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머리는 지끈, 허리는 뻐근…명절증후군 예방·대처법은?

목과 허리의 통증을 예방하기 위해선 1시간에 10분가량 스트레칭 하는 걸 권장한다. 자주 자세를 바꿔 압박된 관절의 긴장을 풀어줘야 한다. 운전석에 앉을 땐 의자 깊숙이 밀착해 앉고, 허리와 팔을 곧게 펴야 한다. 엉덩이를 의자 앞쪽으로 빼서 앉게 되면, 척추가 비정상적인 배열로 압박받아 허리나 목의 통증을 부른다. 바닥이 아닌 식탁 의자에 앉는 것이 좋으며, 가사...

2022-09-08 13:25
“에코마케팅, 2분기 실적 컨센서스 부합할 것” - DB금융투자

그는 “데일리앤코는 클럭 신제품인 스트레칭 마사지기 상반기 누적 판매액이 5월 가정의 달 수혜로 200억 원을 돌파한 것으로 추정된다”며 “3분기에도 기존 클럭 고객 대상 마케팅 확대 및 추석 등 명절 효과로 양호한 실적이 기대된다”고 했다. 이어 “안다르는 일상복, 남성복 등 카테고리를 확장하고 있다”며 “기존 매출 비중이 높았던 레깅스 품목군은...

2022-07-08 08:39
바디프랜드의 헬스케어 로봇 시대...'좌우 다리 따로' 안마의자 '팬텀로보' 출시

로보 워킹 테크놀로지로 부르는 기술을 통해 장요근, 이상근, 햄스트링 등 기존에 자극하기 어려웠던 코어 근육과 하체 근육 부위를 스트레칭 할 수 있게 했다. 모드는 총 8개로 이뤄진다. △몸 전체가 뒤로 눕혀지며 오른쪽 다리는 들고 왼쪽 다리는 내려 장요근과 주변부를 이완시켜주는 ’장요근 이완’ 모드 △허벅지 뒤쪽 근육을 늘려 유연성을 증진시키는 ’...

2022-07-06 14:24
LG전자-SM엔터 ‘피트니스캔디’ 설립…홈트 시장 몰이 나선다

특히 피트니스캔디는 △근력 운동 △코어 강화, 댄스 △고강도 인터벌 트레이닝 △스트레칭 △명상 등 6개 카테고리의 콘텐츠를 선보인다. 각 콘텐츠는 10~40분 분량으로 매주 업데이트할 예정이다. LG전자는 “피트니스캔디는 SM과 함께 홈 피트니스만이 아닌 고객들이 보고 즐길 수 있는 콘텐츠를 제작해 제공할 계획”이라며 “이밖에 건강 식단, 재활, 스트레스...

2022-06-30 14:05
[마음 상담소] 장마철이면 몸무게가 는다는 그녀

전문가들은 장마철 우울증을 예방하려면 수면시간을 조절해 신체리듬을 회복하는 것이 중요한데, 전날 취침시간과 관계없이 기상시간을 일정하게 유지하고 실내는 최대한 밝게 하며 가벼운 스트레칭을 반복하는 것도 우울증 극복에 도움이 된다고 말한다. 장마철인 요즘, 그녀는 잘 지내고 있는지, 오랜만에 연락을 한번 해봐야겠다. 김현주 사회복지사

2022-06-29 05:00
우리금융, 동해안 산불피해 지역주민 치유 프로그램 지원

참가자들은 1박 2일의 프로그램 기간동안 심리상담, 숲길 트래킹, 건강 스트레칭 강습 등 정서적 안정을 위한 다양한 활동을 체험하고, 산림보호 교육과 산불 예방을 위한 안전실습도 받을 예정이다. 손태승 우리금융 회장은 “산불피해 지역 주민들이 산림 속 치유 프로그램을 통해 정서적 안정을 되찾고 조속히 일상으로 복귀하길 바란다”며 “우리금융그룹은...

2022-06-02 14:11
NH투자증권, ‘THE100 매거진 65호’ 발간

이 외에도 은퇴자를 위한 힐링 여행 속초 한 달 살기의 모든 것, 국내에 상륙한 해외 유명 맛집 열전, 컬러를 통해 바라본 인문학 세계, 허리 질환에 도움이 되는 스트레칭 5가지 등 다양한 100세시대 라이프 정보가 담겨있다. 이번 호의 금융 정보는 ‘따뜻한 봄과 함께 찾아온 미국 블레저(일+여가)’, ‘다음 생에는 부자로 태어날 수 있을까?’, ‘퇴직연금...

2022-04-08 09:58
소아청소년 손 부상 10명 중 6명은 ‘찢어진 상처’

연구팀은 부상 예방을 위해선 스포츠나 야외활동 시 충분한 스트레칭이 필요할 것이란 견해를 제시했다. 이수향 교수는 “힘줄 손상이나 손가락의 과도한 흉터 형성은 기능적 합병증을 유발할 수 있어 주의가 필요하다”며 “스스로 예방이 어려운 영·유아 주변에는 날카로운 물건은 치우고, 전기밥솥, 다리미 등은 아이 손이 닿지 않도록 높은 곳에...

2022-03-25 11:31
NH투자증권, ‘THE100 매거진’ 64호 발간

이 외에도 △하늘과 바다를 잇는 전국 데크길 5선 △빅데이터로 찾은 전국 먹자골목 열전 △NFT(대체불가능토큰)와 예술의 만남 △MZ세대의 쇼핑법 ‘리셀’ △10살 젊어지는 안면근육 스트레칭법 △정년에 구애받지 않는 드론 자격증의 세계 등 다양한 정보가 담겼다. 한편 이번 호의 금융 정보로는 △달러는 봄에 사세요 △은퇴생활의 복병: 의료비...

2022-02-11 13:14
LG유플러스 'U+홈트Now', 개편 이후 월 시청건수 230% 뛰었다

운동 유형별로는 스트레칭(25%), 요가 필라테스(24%), 근력(16%) 순, 부위별로는 전신(29%), 코어(19%), 하체(15%), 엉덩이(13%) 등으로 나타났다. 강사 중에서는 양치승 트레이너가 가장 높은 선호도를 보였다. 또한 전 리듬체조 선수 손연재, 요가 콘텐츠 크리에이터 황아영 등 인기 트레이너의 홈트 콘텐츠도 제공 중이다. LG유플러스는 실용적이고 효과적인 홈트...

2022-02-08 10:49
에이스침대, 블랙핑크 제니의 ‘좋은 잠’ 시즌2 두 번째 CF 공개

‘쌓고’ 편에선 제니가 놀러 가는 차 안에서 창 밖을 구경하고 사진을 찍거나, 집 안에서 강아지와 함께 스트레칭을 하는 등 일상 속 모습을 보여준다. 광고는 이같은 추억, 활력, 감성 등 일상에서 좋은 감정을 쌓을 수 있는 것은 좋은 잠 덕분이라는 메시지를 담는다. ‘쌓지 말고’ 편은 궁금증, 스트레스, 지루함 등 일상에서 쌓지 말아야 할 것들을 소재로 한다....

2022-01-14 11:22
스타필드 코엑스몰, 국내 최초 쇼핑몰 실내트랙 ‘별마당길’ 조성

트랙 중간에는 액티비티존을 마련해 간단한 스트레칭 활동 및 휴식을 취할 수 있도록 구성했다. 또한 육상 정식 트랙에 사용하는 탄성 고무 소재로 제작해 쿠션감을 강화하는 것은 물론 ‘그린가드 골드’ 친환경 인증을 받은 자재를 사용해 공기질 안전성을 확보, 이용자들의 건강까지 세심히 배려했다. 임영록 신세계프라퍼티 대표이사는 “별마당길은 별마당...

2021-12-17 09:11
‘여성 → 젖소’ 광고 논란 서울우유, 결국 사과

이어 풀밭에서 스트레칭을 하는 여성들과 남성들이 등장한다. 탐험가가 몰래 카메라로 이들을 촬영하려는 순간 나뭇가지를 밟는 실수를 한다. 이 소리를 들은 한 남성이 탐험가를 바라보자 풀밭에 있던 남녀 8명이 젖소로 바뀐다. 그러면서 ‘깨끗한 물, 유기농 사료, 쾌적한 청장 자연 속 유기농 목장에서 온 순도 100% 서울우유, 유기농 우유’라는 나레이션과 우유를...

2021-12-09 10:45
풀밭 여성이 젖소로 변신? 서울우유 광고 영상 논란

영상에는 남성 탐험가가 산속을 헤매다 흰옷을 여성과 남성들이 나뭇잎에 흐르는 물을 마시고 풀밭에서 스트레칭을 하는 모습을 엿보게 되는 내용이 담겨있다. 이윽고 탐험가가 인기척을 내자 이를 눈치챈 여성과 남성이 젖소로 바뀌는 장면이 나온다. 이후 “깨끗한 물, 유기농 사료, 쾌적한 청정 자연 속 유기농 목장에서 온 순도 100% 서울우유, 유기농 우유”라는...

2021-12-08 17:59
수능 D-3 "쉬운 문제부터…생활 습관 반드시 유지"

이영덕 대성학력연구소장은 “수능 전날에는 정해진 시험 스케줄에 따라 학습하면서 불안감은 달래고 적절한 스트레칭이나 산책 등을 통해 심장과 뇌의 기능을 활성화하는 것이 좋다”고 강조했다. 한편 서울시는 수능 당일 서울 지하철의 오전 집중 배차시간을 오전 7∼9시에서 오전 6∼10시로 2시간 늘리고 연장 시간대에 지하철을 28회 추가 운행한다. 시내...

2021-11-15 14:40
SSG닷컴, 직원 '헬스케어' 챙긴다…온라인 스토어에 건강관리실 마련

일상에서 실천할 수 있는 스트레칭 등 근골격계 질환 예방을 위한 관리법을 안내하고 건강한 습관 형성을 위한 캠페인도 시행한다. SSG닷컴은 물류센터 근무자의 건강 수준 향상을 위해 다양한 프로그램을 모색한다는 계획이다. 우선 작업 환경 및 근무 유형별 맞춤형 현장 활동을 개발한다. 협력사를 포함한 모든 네오 센터 근무자들의 정서적 건강 관리를 위한...

2021-11-12 06:00
[금주의 SNS핫템] 쌀쌀한 가을…라벨영 ‘미스트’·바드라 ‘폼롤러’ 인기

스트레칭과 근력운동에 도움을 주는 바드라의 ‘모먼트 EVA 폼롤러 91㎝’를 찾는 이들도 늘고 있다. 이 상품은 우수한 내구성과 다양한 컬러로 네티즌들은 “뭉친 근육이 잘 풀린다”, “다양한 동작으로 운동 가능해 활용성이 좋다” 등의 후기를 남겼다. 때 이른 추위로 겨울 난방가전 수요가 급증하면서 한일전기의 ‘PTC 전기온풍기 리모컨형 HEF-3350R-WP’도...

2021-10-23 07:00
[헬스TALK] "조금만 걸어도 발에 피로감?" 후천적 평발 의심해봐야

권오진 해운대부민병원 족부전문의 과장은 “후천적 평발의 대부분은 유연성에 해당해 적극적인 초기 치료로 예방할 수 있다”라며 “평발 교정용 깔창, 스트레칭, 운동요법, 약물치료, 체외충격파, 후경 골건 강화 운동치료 등의 보존적 치료로 증상을 완화할 수 있다”라고 말했다. 보존적 치료로 호전을 보이기 어려운 경우 수술적 치료가 필요하다. 평발의 수술적...

2021-10-09 08:00
'홈트'가 대세… 삼성전자, 美 디지털 운동 플랫폼 투자

현재 삼성전자는 스마트 TV용 삼성 헬스 서비스를 통해 스트레칭, 근력 운동, 요가, 명상 등 다양한 종류의 고화질 홈트레이닝 콘텐츠를 제공하고 있다. 특히 사용자는 ‘스마트 트레이너’ 기능을 통해 TV에 연결된 USB 카메라로 자신이 운동하는 모습을 비춰 보며 자세 정확도, 동작 횟수, 칼로리 소모량 등을 확인할 수 있다.

2021-07-23 11:11
정인이 양모 근황보니…"피부·가슴 관리에 사제김치도 시켜먹어"

같은 구치소 동료들은 "가슴 마사지를 열심히 한다"며 "흉터가 남지 않도록 연고도 열심히 바르고 스트레칭을 하기도 한다. 가슴을 과시하며 '부자연스럽지 않냐'고 물어봤다"고 A씨의 상황을 전한 것으로 알려졌다. 구치소에서 4일간 함께 생활했다는 동료는 "당시는 4029로 알고 A씨인 줄은 몰랐다"며 "A씨는 아침부터 저녁까지 기도를...

2021-06-04 11:09

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