날씨가 추워지면서 변비 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 변비는 겨울철에 심해지는 경우가 많다. 춥고 건조해지면서 체내 진액이 쉽게 마르고, 운동량과 수분 섭취량이 급격히 줄어들기 때문이다.
건강보험심사평가원에 따르면 변비환자는 매년 약 8%씩 증가해 최근 5년간 30% 정도 늘어난 약 60만명으로 조사됐다. 특히 날씨가 추워지는 10월부터 겨울이 본격화되는 12월 사이 급증하는 것으로 나타났다. 또한 식사량이 줄면 장의 연동운동이 늦춰지게 되는데, 이 때 변비가 쉽게 발생할 수 있어 남성보다 여성이 변비 증상을 자주 경험하게 된다.
증상이 장기화 될 경우 만성변비로 발전해 여러 합병증을 유발하고 건강문제를 일으킬 수 있다. 평소 적당한 운동과 함께 장 관리에 신경을 쓰는 것이 좋다.
이 때문에 보조적인 방법으로 프로바이오틱스 유산균 제품을 섭취하는 것이 도움이 된다고 전문가들은 조언한다.
쎌바이오텍 세포공학연구소의 서재구 박사는 “프로바이오틱스 유산균 복용을 통해 장 내 유익균의 수를 늘리면 장 건강이 개선되면서 원활한 배변 활동으로 이어질 수 있다”며 “프로바이오틱스 유산균은 많은 양을 복용해도 부작용이 없어 몸에 부담을 주지 않는다”고 설명했다.
◇변비 예방과 치료를 위한 좋은 방법은?= 변비를 예방하고 치료하기 위해서는 올바른 식단과 규칙적인 식사, 건강한 생활습관이 가장 중요하다. 아무리 바쁘더라도 하루 세 번 식사하기, 아침 식사 30분 후 화장실 가기와 같은 생활습관 개선과 적절한 운동을 병행해야 한다.
출퇴근 시간을 이용한 가벼운 유산소 운동은 신진대사를 촉진하고 장 건강에도 매우 도움이 되므로 틈틈이 걷는 습관을 갖도록 한다. 다만 운동과 규칙적인 식습관을 실천하기 어려운 현대인들에게는 프로바이오틱스 유산균 제품이 대안이 될 수 있다.
쎌바이오텍의 세계 특허 ‘이중코팅’ 기술이 적용된 프로바이오틱스 유산균 제품 ‘듀오락(DUOLAC)’은 유산균이 위에서 죽지 않고 장까지 안전하게 도달해 활성화될 수 있게 돕는다. 또한 마늘, 고추, 생강 등 강한 성분의 양념과 음식에 익숙한 한국인의 장에서 분리한 ‘한국형 유산균’이다. 쎌바이오텍의 대표적인 제품 ‘듀오락 골드’는 350억 마리(제조시 투입량) 이상의 프로바이오틱스 유산균을 함유하고 있는 고함량 제품이다. 3종의 유산균과 3종의 비피더스균으로 조성되어 장 건강 개선을 효과적으로 도와준다.