유산소 검색결과, 5페이지

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"사회적 거리두기로 떡볶이 밀키트 주문량 282%↑…곱창 200%↑"

유산소 운동을 도와주는 런닝머신은 266% 증가했으며, 계단 밟기 운동 기구인 스텝퍼는 162% 증가했다. 아령 제품은 140%, 훌라후프는 60% 늘어났다. 이동수단에서도 두드러진 변화가 나타났다. 차에서 숙박하는 차박 문화 확산으로 차박매트 배송량은 329% 증가했으며, 간단하게 여행 짐을 챙길 수 있는 보스톤백 물량은 158% 늘었다. 이와 함께 차량 내비게이션은...

2020-06-28 09:00
[종합] 소득·자산·여가 모두 늘었는데 '삶 만족도'는 하락

4세로 0.5세 줄었다. 2012년 이후 건강수명과 기대수명 간 격차는 커지고 있다. 2018년 인구 10만 명당 사망률은 암, 심장질환, 폐렴, 뇌혈관질환 순으로 높았다. 특히 폐렴 사망률은 2005년 이후 지속적인 증가세다. 2018년 우리나라 19세 이상 성인의 유산소 신체활동실천율은 44.9%로 계속 감소하고 있으며, 비만 유병률은 35.0%로 전년보다 0.2%P 상승했다.

2020-06-18 13:57
[2019 사회지표] 출산율 2년째 0명대…기대수명 높아졌지만 건강수명은 낮아져

2018년 우리나라 19세 이상 성인의 유산소 신체활동실천율은 44.9%로 계속 감소하고 있으며, 비만 유병률은 35.0%로 전년보다 0.2%포인트(P) 상승했다. 그나마 2018년 인구 1000명당 의사 수는 2.39명, 간호사 수는 7.65명으로 2000년 이후 계속 증가하고 있으나, 경제협력개발기구(OECD) 주요 국가와 비교할 때 여전히 적은 편이다. 저출산·고령화의...

2020-06-18 12:00
TV에 들어간 ‘삼성 헬스’ 서비스…대화면으로 즐긴다

스마트 TV용 삼성 헬스는 사용자가 미리 설정한 난이도에 맞춰 유산소 운동·스트레칭·근력 운동·요가 등 홈 트레이닝 영상을 추천해 줄 뿐만 아니라 명상과 수면을 돕는 마음 건강 챙김 콘텐츠도 제공한다. 특히 △수면·명상 부문 1위 앱으로 잘 알려진 ‘캄(Calm)’ △국내외 유명 스포츠 트레이너의 운동 노하우를 영상으로 제공하는 ‘300핏(300fit)...

2020-05-28 08:40
자생한방병원 “유산소 운동 부족하면 악력↓…악력 약하면 빈혈 유병률 2배↑”

자생한방병원 척추관절연구소는 기유미 한의사 연구팀과 성재연 한의사 연구팀이 각각 악력과 빈혈, 유산소 운동 시행 여부의 연관성을 밝힌 연구 논문을 발표했다고 11일 밝혔다. 두 연구 모두 국민건강영양조사(KNHANES)의 데이터를 활용했다. 악력의 측정은 미국국립보건원연구재단이 제안한 골격근량 지수의 기준치를 사용했다. 분석에 영향을 줄 수 있는...

2020-05-11 09:27
한국노인노쇠코호트 구축 사업단, 노인노쇠 예방운동법 동영상 제작

동아대학교 건강관리학과 박현태 교수(한국노인노쇠코호트 및 중재연구 운동중재 세부책임)의 주도로 제작된 이번 영상은 특별한 장비 없이 실내에서 손쉽게 따라할 수 있는 △하지근력 강화를 위한 5가지 운동법 △인지능력향상 유산소 운동법으로 구성되어 있다. 해당 영상은 유튜브 ‘건강장수를 위한 운동이야기’ 채널에서 확인할 수 있다. 한편, 보건복지부...

2020-05-06 09:17
이시영 인바디 공개, 한 달만에 체지방률 9.8%…다이어트 비법은 “유산소와 식단”

그만큼 몸무게는 중요하지 않다. 다이어트하며 몸무게 제지 마라”라며 “다이어트가 목적이라면 유산소와 식단이 가장 중요하다. 그중 식단이 7이다”라고 설명했다. 한편 이시영은 1982년생으로 올해 나이가 38세이다. 2008년 배우로 데뷔해 활동하면서도 복싱선수로도 활약해 화제를 모은 바 있다. 2013년에는 여자복싱 국가대표로 선발되기도 했다.

2020-04-27 22:45
[헬스TALK] 증상 방치하면 심장마비로 이어지는 부정맥, 조기 진단하면 치료 쉽다

적당한 유산소 운동을 통해 심장을 튼튼히 유지하는 것에 큰 도움이 된다. 경희대병원 심장혈관센터 이정명 교수는 “팔목동맥이나 목동맥에 손을 대고 1분 동안 심장이 몇 번 뛰는지, 박동이 규칙적인지를 스스로 확인할 수 있다”며 “분당 50~100회 내외의 규칙적인 맥박이 정상범주이므로 만약 이 범위를 벗어나거나, 맥박이 규칙적이지 않다면 맥박에 이상이 있는...

2020-04-25 10:00
분당서울대병원, "크론병 환자, 근육량 감소하는 ‘근감소증’ 주의해야"

윤혁 교수는 “염증성 장질환 환자들은 근감소증을 예방하고 질병 관련 스트레스를 완화할 수 있도록 염증이 조절된 이후에는 근력 운동 및 유산소 운동을 병행하면서 보다 활발하게 신체활동을 실천하는 것이 좋다”며 “달걀, 생선과 같은 양질의 단백질 섭취를 늘리고 비타민D 보충제를 섭취하거나 햇볕을 자주 쬐는 것 또한 추천한다”고 전했다. 한편, 이번 연구...

2020-03-18 09:01
테라젠이텍스, 국내 최다 항목 비의료기관용 유전자검사 론칭

진스타일 웰니스 55+는 그 동안 불허됐던 비타민D, 코엔자임Q10 등 각종 영양소 및 유산소운동 적합성 등 운동 특성, 기미/주근깨 등의 피부 미용, 원형 탈모 등 모발 관련 항목이 포함됐다. 또한 식욕, 포만감 등 식습관, 각종 맛 민감도, 알코올/카페인 의존성, 불면증, 비만, 아침형-저녁형 인간, 퇴행성 관절염 감수성 등 건강 및 개인 특성 관련 항목도 추가됐다....

2020-03-03 17:18
조진웅 나이에 30kg 어찌 감량했나, 한때 120kg 육박

하지만 작품을 위해 살을 빼려고 집중적인 유산소 운동을 실시했고 몇 달 만에 30kg를 감량하는데 성공한 것으로 알려졌다. 조진웅은 식탐이 많고 먹기를 좋아함에도 불구하고 캐릭터 소화를 위해 이를 인내했다고 전했다. 먹는 양을 줄인 동시에 6시 이후에는 무조건 금식한 것. 체중감량 이후 늘씬한 외모를 유지해오고 있는 조진웅이 첫 아이를 출산함에 따라...

2020-02-17 21:08
메지온·에이치엘비·헬릭스미스…새해엔 '전화위복' 가능할까

하지만 2차 평가지표인 유산소 운동에서 무산소 운동으로 바뀌는 시점의 산소 소비량(VAT at VO2)에서는 통계학적으로 매우 유의미한 결과를 얻었다. 이는 1차 평가지표보다 폰탄수술 환자들에게 적합한 운동능력 측정 방법으로 알려져 있다. 유데나필을 복용한 환자군은 VAT at VO2 값이 2.9% 향상했지만 위약군은 1.0% 감소했다. 메지온은 성공적인 2차 평가지표를...

2019-12-11 18:00
메지온, 유데나필 EAPㆍNDA 결실 기대 ‘매수↑’-한화투자

신 연구원은 “유데나필은 임상 3상에서 1차 평가 지표인 최대 운동 상태에서의 최대 산소소비량 ‘VO2 max’의 통계학적 유의성을 입증하지 못했으나 환자의 운동능력을 평가하는데 적합한 환경인 유산소에서 무산소 운동으로 바뀌는 시점에 측정한 2차 평가지표 VO2( 산소소비량, p=0.009), work rate(운동량, p=0.015), VE/VCO2(호흡 내 이산화탄소 배출비율, p=0.014)는...

2019-12-06 08:33
[건강 100세] 암환자의 건강한 겨울나기에 뜸치료 도움

항암치료 1주차라면 침상 스트레칭, 저강도 근력운동이나 유산소 운동 등이 적당하고 치료 2주차부터는 1주일에 2~3회 정도의 중강도 운동이 좋다. 항암치료 3주차 이후라면 약간 숨이 찰 정도의 강도로 운동 강도와 횟수를 무리하지 않는 선에서 점점 높이는 것이 좋다. 이외에도 찜질이나 반신욕을 꾸준히 하는 것도 좋은데, 잠들기 1시간 전쯤에 하면 숙면에도 도움을...

2019-12-04 18:15
[위클리 제약·바이오] SK바이오팜, 뇌전증 혁신신약 미국 FDA 승인 획득 外

이번 임상을 통해 메지온은 6개월 간 유데나필을 복용한 환자들의 운동능력이 위약군 대비 현저하게 향상되는 것을 유산소에서 무산소 운동으로 바뀌는 시점의 산소 소비량(VAT at VO2), 운동량, 호흡내 이산화탄소 배출 비율 등의 지표를 통해 확인했다. 다만, 환자의 최대 능력치에서 최대 산소소비량을 측정해 평가하는 방법(V02 max)에서는 유데나필 복용...

2019-11-22 16:21
메지온 ‘유데나필’ 성공할까 실패할까?…美FDA 신약허가신청 진행

회사는 6개월 간 유데나필을 복용한 환자들의 운동능력이 위약군 대비 현저하게 향상되는 것을 유산소에서 무산소 운동으로 바뀌는 시점의 산소 소비량(VAT at VO2), 운동량, 호흡내 이산화탄소 배출 비율 등의 지표를 통해 확인했다. 운동능력 측정은 환자의 최대 능력치에서 최대 산소소비량을 측정해 평가하는 방법(V02 max)과 유산소에서 무산소로 바뀌는...

2019-11-18 14:59
'식탐' 부르는 선선한 날씨...'다이어트 최적기'로 만들려면?

이와 함께 하루 30분 정도 가벼운 유산소운동을 더하면 더욱 좋다. 안 원장은 "10월 이후 다른 사람들은 살이 찌는 와중에 혼자만 몸매를 그대로 유지하더라도 성공이라고 볼 수 있다"며 "매년 계획했던 다이어트를 내년에도 반복하고 싶지 않다면 이번 가을부터 차근차근 준비해나가는 게 도움이 될 것"이라고 말했다.

2019-10-17 15:26
"카페인이 운동효과 높여준다는데..." 커피의 지방 연소 효과는?

어 원장은 "커피를 식사 직후보다는 유산소운동을 하기 30분 전에 미리 한잔을 마시는 게 좋다”며 “카페인이 운동효과를 높여준다”고 설명했다. 물론 커피를 마신다고 해서 체지방이 바로 눈에 띄게 감소한다는 것은 아니다. 커피는 ‘거들뿐’, 핵심은 식이요법과 운동이다. 블랙커피를 유산소운동과 함께했을 때 지방산화가 높아지며 체지방 분해에 도움이...

2019-10-07 13:58
김완선 나이, 젊은 유지 비결은 ‘○○○○ 다이어트’ 방법은?

앞서 김완선은 젊음을 유지할 수 있는 비결로 시간제한 다이어트를 꼽은 바 있다. 적게 먹되 끼니를 거르면 안되고 스스로 약속한 시간이 지나면 공복을 유지해야 한다는 것. 그는 댄스가수인 자신의 직업이 엄청난 유산소 운동을 동반한다며 활동이 없는 날에도 웨이트 운동이나 동네 산책이라도 꼭 한다고 강조했다.

2019-08-12 22:31
팔·다리 근육량 감소하는 청장년층 남성, 당뇨병 발병 위험 2배 높아

김홍규 서울아산병원 건강의학과 교수는 “당뇨병 발병 위험을 낮추려면 자신의 체성분과 사지근육량을 정확히 측정하고 이에 맞는 음식 섭취와 운동을 해나가야 한다”며 “아무리 바빠도 청장년기때부터 유산소운동과 함께 팔다리 근육량을 키울 수 있는 스쿼트, 런지, 가벼운 아령 들기와 복근 강화 운동을 평소 꾸준히 한다면 향후 노년기 건강을 유지하는데 큰...

2019-07-18 10:32

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