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  • 노원구, ‘우리동네 운동코치’ 경로당 파견
    노원구, ‘우리동네 운동코치’ 경로당 파견
    구는 지난 1월 ‘우리동네 운동코치’ 36명을 모집해 보건소 운동사 및 외부 전문강사를 통해 낙상 예방 및 근력 강화를 위한 운동 지도 방법, 심폐소생술 등을 교육했다. 프로그램은 어르신이 쉽고 재밌게 참여할 수 있는 다양한 신체활동으로 진행된다. 부상을 방지할 건강 체조와 준비운동을 시작으로 낙상 예방을 위한 상·하지근 기능 강화 운동 및 협응성 강화 운동...
    2024-04-02 15:22
  • “우리가 바로 뉴진스”…중구, 올해 청바지 학교 개학
    “우리가 바로 뉴진스”…중구, 올해 청바지 학교 개학
    프로그램은 △웃음치료 △근력 강화 운동 △소근육 강화 운동 △치매 예방 △문학치유 △원예치료 등 신체 건강과 정신건강을 고루 키울 수 있도록 과정이 구성돼 있다. ‘건강 일기’, ‘감사일기’를 통해 일상을 기록하고 학우들과 공유하며 공감대를 형성해 가는 과정도 건강에 긍정적인 영향을 미쳐 지난해 참여자들의 만족도는 96점에 달했다. 2022년 3개...
    2024-04-02 15:20
  • 대교뉴이프, 시니어 신체케어·프리미엄 방문재활운동 서비스 론칭
    대교뉴이프, 시니어 신체케어·프리미엄 방문재활운동 서비스 론칭
    시니어 신체케어 서비스는 어르신의 일상생활 운동 습관화, 근력 감소 및 노쇠진행을 예방하는 서비스로, 주 1회 30분간 신체 기능 능력에 따른 1대 1 신체활동을 한다. 일상생활의 기본적인 식사, 목욕, 옷 갈아입기, 보행 등을 꾸준하게 유지하기 위한 시니어 맞춤 패시브 스트레칭과 신체 부위별 활동북 콘텐츠인 실버핏 트레이닝 워크북을 활용해 신체 활동 프로그램이...
    2024-03-14 08:45
  • 마크로젠 건강관리 플랫폼 ‘젠톡’, 편의점 GS25 입점
    마크로젠 건강관리 플랫폼 ‘젠톡’, 편의점 GS25 입점
    △체지방률 △복부비만 △요요 가능성 등을 확인할 수 있는 ‘체중관리 패키지’와 △근력/유산소 운동 적합성 △근육 발달 능력 등을 확인할 수 있는 ‘운동관리 패키지’가 인기를 끌고 있다. MBTI 유형테스트와 유전자검사 서비스를 함께 제공하는 젠톡이 2030세대 사이 ‘몸BTI’ 트렌드로 자리 잡으면서 최근 ‘나 혼자 산다’, ‘프리한19’ 등 다양한...
    2024-03-13 09:13
  • 건강 잘 챙긴다고 방심하다 큰 코 다치는 ‘뇌동맥류’ [e건강~쏙]
    건강 잘 챙긴다고 방심하다 큰 코 다치는 ‘뇌동맥류’ [e건강~쏙]
    뇌동맥류가 일정 크기 이상으로 커지면 주변 조직을 압박해 신경마비나 두통, 감각저하 및 근력저하, 안면마비 등 증상이 서서히 나타나기도 하지만 이런 경우는 드물다. 뇌동맥류를 미리 인지하고 예방하는 것이 중요한 이유다. 뇌동맥류가 파열되면 생명에 매우 치명적이다. 전조나 증상이 없다가도, 파열 현상이 갑작스레 나타나면 사망으로 이어질 가능성이 높아...
    2024-03-08 15:06
  • "휠체어 앉아서도 스타일러 사용해요"…LG전자, LG컴포트 키트로 가전 '사각지대' 없앤다
    "휠체어 앉아서도 스타일러 사용해요"…LG전자, LG컴포트 키트로 가전 '사각지대' 없앤다
    세탁기에 적용하는 유니버설 업 키트인 ‘이지 핸들’은 근력이 부족하거나 손 움직임이 섬세하지 않은 지체 장애 고객 등이 세탁기 도어를 쉽게 여닫을 수 있도록 설계됐다. 약시인 고객이 이지 핸들을 바로 인지할 수 있게끔 고대비 컬러도 적용됐다. '이지볼'은 세탁기나 건조기의 다이얼을 돌리는 것이 어려운 고객을 위해 다이얼에 끼워 사용하는 것으로, 더...
    2024-03-05 14:29
  • "모두가 손쉽게 가전을 사용하도록"…LG전자, 'LG 컴포트 키트' 출시
    "모두가 손쉽게 가전을 사용하도록"…LG전자, 'LG 컴포트 키트' 출시
    근력이 부족하거나 장애가 있는 신청자가 우선이다. 세탁기, 건조기, 냉장고에 부착하는 ‘이지핸들’과 세탁기와 건조기다이얼에 끼워 사용하는 ‘이지볼’ 중 선택해 체험한다. ‘이지핸들’은 근력이 부족하거나 손 움직임이 섬세하지 않은 지체 장애 고객이 세탁기, 건조기, 냉장고 도어를 쉽게 여닫을 수 있도록 설계됐다. 또 빨랫감이나 음식 등을 손에 들고...
    2024-03-05 10:01
  • [기고] 고혈압인데 증상이 없다, 관리가 필요할까?
    [기고] 고혈압인데 증상이 없다, 관리가 필요할까?
    그리고 아령과 같은 근력 운동도 주2~3회 시행하는 것이 좋다. 단 혈압 관리와 조절을 위해 운동 전, 운동 중, 운동 후 혈압을 확인하고, 본 운동을 갑자기 멈추는 것이 아니라 심박수가 분당 100회 이하로 떨어질 때까지 천천히 5~10분 정도 정리운동을 하는 것이 좋다. 합병증이 없는 대부분의 고혈압 환자는 안전하게 운동량을 증가시킬 수 있지만 과거 심장병이나...
    2024-02-21 15:49
  • [전하진 칼럼] AI시대의 교육 달라져야 한다
    [전하진 칼럼] AI시대의 교육 달라져야 한다
    지능·근력이 지배하는 시대 지나가산업시대 틀에 박힌 교육 버리고善 가치 공유하는 집단지성 키워야 1920년께 루돌프 슈타이너 박사가 창시한 발도로프 교육은 아이를 ‘되어져 가는 인간 존재’로 보고, 개인의 고유한 잠재력을 활성화하는 데 중점을 둔 교육이다. 기존 교육과 다른 점은 정해진 틀에 아이들을 맞추려는 것이 아니라 아이들이 가진 잠재력이 발아되어...
    2024-02-19 05:00
  • 콕콕 쑤시는 엉덩이…내버려 두면 ‘이 질환’ 키운다 [e건강~쏙]
    콕콕 쑤시는 엉덩이…내버려 두면 ‘이 질환’ 키운다 [e건강~쏙]
    운동치료는 관절의 유연성과 근력을 기를 수 있는 재활치료가 시행된다. 이 교수는 “약물치료와 운동치료를 병행하면 강직까지 진행되는 환자는 10%에 불과하다”라면서도 “척추 강직이 어느 정도 진행되면 치료 효과를 낙관할 수 없다”라고 경고했다. 이어 “한번 굳은 관절은 회복할 수 없으므로 초기에 증상을 자각해 일찍 치료를 시작하는 것이 중요하다”...
    2024-02-18 07:00
  • [기고] 겨울 산행에 무릎이 ‘뚝’…반달연골 손상 주의
    [기고] 겨울 산행에 무릎이 ‘뚝’…반달연골 손상 주의
    반달연골 손상을 예방하기 위해서는 운동 전후로는 충분히 스트레칭을 실시하는 것이 좋다. 평소 근력 운동을 주 3회 이상 본인 체력에 맞게 실시하도록 하며 운동 후에는 휴식과 회복의 시간을 가지도록 한다. 적정 체중을 유지하도록 하며 한 자세로 오래 앉거나 과도한 스포츠 활동은 삼가는 것이 좋다.
    2024-02-03 08:00
  • 어메이즈핏, 스마트워치 밸런스 & 액티브 출시
    어메이즈핏, 스마트워치 밸런스 & 액티브 출시
    150가지 이상 스포츠 모드, 25가지 근력운동 자동 감지 기능을 활용해 신체활동 정보를 손쉽게 확인할 수 있으며 한 번 충전 시, 일반 모드 기준 최대 14일 동안 사용할 수 있다. 색상은 선셋 그레이(Sunset grey), 미드나잇(Midnight) 2 종이다. 신제품 어메이즈핏 액티브(Active)는 활동적인 라이프스타일을 추구하는 사용자에게 적합한 제품으로 세련된 디자인과 강력한...
    2024-02-01 09:13
  • [정부 주요 일정] 경제·사회부처 주간 일정 (1월 29일~2월 2일)
    [정부 주요 일정] 경제·사회부처 주간 일정 (1월 29일~2월 2일)
    장관 10:00 국무회의(서울청사) △‘장애인복지법 시행령’ 일부개정령안 국무회의 의결(석간) △‘일하다 아프면 맘편히 몸편히’ 상병수당 신청하세요 △보건복지부·한국건강증진개발원에서 어르신을 위한 근력·균형 운동 완성 프로그램 개발 31일(수) △2023년 3세 가정양육아동 전수조사 완료 △설 연휴에도 빈틈없는 학대피해노인 보호 추진
    2024-01-28 09:42
  • ‘디지털 디톡스’ 맞춤형 액티비티 아이템 인기
    ‘디지털 디톡스’ 맞춤형 액티비티 아이템 인기
    몸 전체의 근력 향상에 도움을 줄 뿐만 아니라, 고요한 자연 소리에 집중하며 디지털 과부하로 느낀 피로감을 해소할 수 있다는 장점이 있다. 써모스의 등산용 푸드컨테이너는 볶음밥 등의 한 그릇 음식을 따뜻하게 유지해 산행 중 간편하게 끼니를 해결할 수 있는 도시락 제품이다. 보온, 보냉이 가능해 계절이나 기온에 구애받지 않고 사용할 수 있으며, 마개에 패킹이...
    2024-01-26 14:50
  • 실버테크 스타트업 ‘케어링’, 네오펙트와 재활 특화 실버타운 구축
    실버테크 스타트업 ‘케어링’, 네오펙트와 재활 특화 실버타운 구축
    네오펙트는 인지재활, 중추신경계 질환, 밸런스 훈련, 근력 재활에 특화 기술을 보유하고 있다. 네오펙트의 솔루션은 세계적인 의료 시설인 스탠포드 헬스케어(Stanford Health Care), 매디슨 위스콘신대학 (The University of Wisconsin Madison), 밴더빌트대학 의학센터(Vanderbilt University Medical Center) 등에서 사용 중이며 국내에서도 서울대학교병원, 삼성서울병원...
    2024-01-26 11:23
  • 젝시믹스, 인니 발리서 ‘소셜 웰니스 축제’ 성료
    젝시믹스, 인니 발리서 ‘소셜 웰니스 축제’ 성료
    근력은 물론, 심신의 안정을 돕는 자세와 동작들을 익혔다. 젝시믹스 관계자는 “요가를 비롯해 각종 피트니스 운동에 대한 현지인들의 뜨거운 반응으로 새해 첫 행사를 성황리에 마칠 수 있었다”며 “웰니스 산업과 함께 애슬레저 시장이 확대된 만큼, 앞으로도 운동을 즐기는 모두가 참여할 수 있는 이색 활동들을 이어갈 계획”이라고 말했다. 젝시믹스가...
    2024-01-22 09:46
  • 과하게 운동하다 근육 녹는 ‘이 질환’ [e건강~쏙]
    과하게 운동하다 근육 녹는 ‘이 질환’ [e건강~쏙]
    근육의 피로도를 최소화하는 방법에는 근력운동 전 충분한 스트레칭과 수분 섭취, 적절한 휴식 등이 있다. 최혜민 명지병원 신장내과 교수는 “운동 후 충분한 휴식을 취했음에도 심한 근육통이 지속되고 소변 색깔이 콜라와 같은 색을 보인다면 병원에서 정확한 진단을 받아야 한다”며 “단순한 근육통이라 간과하고 방치할 시에는 급성신부전 등 심각한 부작용을...
    2024-01-20 08:00
  • [과학세상] 생기로운 ‘호흡 생활’
    [과학세상] 생기로운 ‘호흡 생활’
    우리 몸은 30세 이후로 노화가 진행되어 기억력, 근력을 조금씩 잃어간다. 제대로 숨 쉬는 능력 역시 잃어 가는 것은 어쩔 수 없다. 갈비뼈가 얇아지고, 폐를 둘러싸는 근육도 약해지며 폐활량이 감소한다. 나이가 들면서 더 빨리, 더 크게 숨을 쉬려고 애쓰게 된다. 다행스럽게도, 우리 몸은 유연성이 있어서 노력으로 어느 정도 변화시킬 수 있다. 느리고 깊은 코호흡이...
    2024-01-16 05:00
  • 겨울철 빙판길 삐끗…고령층·중년여성 골절 주의보 [e건강~쏙]
    겨울철 빙판길 삐끗…고령층·중년여성 골절 주의보 [e건강~쏙]
    관절이 약해지고 근력이 약해지는 고령의 경우에는 골다공증까지 챙겨야 한다. 약해진 뼈는 낙상의 경중을 가리지 않고 치명상으로 이어질 수 있다. 노인 낙상 사고의 경우 30% 가량이 겨울철에 주로 발생하는 것으로 알려져 있다. 또 50대 이상 중년여성의 경우에도 가벼운 낙상으로 고관절 골절 등 큰 부상을 입을 수 있어 주의가 필요하다. 고령층과 골다공증 있는...
    2023-12-27 07:00
  • ‘집콕족’ 늘어나는 한겨울, 목 디스크 피하려면 [e건강~쏙]
    ‘집콕족’ 늘어나는 한겨울, 목 디스크 피하려면 [e건강~쏙]
    다만 조기 근력저하나 척수증 관련 이상소견이 있다면 MRI를 비롯한 정밀 검사가 필요하다. 목디스크 환자가 모두 수술을 해야 하는 것은 아니다. 생활 습관 교정과 운동, 약물치료 병행으로 증상이 나아질 수 있다. 환자의 상태에 따라 경막 외 스테로이드 주사요법도 시도해 볼 수 있다. 보존적 치료에도 수개월 이상 반응이 없거나, 조기 근력 저하 및 척수증이 동반된...
    2023-12-24 07:00
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