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  • 노화와 함께 약해지는 뼈, 골대사질환 예방 요령은? [e건강~쏙]
    노화와 함께 약해지는 뼈, 골대사질환 예방 요령은? [e건강~쏙]
    또한, 골절 예방을 위해 근력을 강화하는 것이 좋다. 개인의 몸 상태에 맞는 근력 향상 운동요법을 시행해야 하며, 낙상 방지를 위한 대책도 마련해야 한다. 김경진 고려대학교 안암병원 내분비내과 교수는 “골대사질환은 증상이 없는 경우가 많아 처음 자각하는 증상이 골절일 수 있다”라며 “낮은 골밀도로 골절이 나타날 정도면 이미 질환이 상당히 진행된 상태”...
    2024-06-30 07:00
  • [기고] 골다공증 예방 생활습관 3가지
    [기고] 골다공증 예방 생활습관 3가지
    운동은 근력을 강화하고 균형감각을 키워 낙상을 예방하는 효과가 있다. 청소년기 이전의 운동이 성인보다 골량을 더 크게 높일 수 있다. 유산소 운동과 근력을 강화하는 저항성 운동을 병행하는 것이 도움이 된다. 유년기에 체중을 싣는 운동, 줄넘기, 점프 등이 골밀도 증가에 도움이 된다. 성인에서도 여성의 폐경 이전과 이후 운동 효과가 급격히 차이가 나므로...
    2024-06-29 08:00
  • 술 안 마셔도 힘들고 지친 ‘간(肝)’ [e건강~쏙]
    술 안 마셔도 힘들고 지친 ‘간(肝)’ [e건강~쏙]
    강균은 전문의는 “비알코올성 지방간은 이처럼 대사성 질환을 동반하는 사례가 많아 심혈관 질환으로 인한 사망 확률도 높은 만큼 생활 속 관리를 통한 예방이 중요하다”며 “가장 중요한 예방은 적절한 체중 유지와 운동이다. 근력운동과 유산소 운동을 꾸준히 병행하는 것이 좋고 과다한 당질 섭취를 줄이고 저지방 식사 등 식단 관리도 필요하다”고 강조했다.
    2024-06-28 07:00
  • 근육량 떨어지면 알츠하이머병 위험 증가한다
    근육량 떨어지면 알츠하이머병 위험 증가한다
    생체임피던스 기기로 측정한 근육량, 악력계로 측정한 근력, 앉았다 일어서기 검사로 측정한 근 기능 모두 인지기능 장애와 뚜렷한 상관관계를 보였으나, 뇌의 위축 정도, 뇌의 백색질 변성 정도, 뇌 아밀로이드 축적 정도와는 각기 다른 관계를 보였다. 근육량이 적을수록 알츠하이머병의 유발물질인 베타 아밀로이드 단백질의 축적이 많이 나타났다. 근력이 약할수록...
    2024-06-25 09:16
  • 삼성전자, 플레서블 디스플레이·착용형 로봇 등 231건 특허 기술 나눔
    삼성전자, 플레서블 디스플레이·착용형 로봇 등 231건 특허 기술 나눔
    이 기술은 장애인 및 노약자의 거동 시 근력을 보조해 거동을 도와주거나, 근육병 환자를 위한 재활치료용 등의 목적에 활용된다. 이와 함께 사용자의 화면 구부림 동작만으로 플렉서블 디스플레이 화면의 물체가 이동해 어플 기능을 실행하는 '디스플레이 장치' 특허 등도 눈에 띈다. 2015년부터 매년 기 술나눔에 참여한 삼성전자는 작년까지 559개 기업에...
    2024-06-24 11:00
  • 유전·희귀 ‘리소좀 축적 질환’…신생아 선별검사로 조기 치료 가능성 확장
    유전·희귀 ‘리소좀 축적 질환’…신생아 선별검사로 조기 치료 가능성 확장
    폼페병은 운동 기능 장애, 근력 저하, 심근병증이 나타나며 영아 발병의 경우 2세 전에 사망할 위험이 크다. 뮤코다당증은 관절 및 척추 변형, 저신장증이 특징적인 증상이다. 고셔병은 뼈와 혈액, 파브리병은 심장과 신장 등에 다양한 증상이 나타난다. 환아는 조기 진단과 치료를 시행하면 건강하게 성장할 수 있다. 해외 연구에 따르면, 뮤코다당증 제1형으로 진단된...
    2024-06-19 13:33
  • [기고] 대수롭지 않은 손발 저림...혈액순환 장애? 말초신경병증?
    [기고] 대수롭지 않은 손발 저림...혈액순환 장애? 말초신경병증?
    이 중 운동신경에 이상이 생기면 해당하는 신경 뿌리가 눌리는 부분에 한해 근력 저하가 발생하고, 자율신경이 손상되면 대소변 기능장애 등이 생긴다. 감각신경이 손상됐을 때 손발 저림과 같은 증상이 나타난다. 말초신경병증의 대표적인 증상은 손발 저림과 감각 둔화이다. 화끈거림과 바늘로 찌르는 듯한 통증을 호소하기도 한다. 발끝이나 손바닥, 종아리 등 국소...
    2024-06-18 12:06
  • [기고] 척추관협착증 환자 약 180만 명, 척추내시경치료 '주목'
    [기고] 척추관협착증 환자 약 180만 명, 척추내시경치료 '주목'
    하지만 이러한 비수술적 치료에도 개선이 없고 특히 발 끌림과 근력저하 등의 신경증상이 나타난다면 근본적인 치료를 고려할 수 있는데 대표적으로 양방향척추내시경이 있다. 양방향척추내시경은 병변에 1cm 미만의 작은 구멍을 두 개 내어 한쪽에는 특수 내시경을, 다른 한쪽에는 수술기구를 삽입해 좁아진 협착 부위를 넓히거나 협착 부위를 정확하게 제거하는...
    2024-06-14 14:22
  • 삼성생명, 노사 힘 합쳐 임직원 건강·행복 증진 나선다
    삼성생명, 노사 힘 합쳐 임직원 건강·행복 증진 나선다
    사내 건강 관리 문화 확산을 위한 ‘걷기 챌린지’를 시작으로 건강집중·다이어트·근력 강화 등 목표를 설정하고 임무를 수행하는 ‘THE 건강한 삼성생명 챌린지’, 마음 돌봄과 힐링을 위한 ‘치유캠프 및 숲 명상’ 등이 대표적인 프로그램이다. 박준형 삼성생명보험노동조합 위원장은 “보험업의 본질이 건강을 지키는 일인 만큼, 우리 임직원들 건강에도 지속적...
    2024-06-07 10:36
  • [기고] 어깨 혹사하는 중년 남성…회전근개 파열 조심
    [기고] 어깨 혹사하는 중년 남성…회전근개 파열 조심
    어깨충돌증후군등이 원인이 되어 견갑골 주위 근력악화가 발생하고 이로 인해 회전근개 질환이 발생하는 것이다. 문제는 어깨 통증을 대수롭지 않게 여기고 일시적인 것으로 방치해 병을 키울 수 있다 점이다. 중년 남성의 경우 노화로 인한 어깨 통증으로 치부하고 병을 가벼이 여기는 경우가 많다. 더러는 회전근개파열을 오십견과 혼동하는 경우도 있는데...
    2024-06-01 08:00
  • [기고] 회전근개파열, 수술보다는 통증 잡기가 우선
    [기고] 회전근개파열, 수술보다는 통증 잡기가 우선
    의료용 고무밴드나 줄을 활용해 스트레칭 하는 것은 근력에 무리를 주기 때문에 주의가 필요하다. 꾸준한 스트레칭은 어깨 관절을 유연하게 하고 회전근개 주변의 다른 근육을 이완시켜 어깨 움직임을 수월하게 해준다. 약물 요법에도 통증이 더 심해지거나 잠잘 때 심한 어깨 통증을 호소하는 환자는 수술을 권한다. 파열 상태에 따라 봉합 외에 패치라 불리는...
    2024-05-14 06:00
  • [기고] 여기저기 쑤시다는 부모님…그냥 지켜봐도 될까요?
    [기고] 여기저기 쑤시다는 부모님…그냥 지켜봐도 될까요?
    경우 관절 면을 감싸야 할 연골의 대부분이 마모됨에 따라 O자형 다리 모형으로 변형되는 경우가 많다. 이 시기의 대표적인 치료법은 인공관절 치환술이다. 퇴행정 관절염 예방에는 △적정 체중 유지 △관절에 무리가 가는 동작 피하기 △체중 부하가 적은 근력운동, 자전거, 수영 등 관절 주변 근력 강화 운동하기 △보조기를 착용해 관절의 부담 줄이기 등도 도움이 된다.
    2024-05-08 10:44
  • 젊다고 방심했다간…모르는 새 척추 굳는 ‘강직성 척추염’ [e건강~쏙]
    젊다고 방심했다간…모르는 새 척추 굳는 ‘강직성 척추염’ [e건강~쏙]
    스트레칭 및 유산소 운동, 근력 운동은 물론 척추 운동을 꾸준히 진행함으로써 관절을 유연하고 안정적으로 유지하는 것이 중요하다. 윤강준 강남베드로병원 대표원장은 “강직성척추염은 꾸준히 지속하는 질환이기 때문에, 방치하거나 치료를 멈추면 척추의 강직이 가속화될 위험이 있다”며 “진단이 빠르면 빠를수록 치료 예후가 좋아 의심 증상이 있으면 병원을...
    2024-05-03 12:00
  • 자전거 라이딩 ‘어깨·무릎·허리‘ 부상 예방하려면? [e건강~쏙]
    자전거 라이딩 ‘어깨·무릎·허리‘ 부상 예방하려면? [e건강~쏙]
    자전거 타기는 대표적인 유산소 운동이자 지구력 향상과 심폐기능을 높이는 데도 도움을 주며 하체 근력 강화, 다이어트에도 도움이 된다. 남녀노소 누구나 어렵지 않게 즐길 수 있지만 다만 안전사고 위험이 높고, 잘못된 자세로 무리하게 탈 경우 근골격계 부상을 당할 수 있어 주의해야 한다. 실제로 스포츠안전재단이 2020년 발표한 ‘스포츠안전사고 실태조사...
    2024-05-01 06:00
  • “누구나 손쉽게 가전을 사용하도록”… LG전자, 국립재활원과 가전 접근성 높인다
    “누구나 손쉽게 가전을 사용하도록”… LG전자, 국립재활원과 가전 접근성 높인다
    컴포트 키트는 △근력이 부족하거나 손 움직임이 섬세하지 않은 지체 장애 고객이 세탁기, 건조기, 냉장고 도어를 쉽게 여닫도록 설계된 ‘이지핸들’ △휠체어에 앉은 상태에서도 스타일러 무빙 행어에 옷을 걸 수 있는 ‘이지행어’ △시각 장애인을 위한 점자 실리콘 ‘에어컨 리모컨 커버’ 등 7종이 출시됐다. 한편 LG전자는 지난해부터 느린 학습자나...
    2024-04-24 10:00
  • 봄나들이 나섰다가 관절 ‘삐끗’…골절 주의보 [e건강~쏙]
    봄나들이 나섰다가 관절 ‘삐끗’…골절 주의보 [e건강~쏙]
    또 인공골두의 탈구 예방을 위해 주의하고, 근력 강화에 도움이 되는 관절 운동 등 꾸준한 재활 관리를 진행하는 것이 좋다. 평상시에도 지나치게 쪼그려 앉는 자세나 무릎보다 낮은 의자에 앉는 등의 행동은 삼가는 것이 좋다. 양규현 강남베드로병원 정형외과 원장은 “나들이 등에서 겪는 발목 염좌 등 부상을 대수롭지 않게 여기는 경우가 많은데, 이는 관절 건강의...
    2024-04-21 06:00
  • 송파구, 장애인 재활 신체활동 향상 돕는다
    송파구, 장애인 재활 신체활동 향상 돕는다
    치료실에서는 △재활 러닝머신 △전동 상하지 운동기 △공압식 근력 강화 운동치료기 △평행봉 연습기 등 다양한 장비를 활용해 집중 재활치료를 시행한다. 또한 전기 및 온열 치료, 광선 치료 등 통증 치료, 일대일 맞춤형 운동 치료, 작업 치료, 한방치료도 진행 중이다. 재활치료는 송파구에 거주하는 뇌병변 및 지체장애인을 대상으로 진행하며 ‘심한 장애(구 장애 1...
    2024-04-14 13:25
  • 베노티앤알, 미 FDA 웨어러블 로봇 품목 허가 위해 ‘사전 미팅 진행 중’
    베노티앤알, 미 FDA 웨어러블 로봇 품목 허가 위해 ‘사전 미팅 진행 중’
    웨어러블 로봇은 운동능력 및 근력을 보조나 증강시키기 위해 인체에 착용, 결합돼 함께 동작하는 모든 로봇을 의미한다. 웨어러블 로봇의 종류는 근력을 보조하는 신체 부분에 따라 허리보조, 하지보조, 상지보조, 전신보조 웨어러블 로봇과 근력 지원 방식에 따른 능동형, 수동형 웨어러블 로봇, 구조 특성에 따라 외골격형 및 슈트형으로 구분할 수 있다....
    2024-04-12 10:12
  • 선관위, 9일 투표소·개표소 불법 카메라 점검…투표 전까지 외부인 출입 금지
    선관위, 9일 투표소·개표소 불법 카메라 점검…투표 전까지 외부인 출입 금지
    특수형 기표 용구는 근력이 약하거나 손 떨림이 있는 유권자가 사용하기 편리하도록 기능이 개선돼 무효표 방지에 도움이 된다고 선관위는 설명했다. 선관위는 선거일 전일인 9일 각 정당과 후보자가 선정한 참관인이 지켜보는 가운데 투표지분류기 최종 모의시험을 실시할 예정이다. 투표마감시각 이후 투표소 투표함은 투입구를 봉쇄하고 특수봉인지로 봉인해...
    2024-04-08 17:15
  • 노원구, ‘우리동네 운동코치’ 경로당 파견
    노원구, ‘우리동네 운동코치’ 경로당 파견
    구는 지난 1월 ‘우리동네 운동코치’ 36명을 모집해 보건소 운동사 및 외부 전문강사를 통해 낙상 예방 및 근력 강화를 위한 운동 지도 방법, 심폐소생술 등을 교육했다. 프로그램은 어르신이 쉽고 재밌게 참여할 수 있는 다양한 신체활동으로 진행된다. 부상을 방지할 건강 체조와 준비운동을 시작으로 낙상 예방을 위한 상·하지근 기능 강화 운동 및 협응성 강화 운동...
    2024-04-02 15:22
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