전신운동 검색결과, 8페이지

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“건강 강좌만 700개” 홈플러스 문화센터, 3일부터 봄학기 회원모집

‘몸매 셀럽들의 자세교정 건강클럽’이란 테마로 △리즈 시절 탄탄한 몸매로 돌아가는 전신 필라테스 △척추까지 건강해지는 바른 자세 교정운동 △속까지 건강해지는 코어강화 요가 등의 강좌를 개설했으며 △키즈짐 성장 체육 △리믹스 음악에 맞춰 줄넘기 △순발력과 기초체력을 키우는 실내 축구 등 아이들의 건강한 성장을 돕는 ‘유아 스포츠 연구소’...

2020-01-29 08:47
극내 단일질환 사망률 1위 뇌졸중, 치료도 '골든타임' 사수해야

치료 이후 손상 부위 및 범위에 따라 전신에 걸쳐 다양한 후유증을 겪을 수 있는데 이는 곧 삶의 질 저하로 이어진다. 이에 따라 뇌졸중 후유증을 극복하고 정상적인 생활을 영위하도록 재활 치료 골든타임을 지키는 것도 필수다. 보통 뇌졸중 치료 후 3개월 이내에 적극적으로 재활치료를 시작하는 것이 바람직하다. 뇌졸중 재활 치료는 중증도에 따라 운동치료...

2020-01-22 16:49
[헬스TALK] 손ㆍ발 냉기 느끼는 '수족냉증', 생활습관 개선 및 관리 중요

◇옷 여러벌 겹쳐 입고 전신 체온 높여야 효과적 수족냉증은 생활 습관을 고치는 것만으로도 증상을 완화할 수 있다. 보통 발이나 손만 따뜻하게 하는 경우가 많은데 몸 전체의 온도를 높이는 것이 더욱 효과적이다. 또, 되도록 여러 옷을 겹쳐 입는 것이 좋고, 혈액순환을 위해 꽉 끼는 옷보다는 편한 옷차림을 유지하도록 해야 한다. 아울러 따뜻한 물로 족욕, 반신욕을...

2020-01-10 10:02
두꺼운 외투에도 가려지지 않는 복부…‘복부성형’으로 체형 개선ㆍ튼 살까지 해결

복부비만은 서구화된 식습관과 운동 부족이 원인 중 하나인데, 건강에도 좋지 않을 뿐더러 옷을 입었을 때 툭 튀어나오고 접힌 뱃살의 실루엣은 외모적으로도 자괴감을 느끼게 한다. 또 혹독한 다이어트를 통해 뱃살을 뺀다고 해도 급격하게 다이어트를 진행할 경우 피부 탄력이 저하돼 복부 피부가 늘어질 수도 있으며 튼 살이 생길 수 있다. 특히 임신과 출산 과정을...

2020-01-09 15:11
유니클로 12월부터 반등...‘웨이브’, OTT 강자 ‘넷플릭스’ 제치고 1위 등극

작년 7월 일본의 수출규제 여파로 불매운동 역풍을 맞았던 ‘유니클로’는 7월 사용자 수가 크게 줄었다가 12월 들어 서서히 반등하고 있는 것으로 분석됐다. OTT 분야에선 ‘웨이브’가 ‘넷플릭스’를 제치고 1위에 올라 눈길을 끌었다. 9일 국내 대표 모바일 빅데이터 전문기업 아이지에이웍스가 지난 한 해 동안 국내 모바일 앱 시장의 흐름을 한...

2020-01-09 08:41
[금주의 SNS 핫템] 옥션, 손예진 귀걸이 ‘스와로브스키’·에브리봇 ‘로봇청소기’·보스룸 ‘무스탕’ 등 선정

이 제품은 집에서도 간편하게 전신운동을 할 수 있고, 적은 공간을 차지한다는 장점도 갖췄다. 소비자의 반응은 “헬스장보다 시간 제약이 없어서 좋다”, “나만의 헬스장을 만들고 싶었다”, “비용도 부담스럽지 않다” 등이다. ‘편리미엄’ 트렌드가 대세로 떠오르면서 에브리봇의 ‘로봇청소기 3i’도 화제로 떠올랐다. 초미세먼지를 차단하는 필터를...

2020-01-03 10:52
'민족자주ㆍ자주통일의 최전선' 오종렬 한국진보연대 총회의장 별세

이후 교사 운동에 매진하며 전국교직원노동조합 창립을 주도했다. 1987년 전교조의 전신인 전국교사협의회 대의원 대회 의장을 지냈고 1989년 전교조 초대 광주지부장 재직 중 구속돼 파면당한 뒤 집행유예를 선고받았다. 이후 그는 본격적인 사회 운동을 시작했다. 1991년 제1대 광주시의회 의원에 무소속으로 출마해 당선됐다. 1994년에는 조국통일범민족연합...

2019-12-08 15:37
[헬스TALK] 코앞으로 다가온 '수능'…최상의 컨디션 조절 방법은?

부평힘찬병원 서병선 원장(신경외과 전문의)은 “충분한 수면을 통해 근육 이완을 도와 뭉친 근육을 풀어주는 것이 좋으며, 책상에서 올바른 자세를 유지하고 50분마다 자리에서 일어나 전신 스트레칭을 하는 것만으로 컨디션 관리에 도움이 된다”고 말했다. 또 따로 시간을 내서 운동하기 쉽지 않기에 스트레칭으로 주변 근육을 이완시켜주는 것도 근육통 개선에 크게...

2019-11-08 09:42
더드림, SENDEX 2019에서 시니어 재활운동기구 선보여

'바디스파이더'는 1997년 독일에서 개발되어 유럽 각국의 복지 선진 지역에서 20년 이상 사용 중인 전신재활운동기구다. 특수 고무 로프의 탄성을 이용하여 시니어 계층의 근육 및 관절력을 유지＆강화하고, 인지 기능 및 신경 자극 동작으로 뇌활동을 활성화해 치매 예방에 도움이 된다. 최대 12인이 동시 참여 가능하여 커뮤니티 프로그램이 가능한 것이...

2019-11-05 07:00
척추변형 부르는 강직성척추염 환자, 3년 넘게 ‘진단 난민’ 고통

이번 조사에서도 환자들은 척추의 통증 및 뻣뻣함 외에 △전신 피로(59.8%) △근육통(39.3%) △관절통(37.0%) △무력감ㆍ우울증(25.1%) △포도막염(25.2%) 등의 증상을 느끼고 있었다. 특히 이러한 동반증상은 40대 이상에서, 진단 시기가 5년이 넘은 환자에서, 여성 환자에서 조금 더 많이 호소 되는 것으로 나타났다. ◇약물치료와 함께 하루 20분~30분 정도의 충분한 운동...

2019-10-31 14:01
[건강 100세] 다리가 아프면 관절염·디스크? ‘말초동맥질환’일 수도

평소 걷던 거리를 걷지 못하거나 아파트 계단을 오를 경우, 또 등산 등 평소의 운동 거리와 강도가 언젠가부터 휴식 없이는 감당되지 않을 경우, 일단 말초동맥질환을 의심해 봐야 한다. 이 외에도 다리가 저리거나 힘이 없다거나, 피부색이 변하고, 또 다리 근육이 팍팍하게 굳어가면 다리 동맥이 협착된 것은 아닌지 검진해 보는 것이 좋다. 말초동맥질환의 초기 증상은...

2019-10-28 17:57
[헬스TALK] 찬바람 불면서 더 심해지는 '류마티스 관절염'

◇찬바람 부는 겨울철 증상 심해져 류마티스관절염은 초기에는 피로감, 미열, 전신 근골격 통증이 동반될 수 있고, 손가락, 발가락 등의 관절 마디가 붓는다. 병이 진행되면 다발성으로 여러 관절이 동시에 붓고, 자는 동안 악화돼 아침에 일어나면 한 시간 이상 뻣뻣하고 부기가 가라앉지 않는다. 송 교수는 “특히 겨울철에는 증상이 더욱 심해지는 경향이 있는데...

2019-10-12 11:00
가을 산행의 계절…관절 건강 지키며 단풍 즐기는 법

등산은 전신운동으로 심폐기능 강화, 신진대사 촉진, 스트레스 해소에도 도움이 된다. 산을 오르내리는 동안 다리의 근육도 발달한다. 그러나 산에 무리 없이 올랐다가 내려오는 길에 갑자기 발목이나 무릎에 통증을 느껴 부축을 받고 절뚝거리며 내려오는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 특히 관절의 퇴행이 시작되는 중장년층은 예기치 못한 관절 부상이 따를 수 있어 산행 시...

2019-10-09 13:55
[헬스TALK]건강한 치아는 손대지 않는 '바이오 급속교정' 주목

최소침습시술로 전신마취수술을 피하거나 수술범위를 줄여준다. 노화가 진행되면서 치주와 좌우 치아 상태의 균형과 교합의 균형이 무너진 중장년층의 경우에도 교합의 균형상태, 턱관절 상태, 턱관절의 운동 경로를 정확히 진단하고 이동이 필요한 치아에만 최소한의 힘을 가해 보존적인 교정 치료를 시행한다. 이처럼 기존 교정 방법과는 다른 여러 기법을 사용하고...

2019-10-04 14:12
[헬스TALK]환절기 멈추지 않는 기침, 호흡기질환 주의

성인들은 흔히 소화불량, 두통, 전신쇠약감과 같은 막연한 증상이 있다가, 콧물이 나오고 목이 아프며 기침이 나는 등의 증상이 나타난다. 정신적인 스트레스, 특히 만성적으로 스트레스 생활을 하는 사람은 감기에 더 잘 걸린다. 유행성 독감(인플루엔자 바이러스 감염)은 예방접종으로 도움을 받지만, 감기 바이러스는 변종이 너무 많아서 감기 예방 백신을 현실적으로...

2019-09-27 13:35
오윤아, 남달랐던 발육… 흐트러짐없는 몸매 관리 비결은?

그는 ‘탄츠플레이’로 관리 중이라고 밝힌 바 있다. 탄츠플레이는 무용을 뜻하는 ‘탄츠’와 놀이를 뜻하는 ‘플레이’를 합성해 만들어진 이름이다. 무용의 미적인 움직임과 현대무용의 역동적인 움직임을 통해 전신 운동을 할 수 있고 근력이 좋아지고 유연성이 향상되는데 도움을 주는 것으로 알려졌다.

2019-09-26 00:29
저주파 마사지기, 정형외과 치료에도 이용 가능

이 교수는 “상대적으로 젊은 여성의 경우 대퇴사두근력과 고관절 주위 근력이 약해 앞 무릎 통증이 흔히 발생한다”며 “이때 하체 전반의 근육을 통합적으로 수축시켜 줄 수 있는 EMS 수트를 적용하면 짧은 시간대 최대 운동효과를 낼 수 있어 건국대병원 스포츠의학센터에서는 환자들이 전신 EMS 수트를 입고 런지, 스쿼트 등 운동 교육을 받게 하고 있다”고...

2019-09-16 11:02
"웅동학원, 독립운동·야학 인연으로 맡아"…曺, 선친 유지 순수성 강조

특히 그는 "선친이 지역 사회에서 독립운동을 하고 웅동학원의 전신인 개광학교에서 야학 운동을 하신 게 인연이 됐다"라고도 말했다. 그러면서 "건물을 지으면서 회사가 부도나는 상황에서도 끝내 완공할 수 있었다"라고 덧붙였다. 한편 조 후보자는 이날 기자회견에서 "제가 금수저란 비판에서 자유롭지 않다"면서...

2019-09-02 17:48
진원생명과학, 이리신 ‘지방생성억제’ 기전 규명 연구…“비만 치료제 후보물질”

운동 호르몬인 이리신(IRISIN)은 근육에서 분비되는 마이오카인(Myokine)으로 불리며, 혈관을 타고 전신으로 이동해 작용하는데, 비만의 원인이 되는 에너지가 축적되는 백색지방을 에너지를 소모하는 갈색지방으로 바꾸어 에너지를 소모하게 함으로써 비만으로 이어지는 것을 억제하는 것으로 알려져 있다. 공동연구팀은 이리신을 재조합 단백질로...

2019-08-27 08:33
노화와 함께 시작되는 눈 건강주의보...40대 이상 망막 건강 지키는 법은?

하지만 당뇨병 같은 전신질환과 동반된다면 다른 합병증의 발병률이 높아지기 때문에 반드시 주의해야 한다. 특히 50대부터는 수정체가 뿌옇게 변하는 백내장의 발병 위험이 커지며, 백내장뿐만 아니라 녹내장, 황반변성 등 3대 실명질환이 발생할 위험이 커지기 때문에 정기검진을 통해 조기에 발견하는 것이 좋다. SNU서울안과의원 최세랑 원장은 "눈 건강을...

2019-08-26 16:03

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