐물을 깨끗이 씻어내는...

2011-09-15 11:38