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하루라도 못하면 우울·불안…‘운동 중독’ 경계해야 [e건강~쏙]

특히, 자존감이 낮거나 우울증을 앓는 사람들일수록 마음 건강을 되찾는 데 도움이 되는 효과를 볼 수 있다. 운동을 하면 뇌에서 엔도르핀과 아난다마이드와 같은 행복 호르몬들이 분비된다. 이들 호르몬은 불안과 우울증 완화는 물론, 스트레스 감소, 성취감 등을 느끼게 해준다. 또한, 고강도 운동을 하면 뇌에서는 통증을 감소시키는 작용을 하는 호르몬들을 분비한다....

2024-02-24 07:00
"직주근접 매력에 차익 기대까지"…경희궁유보라 견본주택 가보니[르포]

50대 여성 관람객은 "건강관리를 시작해 아침저녁으로 산책을 할 수 있는 공간이 있다는 점이 마음에 든다"며 "단지 안에 골프연습장과 운동시설도 있어서 날이 춥거나 더울 때 이용하면 좋겠다"고 말했다. 단지 바로 앞에는 독립문문화공원이 자리해 있고, 주변으로 서대문독립공원, 안산자락길산책로, 인왕산 등 풍부한 녹지공간이 마련돼...

2024-02-23 18:00
[포토] 구로구청 사랑채움 어린이집 ‘생애 첫 졸업식’

이날 졸업식에는 학부모를 비롯한 가족들과 교직원, 구로구청 직원 등 30여 명이 참석해 진심 어린 마음으로 이들의 생애 첫 졸업을 축하했다. 문헌일 구로구청장은 졸업식에 참석해 “우리 아이들이 건강하게 자라 첫 졸업식을 함께하게 돼 매우 기쁘고 뿌듯하다”며 “앞으로 의젓한 초등학생이 되어 더 크고 밝게 빛날 졸업생 여러분들의 앞날을 응원하겠다”고 축하...

2024-02-22 15:43
KB손해보험, 발달장애 아동 위한 감각통합치료실 개소식

최선영 ESG상생금융Unit장은 “KB손해보험은 발달 장애 아동들이 공교육 현장에서 더 나은 환경에서 교육받을 수 있도록 감각통합치료실 지원사업을 3년째 진행하고 있다”며 “앞으로도 미래의 희망인 아동들이 몸과 마음 모두 건강하게 자랄 수 있도록 다양한 사회공헌 사업을 통한 ESG(환경·사회·지배구조)경영을 확대해 나갈 것”이라고 말했다.

2024-02-22 10:33
경기문화재단 북부어린이박물관, '정월대보름 한마당' 연다

경기문화재단 관계자는 "정월대보름을 맞아 한 해의 풍년과 건강을 기원했던 전통 풍습을 계승해 새로운 놀이문화를 발전하기를 바라는 마음으로 준비했다"며, "갑진년 새해를 시작하며 희망과 격려의 시간이 될 수 있기를 바라는 마음으로 체험행사를 준비했기에 많은 관심과 참여를 부탁한다"고 말했다.

2024-02-21 16:13
JW그룹, 내달 8일까지 제12회 JW성천상 수상자 공모

한편, JW그룹은 고(故) 이종호 명예회장이 기업의 사회적 가치 실현을 위해 2011년 설립한 ‘중외학술복지재단’의 명칭을 ‘JW이종호재단’으로 변경했다. JW그룹 관계자는 “‘질병뿐만 아니라 마음까지 치유하는 건강한 사회를 만들자’라는 고(故) 이종호 명예회장의 재단 설립 취지를 계승·발전하기 위해 명칭을 변경했다”고 말했다.

2024-02-21 09:08
환자에 등 돌린 의사들…'천룡인'의 최후 기억하길 [데스크 시각]

윤 대통령은 이달 초 의사들의 꿀단지이자 건보재정 파탄의 주요 원인 중 하나인 혼합진료를 금지하는 ‘제2차 국민건강보험 종합계획’을 직접 발표했다. 의료개혁을 바라보는 윤 대통령의 속 마음을 알 수 있는 장면이다. 아직도 모르겠다면 한 줄 요약. 당신들은 벼랑 끝, 한 걸음의 뒷공간도 남지 않은 검찰총장 출신 대통령을 밀어붙이고 있다는 뜻이다.

2024-02-20 19:14
FT아일랜드 송승현, 은퇴 선언 뒤 결혼하나…장인 가업 물려받을 예정

이어 “기다려주신 팬들께 정말 그 누구보다 감사하다는 말씀드리고 싶었고 여러분도 항상 몸도 마음도 아프지 말고 건강하게 행복한 삶을 살아가길 바라겠다”라는 인사를 건넸다. 송승헌은 2009년 1월 FT아일랜드의 기타리스트로 영입된 이후 랩과 기타 및 보컬을 담당하며 활발한 활동을 펼쳤다. 이후 2019년 12월 31일부로 전속계약이 종료되면서 FT아일랜드를...

2024-02-20 10:29
"방탄소년단 제이홉, 군 복무 중에도 손편지…"함께 맞던 생일 선명해"

아주 건강하게”라며 “항상 생일 때마다 여러분들에게 많은 축하를 받은 기억이 선명하다. 또 함께 생일을 맞이하기도 했다”라고 회상했다. 이어 “복무 중이라 다르게 안부를 전해 드려야 한다는 점이 아쉽지만 그래도 지금 마음만은 이 이상으로 여러분들을 생각하고 있고 보고 싶은 마음도 크다”라며 “저의 생일은 여러분들이 있어서 더욱더 축하받을 수...

2024-02-18 16:24
강재준♥이은형, 결혼 7년 만에 임신…"시험관 아닌 자연임신, 출산은 8월"

출산하는 8월까지 건강하게, 옆에서 잘 서포트해서 우리 깡총이(태명) 건강하게 받는 게 올해 유일한 목표”라고 전했다. 이은형도 “둘이 합쳐 나이가 80살이다. 둘 다 많이 건강해서 나이가 있는데도 자연임신이 된 게 아닌가 싶다. 항상 겸허하게, 감사한 마음으로 받아들이려고 한다. 진짜 감사드린다”라고 벅찬 마음을 밝혔다.

2024-02-16 23:23
이지훈·아야네, 결혼 3년 만에 부모된다…7월 출산 예정

아야네는 임신 5개월째로 7월 출산 예정이다. 그러면서 아이를 향해 “뱃속에서 안전하게 건강하게 잘 키울게”라며 “우리 첫째 라봉이는 천국에서 엄마랑 많이 놀자. 벌써 천국 가서 널 만날 마음에 설레”라는 애틋한 마음을 전했다. 한편, 이지훈과 아야네는 2021년 결혼한 국제커플이다. 아야네는 1993년생 일본인으로 1979년생인 이지훈과 14살 차이다.

2024-02-16 10:49
‘FT아일랜드’ 출신 송승현, “연예계 떠나 새로운 삶”…은퇴 선언

송승현은 “기다려주신 팬분들께 정말 그 누구보다 감사하단 말씀 꼭 전해드리고 싶었고 여러분도 항상 몸도 마음도 아프지 말고 건강하게 행복한 삶을 함께 살아가길 바란다. 감사하다”라고 인사를 전했다. 한편 송승현은 2009년 밴드 FT아일랜드 멤버로 데뷔해 활동했으나 2019년 소속사와 전속계약 종료로 팀에서 탈퇴했다. 이후 배우로 전향해 활동을 펼쳤다.

2024-02-15 23:38
[종합] ‘문제행동’ 학생 생활지도 안되면 전문가 직접 학교 방문한다

‘네잎클로버를 찾아가는 위기지원단’을 통해 자살시도나 심각한 자해 등 고위기학생 등을 대상으로 임상심리 전문가와 마음건강 전문가 등이 학교를 찾아가 상담 등을 통한 통합지원을 제공한다. 지원 대상은 △심리정서 고위기학생 △밀접교원 △고위기학생 보호자 △해당 학생 학급이다. 필요 시 전문기관 연계까지 이뤄진다. 조 교육감은 “교실 속 정서행동...

2024-02-14 13:55
인제대 섭식장애정신건강연구소, 제2회 섭식장애 인식주간 개최

김율리 인제대학교 섭식장애정신건강연구소장(인제대학교 일산백병원 정신건강의학과 교수)은 “행사를 통해 대중들에게 개인이 섭식장애를 치료하는 것이 사회와 나라를 위해 왜 중요한지 알리고 싶다”며 “환자, 가족, 이병과 관련된 사람들이 마음을 모을 수 있는 기회가 되길 바란다”고 말했다.

2024-02-14 11:10
‘문제행동’ 학생, 교사 생활지도 안되면 ‘행동중재전문가’가 나선다

‘네잎클로버를 찾아가는 위기지원단’을 통해 자살시도나 심각한 자해 등 고위기학생 등을 대상으로 임상심리 전문가와 마음건강 전문가 등이 학교를 찾아가 상담 등을 통한 통합지원을 제공한다. 지원 대상은 △심리정서 고위기학생 △밀접교원 △고위기학생 보호자 △해당 학생 학급이다. 필요 시 전문기관 연계까지 이뤄진다. 조희연 서울시교육감은 “교실 속...

2024-02-14 10:30
의협 비대위 “정부 압박 굴하지 않을 것...투쟁 동참해달라”

생명과 건강을 위태롭게 하는 반민주적인 정책을 추진해 국민을 위험에 빠뜨리고 있다”고 했다. 또한 비대위는 의사 회원들이 한 마음으로 힘을 뭉쳐야 한다는 점을 강조했다. 비대위는 “회원들에게 바라는 것은 오직 하나다. 힘든 투쟁에 회원 모두가 하나로 단결해 투쟁에 동참해달라는 것”이라며 “우리 일은 우리 스스로 결정하고 우리에게 닥친 위기를 반드시...

2024-02-13 21:33
尹 "지역 경쟁력이 곧 국가 경쟁력…지방시대 3대 민생 패키지 과감히 추진"

지역에서 마음 편히 아이 키울 환경 만드는 것을 필수 과제로 꼽은 윤 대통령은 "아이 건강을 지킬 지역 어린이병원은 반드시 필요하다"며 "공공 의료보건 체계가 더 두터워지도록 부산 어린이병원 건립을 중앙정부가 지원하겠다"고 말했다. 이 밖에 사직운동장·구덕운동장 재건축·재개발해 문화도시 수영구, 로컬 100으로 선정된 전포 카페거리와...

2024-02-13 15:58
서울 거주 모든 산모에 1인당 100만원…‘서울형 산후조리경비’ 거주 요건 폐지

김선순 서울시 여성가족정책실장은 “지난 4개월 동안 사업을 시행하면서 거주요건으로 인해 지원받지 못하는 안타까운 산모들의 목소리를 반영해 6개월 이상 거주요건을 전격 폐지하기로 했다”라며 “임신과 출산이라는 뜻깊은 여정을 겪은 산모가 몸과 마음의 건강을 하루빨리 회복하도록 돕는 사업인 만큼 많은 출산가정에서 신청해주시길 바란다”고 말했다.

2024-02-13 11:15
방탄소년단 RM, 군대서도 잊지 않은 설 인사…"우리의 인연이 계속 이어지길"

이어 “설을 한 번 더 보내야 여러분을 볼 수 있겠지만 저도 제시간을 잘하고 있겠다”라며 “다른 배움과 경험의 장이 될 거라 믿고 있다”라고 아쉬워하는 팬들의 마음을 다독였다. 그러면서 “언제 어디서든 항상 건강하시고 나쁜 일보다 좋은 일들이 훨씬 많으시길 소원하겠다”라며 “우리의 인연이 계속 이어지기를 소망하며 새해 복 많이 받으세요”라고...

2024-02-11 18:53
2024년 ‘설날 인사말’ 가이드…학교·유치원·어린이집 선생님께 보낼 인사말 총정리

올해도 잘 부탁드립니다”△“세상에서 제일 선생님을 존경하는 제자가 드리는 따뜻한 마음입니다. 새해에도 건강하세요”△“항상 감사하게 생각하고 있습니다. 설을 맞이하여 항상 건강하시길 바라며 웃음 가득한 명절 보내시길 바랍니다”△“지난 한 해 동안 보살핌에 깊이 감사드립니다. 설 연휴 동안 가족, 친지들과 행복한 시간 보내시길 바랍니다”△“명절에...

2024-02-09 06:10

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