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  • 서초구, 금연·흡연구역 알려주는 ‘QR코드 안내판’ 설치
    서초구, 금연·흡연구역 알려주는 ‘QR코드 안내판’ 설치
    실제로 금연 교육 QR 도입 이후 금연 교육 신청률이 4배 상승하는 효과를 얻기도 했다. 현재 구는 지난 3월 전국 최초로 어린이공원 경계 10m 이내 금연구역 지정을 비롯해 민간 금연전도사 ‘서초금연코칭단’ 운영 등에 나서고 있다. 전성수 서초구청장은 “이번 서초 금연(흡연)구역 QR 안내판이 간접흡연을 예방하는 데 도움이 되길 기대한다”라며 “앞으로도...
    2024-09-09 13:56
  • 글자 흔들려 보이거나 굽어 보인다면 ‘황반변성’ 의심 [e건강~쏙]
    글자 흔들려 보이거나 굽어 보인다면 ‘황반변성’ 의심 [e건강~쏙]
    치료, 금연 등 생활습관 개선이 필요하다. 또한 선글라스 착용으로 자외선을 차단해야 한다”고 강조했다. 이어 김 센터장은 “나이 관련 황반변성은 조기 진단과 꾸준한 치료가 필요하며 생활습관 교정, 안구 내 주사 등 다양한 방법으로 치료가 진행된다”며 “일찍 발견할수록 망막세포 손상이 적어 치료 효과도 좋으며 이미 손상이 많이 진행된 경우에는 효과를 크게...
    2024-09-07 06:00
  • 원인 모르는 ‘염증성 장질환’, 조기 진단·평생 관리 중요 [e건강~쏙]
    원인 모르는 ‘염증성 장질환’, 조기 진단·평생 관리 중요 [e건강~쏙]
    하지만 약물이 더는 효과를 보이지 않아 증상이 악화하거나, 여러 합병증이 생기면 수술을 고려할 수 있다. 크론병은 합병증으로 장이 좁아지는 협착이 생겨 장폐색이 나타날 수 있다. 장에 구멍이 나서 복강 내에 염증으로 세포가 죽고 고름이 고이는 ‘농양’이나, 조직에 관 모양 통로 ‘누공’이 생기는 경우 수술이 필요하다. 또한 질병이 오래 지속되면 대장암이...
    2024-08-15 06:00
  • “비만치료제가 흡연 욕구도 줄여준다”
    “비만치료제가 흡연 욕구도 줄여준다”
    오젬픽 복용 후 흡연문제 의료 상담 확률 최대 21%↓세마클루타이드 성분, 니코틴 보상 효과 약화에 영향 추정 비만 치료제 위고비와 당뇨 치료제 오젬픽이 금연에도 효과가 있다는 연구 결과가 나와 관심이 쏠린다. 29일(현지시간) 로이터통신은 학술지 ‘내과학 연보’(Annals of Internal Medicine)에 게재된 최근 연구 결과를 인용해 “오젬픽을 복용하는 제2형 당뇨병...
    2024-07-30 17:05
  • 이유 없이 피곤, 볼에 붉은 나비 발진…이유가? [e건강~쏙]
    이유 없이 피곤, 볼에 붉은 나비 발진…이유가? [e건강~쏙]
    루푸스 환자들의 생활 관리를 위해서는 건강한 식단, 규칙적인 운동, 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리, 자외선 차단, 금연 및 절주, 정기적인 의료 상담 및 검진이 권장된다. 가벼운 유산소와 저강도 근력 운동을 통해 근력을 유지하고 피로를 줄여야 한다. 가공식품, 밀가루 음식, 유제품, 단순당분이 많은 식품, 패스트푸드, 염분이 높은 음식의 섭취를 줄이고 채소...
    2024-07-24 12:00
  • [기고] 노년의 적 ‘퇴행성 관절염’
    [기고] 노년의 적 ‘퇴행성 관절염’
    초기라면 약물치료, 운동, 환자 교육 등 보존적 치료가 효과적이다. 이미 변형이 발생했다면 수술과 재활 치료를 시행해 관절 손상 진행을 늦추고, 환자가 동통을 느끼지 않는 운동 범위를 증가시켜 일상생활에 도움을 줄 수 있다. 환자가 심한 동통을 호소하면 관절 내 스테로이드제재 주입 치료를 고려할 수 있다. 수 시간, 수일 내 동통과 종창이 소실되고 운동 범위가...
    2024-07-16 06:00
  • "‘수원을 새롭게, 시민을 빛나게"...‘새빛’ 정책, 수원특례시의 혁신을 주도하다
    "‘수원을 새롭게, 시민을 빛나게"...‘새빛’ 정책, 수원특례시의 혁신을 주도하다
    2월 수원시정연구원 조사에서 새빛돌봄 이용자 만족도가 90%가 넘고, 92.3%가 재이용 의사를 밝힌 것으로 나타나 새빛돌봄의 정책 효과도 입증했다. 사각지대를 먼저 찾아내 지원한 복지 혁신 사례는 더 있다. 지난해 무더위 기간에 수원시가 취약계층의 여름나기를 위해 지원한 ‘새빛냉방비’가 바로 그것이다. 폭염으로 인해 온열질환 피해가 우려되는 상황에서 관련...
    2024-06-18 13:00
  • “내가 고혈압이라니?” 젊은 환자 사각지대 ‘빨간불’ [e건강~쏙]
    “내가 고혈압이라니?” 젊은 환자 사각지대 ‘빨간불’ [e건강~쏙]
    강압 효과를 얻는 것”이라고 설명했다. 고혈압을 예방하기 위해서는 적극적으로 유산소 운동을 하고, 건강한 식단을 유지해야 한다. 저염식과 채소 위주의 식사가 권장된다. 또한, 체중 감량, 금연, 절주, 스트레스 완화 등도 혈압 관리에 도움이 된다. 손 교수는 “젊은 층은 특히 고혈압 및 심뇌혈관질환 가족력이 있거나 흡연, 비만, 고지혈증 등 심혈관질환 위험...
    2024-06-06 06:01
  • 서초구, ‘QR 금연사업’ 복지부 장관상 수상
    서초구, ‘QR 금연사업’ 복지부 장관상 수상
    이번 평가는 보건복지부가 전국 지방자치단체를 대상으로 금연 환경 조성 등에 기여한 우수사례를 발굴하고 공유함으로써, 정책 효과를 높이기 위한 취지다. 구는 휴대전화로 손쉽게 이용할 수 있는 ‘QR코드 활용 금연사업’을 추진해 호평을 받았다. 주민 편의성과 접근성을 높이면서, 간접흡연 피해를 줄이고 금연을 유도하는 ‘금연단속 패러다임’을...
    2024-06-03 14:18
  • 오늘 ‘세계 금연의 날’…금연하면 달라지는 신체 [e건강~쏙]
    오늘 ‘세계 금연의 날’…금연하면 달라지는 신체 [e건강~쏙]
    금단증상이 심하다면 니코틴 대체제나 부프로피온, 바레니클린 등 금연 약물요법을 적극 활용하는 것도 효과를 볼 수 있다. 장준용 과장은 “간혹 몇 번의 실패 경험 때문에 금연을 포기하는 경우도 많은데 우선 짧은 기간 동안의 단기 금연을 시도해 본인에게 나타나는 금단증상과 흡연욕구의 유형을 파악하고 대처법을 찾는 것도 좋다”며 “금연을 지속하는 것이...
    2024-05-31 06:00
  • 코로나 끝나니 ‘천식’ 환자는 급증 [e건강~쏙]
    코로나 끝나니 ‘천식’ 환자는 급증 [e건강~쏙]
    안진 교수는 “천식의 효과적인 예방과 관리를 위해서는 무엇보다 금연이 중요하다”며 “금연과 더불어 간접흡연을 최대한 피하고, 미세먼지, 황사와 같은 대기오염물질을 피해야 한다”고 당부했다. 규칙적인 운동, 특히 유산소운동이 좋은데, 다만 실외 공기에 노출이 많은 조깅이나 축구, 자전거 타기 등은 증상을 악화시킬 수 있으므로 천식 환자는 따뜻한...
    2024-05-07 09:57
  • 방치하면 청력 잃을 수 있는 ‘돌발성 난청’ [e건강~쏙]
    방치하면 청력 잃을 수 있는 ‘돌발성 난청’ [e건강~쏙]
    규칙적인 운동은 물론 금연, 금주 등으로 예후(치료 경과)를 좋게 하고 합병증 발생 가능성을 줄이는 것이 현실적인 예방법이다. 또한, 사용하는 이어폰을 주기적으로 소독하고 청결하게 관리해 외이도염 등을 미리 막는 것도 돌발성 난청 예방에 도움이 된다. 최준 교수는 “돌발성 난청 환자의 약 30~40%는 정상 청력을 되찾지만, 나머지 60-70%는 청력의 감소 혹은...
    2024-04-30 06:00
  • [기고] 깊은 수면 방해하는 ‘수면무호흡증’
    [기고] 깊은 수면 방해하는 ‘수면무호흡증’
    수면 중 기도가 막히지 않도록 코를 통해 압력을 가진 공기를 불어 넣어 주는 치료로 주간졸음 개선, 삶의 질 향상, 혈압‧혈당 저하 등 효과가 있다. 피부 자극, 입마름, 코막힘, 공기누출 등 가벼운 부작용이 생길 수 있지만, 치명적이지는 않다. 지속적 상기도양압술을 하룻밤에 4시간 이상 사용한 일수가 전체 사용 기간 중 70% 이상인 경우를 순응도라고 하는데...
    2024-04-16 06:00
  • 삼성바이오로직스, 임직원 건강 위한 건강 프로그램 개시
    삼성바이오로직스, 임직원 건강 위한 건강 프로그램 개시
    걷기, 금연, 마음 건강 등으로 구성된 이번 프로그램은 맞춤형 커리큘럼을 통해 임직원들이 생활 속에서 건강을 개선할 수 있도록 지원한다. 먼저 걷기 챌린지는 건강 개선이 필요한 임직원들을 대상으로 건강 증진 동기부여를 위한 걷기 미션을 매월 새롭게 제공한다. 3월부터 12월까지 약 1년간 진행되는 이번 챌린지는 모집 한 주 만에 300명 이상의 임직원이 참여를...
    2024-04-03 08:45
  • [기고] 눈 건강 지키는 ‘7가지 생활 습관’
    [기고] 눈 건강 지키는 ‘7가지 생활 습관’
    다만, 영양제는 개인별로 효과와 위험인자, 부작용이 있을 수 있으므로 신중하게 복용해야 한다. ◇규칙적인 운동과 금연=운동은 혈액순환을 개선하고, 안압을 낮추며, 대사질환을 예방하므로 규칙적으로 운동하면 좋다. 다만, 안압을 높이는 자세를 취하는 운동은 지양하는 것이 좋다. 흡연은 황반변성 위험을 2~4배 높이는 것으로 알려졌으므로 눈 건강을 위해 금연하는...
    2024-02-25 08:00
  • 협심증·심근경색 시술 후 '심장재활'이 재발 위험 32% 낮춰
    협심증·심근경색 시술 후 '심장재활'이 재발 위험 32% 낮춰
    심장재활은 적절한 약물치료와 생활습관 개선, 운동, 식이, 금연, 스트레스 관리 등을 통해 심혈관질환 재발과 합병증을 줄이는 프로그램이다. 심장재활은 간호사의 질환∙증상 교육, 약사의 복약지도, 영양사의 영양상담, 심장 전문의의 운동 처방, 물리치료사의 운동지도로 구성된다. 이런 다학제 프로그램은 생활 습관 개선과 심혈관 위험인자 조절에 효과가...
    2024-01-09 09:27
  • 양천구, 새해맞이 ‘이동 금연클리닉’ 운영
    양천구, 새해맞이 ‘이동 금연클리닉’ 운영
    이 중 37명(18.5%)은 금연에 성공했고, 76명(38.2%)은 금연을 유지하며 흡연자 감소 및 간접흡연 피해 예방 효과를 높였다. 구는 특히 등록자에게는 경과관리를 실시하고 있으며 올해 금연에 성공한 금연 성공자에게는 체내 니코틴 여부 확인 후 금연 성공증서 및 금연성공 기념품을 제공하공 ᅟᅵᆻ다. 한편 2016년부터 이동금연클리닉에 참여한 대상자는 현재까지 총...
    2023-12-20 14:42
  • 금연보조제 니코레트, 인기 유튜버 너덜트와 금연캠페인 영상 공개
    금연보조제 니코레트, 인기 유튜버 너덜트와 금연캠페인 영상 공개
    웹드라마에서는 금단 현상을 호소하는 흡연자들의 실감나는 현실을 반영하는 동시에 금연 보조제와 금연 상담 등 효과적인 금연 방법도 소개한다. 캠페인 영상을 기획한 배연희 한국존슨앤드존슨판매 유한회사(켄뷰) 셀프케어 사업부 상무는 “누구나 겪는 금연의 어려움에 대해 유쾌한 방식으로 공감하고 흡연자들의 금연 의지를 고취하기 위해 유튜버 너덜트와...
    2023-12-08 09:17
  • 국내 연구진 “비타민C 보충제, 폐암 예방 효과 없어”
    국내 연구진 “비타민C 보충제, 폐암 예방 효과 없어”
    이어 명 교수는 “20건의 코호트 연구를 메타 분석한 결과, 음식을 통한 비타민C 섭취는 통계적으로 의미 있게 예방 효과가 있었다”며 “폐암 예방을 위해서는 금연이 절대적이며, 비타민C와 같은 항산화제나 여러 가지 영양물질은 보충제가 아닌 음식의 형태로 골고루 섭취할 것을 권한다. 아울러 비타민, 오메가3 지방산, 유산균, 칼슘, 글루코사민 등 대표적인...
    2023-11-27 09:34
  • 심장·눈·콩팥·뇌에서 나타나는 ‘당뇨병 합병증’ [e건강~쏙]
    심장·눈·콩팥·뇌에서 나타나는 ‘당뇨병 합병증’ [e건강~쏙]
    식사 관리나 운동을 통한 생활 습관 개선이 함께하지 않으면 약의 효과를 보기 어렵다. 체중 관리, 금연, 금주는 기본”이라며 “혈당과 혈압을 잘 관리하고, 고지혈증 치료제를 복용해도 담배를 계속 피우면 중풍이나 심장마비를 예방할 수 없다. 매일 음주하면 췌장에 염증을 일으켜서 인슐린을 만드는 췌도세포가 파괴된다. 남성은 하루에 술 2잔, 여성은 1잔...
    2023-11-15 10:00
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